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Forum: USCITE Argomento: Martedì 26 maggio |
| Danella |
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Inviato: martedì 26 maggio 2015, 16:26
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Risposte: 14
Visite : 1831
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| Prima di non dormirci sopra arrivato a casa dopo messaggio di seven succo carota e sedano e via verso il lap dove a sorpresa vede davanti il futuro del ciclismo Luca8 . A tutto ritmo verso il lap via tempo 5:54 a -6 secondi dall`aggancio a 41,2 media poi rientro Tot km 34 a 31,6 media ottimo poi ind... |
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Forum: USCITE Argomento: Lunedì 25 maggio |
| Danella |
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Inviato: lunedì 25 maggio 2015, 14:33
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Risposte: 8
Visite : 1248
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| Granfondo Fara medio rignano fara cima 1:33 Rignano fara 1:36 fara rignano 1:24 tot 3 ore tot 85 KM A 28,5 MEDIA TUTTI TIRATI CON RECORD PERSONALI FARA SEMPRE A RITMO OGGI PUNTAVO A RITMO E MEDIA DOPO SCARICO GARMIN RIENTRO BUONO NON AFFATICATO Generale quasi la stessa uscita. 3:00:58 dist 85,9 disl... |
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Forum: USCITE Argomento: Lunedì 25 maggio |
| Danella |
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Inviato: lunedì 25 maggio 2015, 9:37
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Risposte: 8
Visite : 1248
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| Partenza alle 10/10:30 verso torrita poi scalata autlet pontile poi altro versante duro poi agilità verso civita e ritorno .tre orette |
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Forum: GARE Argomento: 2 Giorni in Sabina - 6 e 7 Giugno 2015 |
| Danella |
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Inviato: sabato 23 maggio 2015, 22:54
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Risposte: 46
Visite : 17397
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| Seven monta il tandem la facciamo insieme grande gamba cerca di esserci anche domenica |
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Forum: USCITE Argomento: 23/5/2015 sabato del DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 23 maggio 2015, 15:53
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Risposte: 1
Visite : 510
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50 km
23Km a 31,5 media sulle strade dei lap a ritmo
Soratte morlupo e morlupo rignano
Poi 27 km indoor riebtrato x rischio acqua
Danella ce` |
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Forum: GARE Argomento: NOVE COLLI 2015 |
| Danella |
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Inviato: sabato 23 maggio 2015, 12:19
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Risposte: 33
Visite : 19799
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| In bocca al lupo forza il teamax e` con voi aspettiamo notizie all` arrivo . |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio di DANELLA |
| Danella |
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Inviato: sabato 23 maggio 2015, 8:19
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Risposte: 2
Visite : 1948
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A oggi 23/5/2015
6478 70000 103
Tot km 6478
103 allenamenti
70.000 metri dislivello
Danella ce`
Oggi crono al giro 50 km con Aru maglia ROSA |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Ciclo&Riciclo 17 Maggio a Rignano |
| Danella |
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Inviato: venerdì 22 maggio 2015, 12:57
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Risposte: 30
Visite : 16476
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| Ok per giovedi mi organizzo |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Ciclo&Riciclo 17 Maggio a Rignano |
| Danella |
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Inviato: venerdì 22 maggio 2015, 7:41
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Risposte: 30
Visite : 16476
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| Io i giovedi non posso sarebbe meglio il venerdi per me |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 22 maggio 2015 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 21 maggio 2015, 17:09
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Risposte: 10
Visite : 1274
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| Ok genera alle 8:30 giardini morlupo verso lap di giornata MEANA . |
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Forum: USCITE Argomento: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 21 maggio 2015, 12:41
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Risposte: 16
Visite : 2227
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| Giornata con il grande rientro di DANKAN e Seven pimpantissimo lap a gogo e DANELLAKOM Record personale Magliano cantoniera rimessi i puntini sulle i i dopo essere stato agganciato da MUSICO 8:32 DANELLA 8:18 dati garmin. GRANDE SEVEN che con tanti km in meno ,dietro il DAN ha stretto i denti su due... |
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Forum: USCITE Argomento: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 20 maggio 2015, 21:58
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Risposte: 16
Visite : 2227
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| Esordio dankan a lui la scelta |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 22 maggio 2015 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 20 maggio 2015, 20:25
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Risposte: 10
Visite : 1274
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| Cambio attacco alle 13 luca decidi giro |
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Forum: USCITE Argomento: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 20 maggio 2015, 20:15
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Risposte: 16
Visite : 2227
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 22 maggio 2015 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 20 maggio 2015, 16:08
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Risposte: 10
Visite : 1274
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| Tappa verso Amelia con lap salita poi rientro tutto ritmo partenza 8,30 coop |
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Forum: USCITE Argomento: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 20 maggio 2015, 15:06
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Risposte: 16
Visite : 2227
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| Presente al rientro verso i lap o sui monti sorattini su e giu Per fare forza dopo giorno di riposo .venerdi pianura verso amelia |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Ciclo&Riciclo 17 Maggio a Rignano |
| Danella |
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Inviato: lunedì 18 maggio 2015, 7:53
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Risposte: 30
Visite : 16476
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Una parola ............
Non ho parole .......
Ma fatti ......
Grandiiiiiiiiiiiiii |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 16 Maggio 2015 |
| Danella |
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Inviato: sabato 16 maggio 2015, 21:10
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Risposte: 7
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| Tappa di lago come da programma a buon ritmo poi bella lappata con tempi dei fuggitivi del giro passati ieri Bandiera 6:22 DanMaxMusico 6:23 se po` abbassa alla prossima |
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Forum: USCITE Argomento: MARTEDI 19 MAGGIO 2015 |
| Danella |
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Inviato: sabato 16 maggio 2015, 21:06
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Risposte: 21
Visite : 2651
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Forum: GARE Argomento: 2 Giorni in Sabina - 6 e 7 Giugno 2015 |
| Danella |
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Inviato: sabato 16 maggio 2015, 21:04
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Risposte: 46
Visite : 17397
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| Danella presente tutti e due giorni |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Giro d'Italia 2015 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 15 maggio 2015, 11:38
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Risposte: 9
Visite : 6278
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| contador alla partenza danella assente x lavoro non potro essere del giro calpesteremo domani mattina dove sono passati i big dopo il grande passaggio dell`ultimo giro al soratte dove danella e` stato applaudito e filmato ,i miei tifosi che mi hanno chiesto se partecipavo alla rincorsa,ho detto di n... |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 15 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 15 maggio 2015, 11:30
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Risposte: 4
Visite : 758
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| 42 km con record personale Falemberg abbassato di 7 secondi e di 5 secondi i due tratti non male poi tutto ritmo sulla flaminia e al rientro soratte dalla rotonda. La gamba cresce in vista della 2 gg sabina |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 15 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 15 maggio 2015, 7:49
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Risposte: 4
Visite : 758
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| A rischio pioggia DANELLA salta fara . |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 15 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 14 maggio 2015, 19:44
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Risposte: 4
Visite : 758
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| Partenza 8 verso fara per fare salita a ritmo del dan |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 16 Maggio 2015 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 14 maggio 2015, 19:41
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Risposte: 7
Visite : 1062
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| Presente sulle strade del giro per abbassare tempi di contador e aro |
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