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Forum: USCITE Argomento: Lunedì 2 novembre |
| Danella |
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Inviato: lunedì 2 novembre 2015, 18:24
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Risposte: 0
Visite : 582
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50 KM
Anello crono prima prova 20,33 dietro al grande Luca 8 con 20,18
Lontano dal mio personale di 3 minuti |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 31 Ottobre 2015 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 30 ottobre 2015, 20:00
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Risposte: 6
Visite : 1155
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 30 novembre |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 28 ottobre 2015, 21:40
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Risposte: 8
Visite : 1350
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| Partenza 8,45 dalla coop verso Fara Sabina da Granica rientro a rignano x le 12 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: ottobre del DANELLA |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 28 ottobre 2015, 8:38
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Risposte: 6
Visite : 4669
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Dal 22 al 27 -10-15 tot km 360
Al 28-10-15 totale km 15.040
Oggi 28-10-15 indoor agilità una 40 ina di km |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 27 ottobre |
| Danella |
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Inviato: martedì 27 ottobre 2015, 20:30
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Risposte: 5
Visite : 1114
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| Partiti x il lap 100 metri dopo il segmento calcata ripido personale sotto il ritmo del Musico poi padellone e Dan brucia Musico se gli arrivo vicino gli ultimi 100 metri DANELLA imbattibile 3 secondi di vantaggio sul Musico strava, adesso ho visto da dove parte, oggi tutta passerella Co DANELLA Mus... |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 27 ottobre |
| Danella |
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Inviato: lunedì 26 ottobre 2015, 19:59
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Risposte: 5
Visite : 1114
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| Presente ci vediamo a casa tua seven poi verso Musico al park liceo x le 9 ok seven? Giriamo intorno campagnano. |
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Forum: USCITE Argomento: La Domenica del Teamax: 25 Ottobre 2015 |
| Danella |
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Inviato: domenica 25 ottobre 2015, 19:47
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Risposte: 16
Visite : 2934
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| Onore al Re del Teamax 2015 dopo i 2650 mt di dislivello di ieri la gamba girava a meraviglia dandomi anche un cambio nell'unica tirata di giornata tratto fine Meana primo bivio fiano a buon ritmo, Bmc otto comincia a far paura, grande scelta la sua nuova Ferrari rossonera. Onore al vincitore, io gi... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 24 Ottobre 2015: tutto tondo in Sabina, Greccio! |
| Danella |
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Inviato: sabato 24 ottobre 2015, 12:31
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Risposte: 16
Visite : 2986
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70 km a 27, 3 media garmin
con semmy attilio baffo e da campagnano il treno verde con Nazareno verso il personale
BIV.MAGLIANO -FLAMINIA TEMPO 6,17 A 47,4 MEDIA SU 5 KM DOPO LA DONAZIONE DI IERI DEL SANGUE .
A DOMANI X TAPPA SOCIALE TEAMAX CON IL RE lucabmcotto |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 22 Ottobre: Passatore-Narni |
| Danella |
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Inviato: giovedì 22 ottobre 2015, 20:27
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Risposte: 21
Visite : 3867
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| 100 km a piu' di 29 media tanti record personali corone con il generale al timone per due secondi danella tiene corona magliano rignano altre corone strava segmenti disegnati da seven . ottimo tempo anche al passatore piu' di 10 km a gran ritmo in salita x me. domani donazione sangue dopo averlo dat... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: ottobre del DANELLA |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 21 ottobre 2015, 19:53
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Risposte: 6
Visite : 4669
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Mercoledì 21 semi granfondo 70 km a 32,3 media pancia a terra senza ristori.
Tot km 14640 |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledi 21 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 21 ottobre 2015, 19:51
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Risposte: 6
Visite : 1295
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70 km a più di 32 media
Gran fondo corto giro magliano campagnano verso nepi Civita Sassacci rignano senza fermarmi ai ristori pancia a terra due orette
Grande Dan poi da Luca x lavaggio bici grazie gregario avevo catena incollata pronta bici x domani lap passatore. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: ottobre del DANELLA |
| Danella |
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Inviato: martedì 20 ottobre 2015, 20:49
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Risposte: 6
Visite : 4669
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Domenica 18.10.2015
52 KM
19 e 20 totale riposo
TOT 14570 al 20.10.2015 |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledi 21 |
| Danella |
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Inviato: martedì 20 ottobre 2015, 16:57
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Risposte: 6
Visite : 1295
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Uscita 8,30 coop giro?
Con salita tre province con outletsoratte o giro Civita nepi stradone Sassacci e rientro o fiano tiberina Riano rignano o se piove sotto coperta. |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 24 Ottobre 2015: tutto tondo in Sabina, Greccio! |
| Danella |
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Inviato: lunedì 19 ottobre 2015, 10:23
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Risposte: 16
Visite : 2986
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| Assente, venerdì AVIS sabato sgaMbatina o riposo assoluto |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 22 Ottobre: Passatore-Narni |
| Danella |
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Inviato: lunedì 19 ottobre 2015, 10:21
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Risposte: 21
Visite : 3867
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 20 Ottobre 2015 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 19 ottobre 2015, 10:18
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Risposte: 10
Visite : 1978
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Forum: USCITE Argomento: La Domenica del Teamax: 25 Ottobre 2015 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 19 ottobre 2015, 10:14
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Risposte: 16
Visite : 2934
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Presente giornata epica con bmc8
Corona teamax 2015 |
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Forum: USCITE Argomento: domenica 18 ottobre |
| Danella |
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Inviato: domenica 18 ottobre 2015, 14:57
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Risposte: 5
Visite : 1190
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| Per me uscita tutto ritmo testa bassa ventoso 50 KM A 29 media Fiano Meana civitellese rignano adesso due giorni di riposo ci vuole. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: ottobre del DANELLA |
| Danella |
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Inviato: sabato 17 ottobre 2015, 17:18
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Risposte: 6
Visite : 4669
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14330
14-10-15 41km
15-10-15 51km
17-10-15 96km
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Tot 14518 km |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Ottobre 2015 a "tutto tondo" |
| Danella |
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Inviato: sabato 17 ottobre 2015, 16:06
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Risposte: 18
Visite : 2755
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Ex pittore ciclista ora poeta.
GrandeBMC8 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Ottobre 2015 a "tutto tondo" |
| Danella |
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Inviato: sabato 17 ottobre 2015, 13:32
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Risposte: 18
Visite : 2755
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| Alla conquista della Sabina torri Montasola lap strava doppia corona in attesa del Generale sempre davanti al Dan soddisfatto dei tempi il Musico si è avvicinato grazie alla spinta dell'enciclopedia tre cani ma a lui erano due per pochi secondi giornata fantastica con compagni di giornata max Musico... |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 16 Ottobre 2015 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 16 ottobre 2015, 17:09
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Risposte: 8
Visite : 1026
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| 50 KM defaticanti per preparare gambe x domani ratto delle sabine salite più ritmo. |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 16 Ottobre 2015 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 15 ottobre 2015, 17:47
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Risposte: 8
Visite : 1026
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Ottobre 2015 a "tutto tondo" |
| Danella |
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Inviato: giovedì 15 ottobre 2015, 6:47
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Risposte: 18
Visite : 2755
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Forum: GARE Argomento: NOVE COLLI 2016 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 15 ottobre 2015, 6:44
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Risposte: 12
Visite : 8970
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