Oggi è giovedì 28 marzo 2024, 11:56 Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


La ricerca ha trovato 5001 risultati
Cerca tra questi risultati:

Autore Messaggio

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 11 Gennaio 2024 - Look day

Inviato: martedì 9 gennaio 2024, 20:46 

Risposte: 11
Visite : 828


Assente x Lavoro già detto in diretta a Luca mannaggia :o

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: 2024 DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: 2024 DEL DAN
Inviato: martedì 9 gennaio 2024, 11:29 

Risposte: 42
Visite : 4043


lezione numero 29 progressioni in salita km 30,14
Gennaio km 203,5
sedute allenamento 5
dislivello 1430
ore 8:17 minuti
Preparazione invernale

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 9 Gennaio 2024

 Oggetto del messaggio: Re: Domani uscita
Inviato: lunedì 8 gennaio 2024, 15:40 

Risposte: 3
Visite : 605


X me compiti a casa indoor cicling

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: 2024 DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: 2024 DEL DAN
Inviato: domenica 7 gennaio 2024, 16:45 

Risposte: 42
Visite : 4043


In Preparazione dopo le feste
Hiit....Hiit.....Hurra...!! lezione 28 km 30
Gennaio km 173,4
ore 7,2 minuti
Dislivello 1429
watt medi 176
sedute allenamento 4

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 11 Gennaio 2024 - Look day

Inviato: venerdì 5 gennaio 2024, 20:35 

Risposte: 11
Visite : 828


Presente

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: 2024 DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: 2024 DEL DAN
Inviato: giovedì 4 gennaio 2024, 13:22 

Risposte: 42
Visite : 4043


4 Gennaio 2024 si torna sull' OUTLET SORATTE x la Prima volta dura dopo le feste
km 52,6 finali
Gennaio km 142,6
ore 5,49minuti
Dislivello 1429
sedute allenamento 3

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: 2024 DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: 2024 DEL DAN
Inviato: mercoledì 3 gennaio 2024, 12:27 

Risposte: 42
Visite : 4043


3 Gennaio km 60 con Luca Max e Bruno
gennaio km 90
ore4
sedute allenamento 2

 Forum: USCITE   Argomento: Mercoledì 3 Gennaio 2023

 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 3 Gennaio 2023
Inviato: martedì 2 gennaio 2024, 20:17 

Risposte: 5
Visite : 779


presente

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: 2024 DEL DAN

 Oggetto del messaggio: 2024 DEL DAN
Inviato: lunedì 1 gennaio 2024, 12:09 

Risposte: 42
Visite : 4043


Si Riparte da 30 km lezione indoor 27 Bis
ore 1
sedute allenamento 1
1/01/2024
DaiDan non si molla

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE DEL DAN 2023

 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DEL DAN 2023
Inviato: giovedì 28 dicembre 2023, 13:04 

Risposte: 9
Visite : 1232


Oggi il Dan torna in strada x salutare fine anno gli amici coperto bene decido di fare sorpresa km 60 x sgrassare un po'. Oggi Max Naz Luca Bruno Yuri e il Dan . Giro Relax . X me ultima del 2023 Dicembre km 275 ore 263 su 261 del 2022 sedute allenamento 205 su 260 del 2022 totali km 9515 su 11335 d...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE DEL DAN 2023

 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DEL DAN 2023
Inviato: mercoledì 27 dicembre 2023, 12:22 

Risposte: 9
Visite : 1232


CaraibiDan km 20 duri dopo le abbuffate Natalizie e i chili presi Lezione Remix 2 SFR poi su e giù alta intensità. Stancante Dicembre km 215 Tutti indoor totali km 9455 su 11335 del 2022 ore 260 su 261 del 2022 e ci siamo quasi sedute allenamento 204 su 260 Meno km meno sedute Quasi fine anno Buon a...

 Forum: USCITE   Argomento: Mercoledì 27 Dicembre 2023

 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 27 Dicembre 2023
Inviato: martedì 26 dicembre 2023, 17:53 

Risposte: 6
Visite : 837


Presente

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE DEL DAN 2023

 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DEL DAN 2023
Inviato: giovedì 21 dicembre 2023, 12:46 

Risposte: 9
Visite : 1232


Buona la 25 esima lezione indoor Dan km 26
ora riposo si riprende dopo il Santo Natale
Dicembre km 195
ore259 su 261 del 2022
sedute allenamento 203 su 260 del 2022
totali km 9435 su 11335 del 2022
Buon Natale a tutti

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE DEL DAN 2023

 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DEL DAN 2023
Inviato: martedì 19 dicembre 2023, 10:18 

Risposte: 9
Visite : 1232


24 esima lezione del Dan km 27
dicembre km 170
ore258 su 261 del 2022
sedute allenamento 202 su 260 del 2022
totali km 9410 su 11335 del 2022
DaiDan 2023

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE DEL DAN 2023

 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DEL DAN 2023
Inviato: venerdì 15 dicembre 2023, 12:18 

Risposte: 9
Visite : 1232


Oggi x il Dan Tappa Avis Donazione e Tagliando di fine anno
Dicembre km 145
ore257. su 261 2022
sedute allenamento 201 su 260 2022
totali km 9385 km11335 nel 2022

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE DEL DAN 2023

 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DEL DAN 2023
Inviato: mercoledì 13 dicembre 2023, 10:56 

Risposte: 9
Visite : 1232


Oggi doppia prima la 23 esima lezione indoor poi interattivo tacx 13 km con Rampe km totali 35
dicembre km 145
ore257
sedute allenamento 201
totali km 9385

Dati del 2022

11335 km nel 2022
261 ore di allenamento
260 sedute allenamento

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE DEL DAN 2023

 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DEL DAN 2023
Inviato: domenica 10 dicembre 2023, 21:10 

Risposte: 9
Visite : 1232


Preparazione invernale Piramidale inverso km 25
Dicembre km 110
ore256
sedute allenamento 200
totali km 9350

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE DEL DAN 2023

 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DEL DAN 2023
Inviato: giovedì 7 dicembre 2023, 17:47 

Risposte: 9
Visite : 1232


preparazione invernale del Dan km 25 con la 22 esima lezione
dicembre km 85
ore255
sedute allenamento 199
totali km 9315

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE DEL DAN 2023

 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DEL DAN 2023
Inviato: martedì 5 dicembre 2023, 16:37 

Risposte: 9
Visite : 1232


Ripetuta lezione Remix Remix wormap km 30
dicembre km 60
ore254
sedute allenamento 198
totali km 9290

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE DEL DAN 2023

 Oggetto del messaggio: DICEMBRE DEL DAN 2023
Inviato: venerdì 1 dicembre 2023, 20:20 

Risposte: 9
Visite : 1232


Altra lezione indoor la 20° bis intensiva
Dicembre km 30
Ore 262
Totali km 9260
sedute allenamento 197

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Novembre Del Dan 2023

 Oggetto del messaggio: Re: Novembre Del Dan 2023
Inviato: martedì 28 novembre 2023, 19:12 

Risposte: 19
Visite : 2371


Visita sportiva poi lezione 20 Remix km 25 cuore 80% e all'85 % RPM 80 novembre km 565 ore261 sedute allenamento 196 totali km 9230 valori visita Frequenza cardiaca minima 130 media 143 massima 155 rischio 165 Pressione arteriosa a riposo 127/79 sotto sforzo 180/80 recupero 135/80 sp02 98% aritmie a...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Novembre Del Dan 2023

 Oggetto del messaggio: Re: Novembre Del Dan 2023
Inviato: domenica 26 novembre 2023, 16:42 

Risposte: 19
Visite : 2371


Recupero 19 esima lezione km 30
Novembre km 540
ore261
sedute allenamento 195
totali km 9205

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Novembre Del Dan 2023

 Oggetto del messaggio: Re: Novembre Del Dan 2023
Inviato: venerdì 24 novembre 2023, 21:33 

Risposte: 19
Visite : 2371


Primo giorno di riposo assoluto Sveglia ore 10 poi relax
novembre km 510
ore 260
sedute allenamento 194
totali km 9175
:roll:

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Novembre Del Dan 2023

 Oggetto del messaggio: Re: Novembre Del Dan 2023
Inviato: giovedì 23 novembre 2023, 12:25 

Risposte: 19
Visite : 2371


Giro con Luca sassacci Stradone Nepi Castello Rientro Luca continua x me km 60
novembre km 510
ore260
sedute allenamento 194
totali km 9175
ora 3 Giorni di riposo assoluto

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Novembre Del Dan 2023

 Oggetto del messaggio: Re: Novembre Del Dan 2023
Inviato: mercoledì 22 novembre 2023, 10:24 

Risposte: 19
Visite : 2371


18 esima lezione Salita unica 86% Frequenza cardiaca primo 100 pedalate poi 90 poi 80 poi 70 poi 60 lezione tosta ma portata a termine.km 25
novembre km 450
ore257
sedute allenamento 193
totali km 9115
Forza Ragazzi x domani il Dan vi segue da qui
x me Domani COMPLANARE?
Ordina per:  
Pagina 3 di 201 [ La ricerca ha trovato 5001 risultati ]


Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Vai a:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it