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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 20 Marzo 2024 - prati di Stroncone |
Max |
Inviato: lunedì 18 marzo 2024, 20:25
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Risposte: 12 Visite : 890
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Lungo con salita infrasettimanale su di un percorso top privo di auto Spostamento in auto fino a Borghetto Borghetto, Otricoli, Narni, Stroncone, prati di Stroncone a quota 800m slm, Itieli, Moricone, Poggio, Calvi, Magliano S. Borghetto 120km 2.000m+ Il tutto senza fretta con relative soste ristoro... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: lunedì 18 marzo 2024, 20:07
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Lunedì 18 - Riposo Martedì si riparte... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: lunedì 18 marzo 2024, 12:36
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Domenica 17
100km 4h09' 24.0kmh 76rpm 1.185m+ 20°medi 144-176w 165-188w 20'188w 115-149bt
Con Bruno, Avv, Seven e Alessandro e nella seconda parte Simone
Complanare, Campagnano
Si chiude una 7gg di pedalate post influenza, adesso riposo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: lunedì 18 marzo 2024, 12:34
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Sabato 16
135km 4h49 28.0kmh 79rpm 1.800m+ 17°medi 181-215w 213-231w 20'230w 108-163bt
Campagnano, Fabrica, Vignanello, Gallese, Flaminia, Campagnano
Un nel gruppo (14) alla partenza verso il Viterbese, poi lungo il tracciato ci siamo spacchettati in base alle varie esigenze |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 17 Marzo 2024 - Complanare |
Max |
Inviato: domenica 17 marzo 2024, 16:05
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Risposte: 6 Visite : 743
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Stamattina con Avv, Bruno, Alessandro, Seven e nella seconda parte Simone Giro complanare e rientro, poi io verso Campagnano ad accompagnare Simone X me 100km |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 16 Marzo 2024 - verso i Cimini |
Max |
Inviato: sabato 16 marzo 2024, 16:55
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Risposte: 8 Visite : 734
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I nostri sabati mai banali Oggi una dozzina alla partenza al park Giro che abbiamo spacchettato in base alle esigenze Alla fine fra i 60 e i 160km, ognuno ha potuto collocarsi Fabrica, Vignanello, Gallese...posti stupendi privi di auto con asfalto top Io 135 con 1.800m a 28kmh Dentro c'è stato di tu... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: venerdì 15 marzo 2024, 16:03
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Venerdì 15
42km 1h39 25,4kmh 80rpm 460m+ 142-165w 154-175w 20'179w 110-145bt
Flaminia PP Tiberina Riano Sgambatina catena lenta Day 5 post influenza |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 17 Marzo 2024 - Complanare |
Max |
Inviato: giovedì 14 marzo 2024, 22:13
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Risposte: 6 Visite : 743
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Appuntamento ore 9.00 park liceo direzione Rignano
Flaminia, Civita, Complanare, Sassacci, Flaminia |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 16 Marzo 2024 - verso i Cimini |
Max |
Inviato: giovedì 14 marzo 2024, 22:12
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Risposte: 8 Visite : 734
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Appuntamento ore 9.00 park liceo direzione Campagnano
Cassia, XXXmiglia, Fabrica... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: giovedì 14 marzo 2024, 22:07
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Giovedì 14
90km 3h32 25.4kmh 78rpm 1.245m+ 20°medi 162-196w 190-211w 20'226w 128-160bt
Torrita, Campagnano Day4 post influenza Con Simone e Seven, nella prima ora anche Dan Bella uscita gastronomica in amicizia |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 12 Marzo 2024 - Torrita |
Max |
Inviato: giovedì 14 marzo 2024, 21:33
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Risposte: 9 Visite : 859
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Magnifica giornata E si dalle 10.30 alle 16 a zonzo con un clima splendido Fra bici, chiacchiere, pizza rossa, supplì, lasagna bianca, zeppole e ginseng Grazie ai miei compagni di oggi, seven e Simone x tutto il programma e Dan x la prima ora Alla fine 90km Capisco bene che non è x tutti, ma noi non... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: mercoledì 13 marzo 2024, 16:31
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Mercoledì 13 80km 2h50 28.2kmh 76rpm 920m+ 19°medi 179-202w 198-216w 20'223w 128-155bt Campagnano, Nepi, Sassacci Day 3 post influenza anche se ancora non mi ha abbandonato Giretto catena lenta nell'ora + calda, così facendo reintegro la vitamina D Domani si riparte sempre tarda mattinata, direzione... |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 12 Marzo 2024 - Torrita |
Max |
Inviato: martedì 12 marzo 2024, 20:33
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Risposte: 9 Visite : 859
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Andrò a trovare l'amiche fornarette Partenza da casa alle 10.30 Poi Rignano 11.00, civitellese, Torrita 11.40 |
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Forum: USCITE Argomento: mercoledi 11 uscita |
Max |
Inviato: martedì 12 marzo 2024, 20:32
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Risposte: 5 Visite : 767
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nonostante il tempo libero, x me niente da fare x quell'ora cercherò di sfruttare l'ora centrale. quella + calda, x continuare il rientro post influenza a catena lenta |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: martedì 12 marzo 2024, 20:26
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Martedì 12 61km 2h19 26.1kmh 81rpm 680m+ 16°medi 159-179w 174-195w 20'182w 131-156bt Flaminia al 50° rit. Campagnanese al fabbro e rit. Nella seconda parte l'incrociata e la conseguente ottima compagnia di Look Day 2 post influenza. anche oggi catena lenta e con l'amico Luca di chiacchiera Dalle 10 ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: lunedì 11 marzo 2024, 13:37
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Lunedì 11
50km 1h55 26.0kmh 79rpm 600m+ 15°medi 169-193w 185-207w 20'209w 127-151bt
Dopo 7gg i stop forzato causa influenza, oggi ci ho riprovato pur non essendo in perfette condizioni, ma non ne potevo + Giretto soft in pianura nell'ora meteo migliore e alla fine spurgato meglio dell'aerosol |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: lunedì 11 marzo 2024, 10:22
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Domenica 10 - Riposo influenzale Proviamo piano piano con l'inizio settimana e vediamo come va, 50esimo e ritorno dopo 8gg debilitanti di riposo forzato |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: sabato 9 marzo 2024, 13:28
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Venerdì 8 e sabato 9 - riposo forzato x influenza |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: giovedì 7 marzo 2024, 12:34
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Mercoledì 6 e giovedì 7 - Riposo..sempre forzato causa influenza |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 7 Marzo 2024 - Stimigliano |
Max |
Inviato: mercoledì 6 marzo 2024, 20:57
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Risposte: 8 Visite : 1142
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Purtroppo devo rinunciare L'influenza mi ha assalito |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: martedì 5 marzo 2024, 15:51
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Lunedì 4 e martedì 5 - riposo forzato, me sò raffreddato Gli anni passano anche x me |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 7 Marzo 2024 - Stimigliano |
Max |
Inviato: domenica 3 marzo 2024, 14:44
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Risposte: 8 Visite : 1142
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Lunghetto infrasettimanale Appuntamento ore 9 bivio Flaminia-park liceo Direzione Rignano, Sassacci, Stimigliano, Torrita, Rignano A Torrita faremo una sosta forno-pranzo Rientro previsto dopo le 13 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
Max |
Inviato: domenica 3 marzo 2024, 14:40
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Risposte: 29 Visite : 1916
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Domenica 3
102km 4h03 25.2kmh 80rpm 1.345m+ 15°medi 157-202w 188-217w 20'239w 122-169bt
Con gli amici della Vcolonna, Simone e Look
Monterosi, Trevignano |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 3 aprile uscita |
Max |
Inviato: domenica 3 marzo 2024, 14:39
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Risposte: 8 Visite : 1052
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stamattina ospite con simone, degli amici della vcolonna (vincenzo, giovanni, donato, comparetto, lorenzo, fabrizio, fernando) con loro campaagnano, monterosi poi trevignano x la sosta bar, grazie poi rientro stessa strada nella seconda parte si è unito luca che con simone abbiamo riaccompagnato x u... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 3 aprile uscita |
Max |
Inviato: domenica 3 marzo 2024, 8:10
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Risposte: 8 Visite : 1052
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Io passeggiata ore 8.45 park liceo max partenza ore 9 Caffè a Trevignano e ritorno con gli amici della Vc Vento amico |
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