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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO 2010 DI MAX |
| Max |
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Inviato: venerdì 9 luglio 2010, 15:26
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Risposte: 40
Visite : 7279
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oggi nel tardo pomeriggio, riprendo a pedalare
uscirò alle 19 da casa e andrò sulla campagnanese x fare 1 oretta |
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Forum: QUELLI CHE...... Argomento: quelli che il nuoto |
| Max |
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Inviato: venerdì 9 luglio 2010, 15:24
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Risposte: 506
Visite : 221954
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| Ven. 9 luglio 200 piano (4x25mi 40''+2x50sl 1'.10'')x3 2x50 esercizi 6x200 st lunghi rec. 10'' 2x50 gambe st pinne ... crampo tot. 2200 m come avevo postato in precedenza l'avrai già letto , ho confezioni di polase sport a casa mia scontati del 30% dal prezzo di listino è un tocca sana x i crampi e... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 10.07.10 Lago Bracciano |
| Max |
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Inviato: venerdì 9 luglio 2010, 12:42
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Risposte: 35
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girardengo ha scritto: se mette scura prof. ho avuto una anticipazione di sorpresa per domani  s'allunga la lista  va a vedè che me tocca mangia de meno....non spargete la voce che il prof. offre la colazione |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 10.07.10 Lago Bracciano |
| Max |
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Inviato: venerdì 9 luglio 2010, 12:13
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Risposte: 35
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| a maurì,facendo due rapidi calcoli,io mercoledì per tre persone al principe spesi 8euri e 40,e calcola che simona consuma meno di un ciao in discesa,quindi saremo forse 9 tre volte quelli di mercoledì. 8x3=24 0.40x3=1.20 daje che cò un 25ino te la cavi :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: non hai consider... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 10.07.10 Lago Bracciano |
| Max |
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Inviato: venerdì 9 luglio 2010, 9:14
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Risposte: 35
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ricapitoliamo
max, bionico, barby, girardengo, supersimo, prof. dankan e credo anche roby
.....
forse 8..a prof che dici, il tuo 50ino basterà  |
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Forum: GARE Argomento: MARATONA DELLE DOLOMITI 2010 |
| Max |
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Inviato: venerdì 9 luglio 2010, 8:36
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Risposte: 89
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| Ragazzi...tutto quello che avete scritto e trasmesso non ha valore! Questo sito è nato anche x questo Ho fortemente voluto che ogni sentimento sensazione e avventura si potesse raccontare e condividere L'ho fatto io x primo, ed è stato sempre così x me Con grande piacere, noto che molti lo pensano ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO 2010 DI MAX |
| Max |
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Inviato: venerdì 9 luglio 2010, 0:10
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Risposte: 40
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| Giovedì 8 Luglio 2010 Riposo. 0 km. di nuovo uno 0, è il quarto consecutivo :twisted: xò, spero domani nel tardo pomeriggio di togliere le ragnatele alla bici poi week end pedalato :mrgreen: ----------------------------------------- TOTALI MESE LUGLIO km 292 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 9.994 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 10.07.10 Lago Bracciano |
| Max |
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Inviato: venerdì 9 luglio 2010, 0:07
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Risposte: 35
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caro sergio..va benissimo tutto
vada x il giro orario  e colazione ad anguillara
magari una telefonata la facciamo a random dal suo bar 
come sicuramente farà il prof...sergio vestiti con il vessillo dell'impresa |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO DEL CAPITANO |
| Max |
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Inviato: venerdì 9 luglio 2010, 0:02
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Risposte: 26
Visite : 5074
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complimenti capitano
il s.pellegrino a scendere verso falcade..è menu duro  di quanto dicono i cartelli stradali delle pendenze?
il lago di alleghe sempre meraviglioso
i serrai sono uno spettacolo, me li ricordo bene...
non vedo l'ora che venga agosto.. |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 10.07.10 Lago Bracciano |
| Max |
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Inviato: giovedì 8 luglio 2010, 13:20
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Risposte: 35
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| Per me va bene sergio possiamo vederci 7.15 cassia bivio formellese e andiamo via cesano....fino al luogo dell'appuntamento sono 30 km...forse potremmo avere qualche min di ritardo....ci venite incontro? no problem ci si sente via telefono verso l'ora dell'appuntamento probabilmente anche noi non s... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 10.07.10 Lago Bracciano |
| Max |
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Inviato: giovedì 8 luglio 2010, 10:44
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Risposte: 35
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girardengo ha scritto: eddaje!!!!! simo ci sei? hai visto pure stavolta max ci ha letto nel pensiero (o forse ci ha sentito ieri mentre ne parlavamo) cerco di pensare qua e la a tutti..ma non sempre mi riesce perdonatemi |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO 2010 DI MAX |
| Max |
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Inviato: giovedì 8 luglio 2010, 0:02
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Risposte: 40
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Mercoledì 7 Luglio 2010
Riposo.
0 km.
ancora uno 0  ogni tanto me tocca lavorÃ
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TOTALI MESE LUGLIO
km 292
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010
km 9.994 |
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Forum: LAZIO-ROMA E... Argomento: MONDIALI SUD AFRICA 2010 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 luglio 2010, 23:52
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Risposte: 22
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| la mia spagna è in finale.... |
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Forum: GARE Argomento: MARATONA DELLE DOLOMITI 2010 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 luglio 2010, 23:10
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Risposte: 89
Visite : 24658
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sto a tutta da lunedì sera sto a pagà pegno
solo ora posso inserire le foto della maratona..ma solo quelle di domenica
come avrò un pò di tempo metterò quelle del ven e sab
x ora buona visione dagli occhi della nostra fotocamera |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO DEL CAPITANO |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 luglio 2010, 23:05
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Risposte: 26
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| Mercoledi 7 luglio 2010 Oggi ho scalato nell'ordine: -passo san pellegrino da Moena -Colle santa lucia da alleghe -passo giau -passo delle tre croci da Cortina -le tre cime di lavaredo dal lago di misurina al ritorno: -passo delle tre croci -passo falzarego da cortina -passo pordoi da arabba. TUTTO... |
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Forum: GARE Argomento: MARATONA DELLE DOLOMITI 2010 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 luglio 2010, 16:40
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Risposte: 89
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| Ringrazio tutti i compagni per la discrezione e la gentile concessione a svincolarmi dal gruppo per seguire in questa maratona 2010 il mio amico Micio che in evidente sovrappeso e con poco allenamento non avrebbe potuto portare il passo di nessun altro se non quello di se stesso. Avrei volentieri c... |
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Forum: GARE Argomento: MARATONA DELLE DOLOMITI 2010 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 luglio 2010, 12:23
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altro che bartali e coppi..
chi passa la borraccia... e chi la riceve? |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 10.07.10 Lago Bracciano |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 luglio 2010, 12:15
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Risposte: 35
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Chi è interessato a fare un bel giro del lago di Bracciano?
Magari partendo presto:
ore 7 staz. Castelnuovo,
7.10 bivio Campagnanese,
7.35 Campagnano centro,
8.00 bivio lago Bracciano (Anguillara-Trevignano)
Alle 10.30-11.00 tutti a casa |
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Forum: GARE Argomento: MARATONA DELLE DOLOMITI 2010 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 luglio 2010, 12:10
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Risposte: 89
Visite : 24658
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| FONTE: SPORT PRO .IT 6 luglio - VINCE LA MARATONA DLES DOLOMITES MA ERA RISULTATO POSITIVO ALL'EPO IL 15 MAGGIO SCORSO Una splendida festa se non proprio rovinata, quanto meno inquinata dall'ennesimo episodio doping. Il vincitore della prestigiosa Maratona dles Dolomites, Michele Maccanti, 31enne d... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 11.07.10 Montelibretti Toffia Torrita |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 luglio 2010, 8:49
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Risposte: 4
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| Appuntamenti 7.00 staz.Castelnuovo 7.15 bivio Tiberina km13 alla rotonda Percorso: Castelnuovo, Tiberina, Montelibretti, Acquaviva di Nerola, Salaria vecchia, Toffia, Farfa, Granica, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. km 105 con 1.350m. di dislivello http://ww... |
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Forum: GARE Argomento: MARATONA DELLE DOLOMITI 2010 |
| Max |
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Inviato: martedì 6 luglio 2010, 23:59
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Risposte: 89
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Forum: GARE Argomento: g.f. Fausto Coppi |
| Max |
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Inviato: martedì 6 luglio 2010, 23:35
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Risposte: 56
Visite : 21282
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è on line il fotoracconto che mi ha inviato random, nella sezione galleria
grazie di cuore del servizio
amo questo modo di condividere certe emozioni |
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Forum: I RAGAZZI DEL 1996 Argomento: Stagione calcistica 2009-10 |
| Max |
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Inviato: martedì 6 luglio 2010, 23:33
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Risposte: 177
Visite : 109578
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mercoledì 7 luglio è il compleanno del mister marcello
buon compleanno!!!
da tutta la generalissima family |
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Forum: RACCONTI Argomento: CIPOLLINA PIU' FAMOSA DI CIPOLLINI !!! |
| Max |
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Inviato: martedì 6 luglio 2010, 23:19
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Risposte: 4
Visite : 2291
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La diretta rai
al punto 3 ore 00' 04'' c'è il veloce passaggio dei 3 teamax a corvara
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO 2010 DI MAX |
| Max |
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Inviato: martedì 6 luglio 2010, 23:05
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Risposte: 40
Visite : 7279
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Lunedì 5, Martedì 6 Luglio 2010
Riposo.
0 km.
dopo la mini vacanza sulle dolomiti, mo tocca recuperà il lavoro perduto, quindi niente bici fino al fine settimana..
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TOTALI MESE LUGLIO
km 292
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010
km 9.994 |
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