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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 14:11
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Risposte: 17
Visite : 1289
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Simone ha scritto: Presente !!! Prima sosta bar sarà mia x compleanno !!
Grazie x auguri!
Simone questa settimana 3 compleanni del gruppo presenti alla gita nel Marsicano
In ordine di età 
Nicola
Vincenzo
Simone
Non sarà necessario portarsi da mangiare  |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 4:08
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Risposte: 17
Visite : 1289
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| Le Salite Categoria 4 2,92 km 110 m 3.8% Pendenza Categoria 2 6,77 km 377 m 5.6% Pendenza Categoria <4 1,36 km 55 m 4.1% Pendenza Categoria 4 1,42 km 118 m 8.4% Pendenza Categoria <4 1,20 km 51 m 4.3% Pendenza Categoria 4 1,59 km 114 m 7.2% Pendenza Categoria 1 13,58 km 612 m 4.5% Pendenza Categoria... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 13 Aprile 2024 - Torrita |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 23:18
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Risposte: 6
Visite : 443
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| Appuntamento ore 9.00 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 23:17
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Risposte: 189
Visite : 217469
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Venerdì 13 Aprile 2024 - Vallelunga
Apertura segreteria ore 18
Pista aperta dalle 18.30 alle 20.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 23:13
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Risposte: 22
Visite : 875
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| Mercoledì 10 60km 1h58 30.4kmh 85rpm 870m+ 14°medi 218-247w 242-161w 20'267w 135-166bt Campagnano, Mazzano, Faleria, Pian Paradiso In solitaria a fine giornata verso il tramonto, chiuso in modalità notturna gli ultimi 10' Anche oggi stava risaltando tutto ma alla fine in un modo o nell'altro sono ri... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 20:33
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Risposte: 17
Visite : 1289
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Tutto confermato a breve ultimi dettagli
Previsti una 10ina di amici |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Buon compleanno a Vincenzo e Simone |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 6:53
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Risposte: 5
Visite : 275
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Oggi compiono gli anni i nostri amici Simone e Vincenzo
Tanti cari auguri ragazzi! |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 9 aprile 2024, 21:22
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Risposte: 22
Visite : 875
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Martedì 9 - Riposo...lavoro + cantiere e poi quando alle 18 quando a fatica ho trovato un buco x 1oretta sui pedali, altre esigenze più importanti sono sopraggiunte, va bene così
In questo momento si naviga a vista
Dajeeee |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 8 aprile 2024, 20:44
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Risposte: 22
Visite : 875
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| Lunedì 8 - Riposo in cantiere |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 8 aprile 2024, 13:27
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Risposte: 22
Visite : 875
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Domenica 7
101km
4h07
24.4kmh
79rpm
1.245m+
22°medi
141-177w
171-188w
20'231w
115-155bt
Giro Salaria vecchia
Con Naz, Vincenzo, Nicola, Musico x tutto il giro e Giovanni, Fernando x la prima metà |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 7 Aprile 2024 - giro Salaria vecchia |
| Max |
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Inviato: domenica 7 aprile 2024, 14:20
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Risposte: 5
Visite : 791
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| Anche Stamattina un 100ino facile facile con Naz Vincenzo, Giovanni, Nicola, Fernando e Musico Come da programma un bel giro soleggiato della salaria vecchia. A Osteria Nuova dopo la sosta bar offerta da Nicola ci siamo divisi, Giovanni e Fernando x Orvinio e noi x Toffia-4venti Rientrati da Fiano-v... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 6 aprile 2024, 21:59
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Risposte: 22
Visite : 875
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| Sabato 6 121km 4h55 24.6kmh 76rpm 1.615m+ 20°medi 139-176w 170-192w 20'201w 116-155bt Orte, Vasanello, Vignanello, Fabrica, Corchiano, Civita Con Look, Naz, Vincenzo x tutti il giro, mentre Roby, Prof, Bruno, Nicola e Giovanni x la prima metà In uno dei miei giorni + importanti della vita... oggi so... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 6 Aprile 2024 - Orte -Vasanello -Vignanello -Fabrica |
| Max |
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Inviato: sabato 6 aprile 2024, 13:41
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Risposte: 7
Visite : 893
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| Stamattina partiti in 9 e poi lungo la strada in base alle varie esigenze d'impegni, ci siamo divisi Con Roby, Look, Naz, Bruno, Prof, Vincenzo, Giovanni, Nicola Tutti insieme fino alla sosta bar di Orte offerta da Look Poi ritorno x la metà del gruppo, mentre l'altra metà seguiva il giro suggerito ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 5 aprile 2024, 19:03
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Risposte: 22
Visite : 875
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| Venerdì 5 - Riposo....2°gg di cantiere |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 5 aprile 2024, 19:02
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Risposte: 22
Visite : 875
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Giovedì 4
49km
1h40
29.2kmh
85rpm
560m+
26°medi
191-207w
207-219w
20'228w
133-153bt
Flaminia PP Tiberina Capena
Partito il cantiere... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 3 aprile 2024, 20:40
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Risposte: 22
Visite : 875
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Mercoledì 3
70km
2h55
24.0kmh
80rpm
940m+
15°medi
130-162w
167-178w
20'150w
118-150bt
Con Seven dalle nostre fornarette a Torrita, tutta di chiacchiera |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: mercoledì 3 aprile 2024, 19:59
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Risposte: 17
Visite : 1289
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| Ci sarà anche Nicola Mazzetta |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 7 Aprile 2024 - giro Salaria vecchia |
| Max |
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Inviato: mercoledì 3 aprile 2024, 13:25
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Risposte: 5
Visite : 791
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| Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 6 Aprile 2024 - Orte -Vasanello -Vignanello -Fabrica |
| Max |
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Inviato: mercoledì 3 aprile 2024, 13:24
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Risposte: 7
Visite : 893
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Appuntamento ore 8.30 coop Rignano
Classico 100ino stavolta con poca salita |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 2 aprile 2024, 19:02
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Risposte: 22
Visite : 875
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Martedì 2
45km
1h41
26.8kmh
89rpm
720m+
19°medi
177-211w
214-229w
20'209w
130-163bt
Nel tardo pomeriggio in solitaria
Campagnano, ponte sulla Cassia e ritorno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 2 aprile 2024, 19:00
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Risposte: 22
Visite : 875
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Lunedì 1 (Pasquetta)
100km
3h52
25.9kmh
81rpm
1.485m+
22°medi
156-198w
190-211w
20'262w
120-167bt
Fara, Bocchignano, Torrita, Rignano
Con Vincenzo, Giovanni, Fabrizio e Donato x la prima parte |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 2 aprile 2024, 18:58
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Risposte: 22
Visite : 875
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| Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg ______________________________________________ Totali: ... km 4.69... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 2 aprile 2024, 18:57
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Risposte: 29
Visite : 1534
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| Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg ______________________________________________ Totali: ... km 4.69... |
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Forum: USCITE Argomento: mercoledì 3 aprile |
| Max |
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Inviato: martedì 2 aprile 2024, 18:44
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Risposte: 4
Visite : 750
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credo che x le 9 massimo 9.15 parto da casa
a limite alle 9.30 se non mi vedete, partite e mi venite incontro |
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Forum: USCITE Argomento: mercoledì 3 aprile |
| Max |
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Inviato: martedì 2 aprile 2024, 13:25
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Risposte: 4
Visite : 750
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Forse ce la faccio x quell'ora
Ti aggiorno domani mattina |
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| Ordina per: |
