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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre del Dan 2023 |
| Danella |
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Inviato: martedì 19 settembre 2023, 7:18
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Risposte: 8
Visite : 5639
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Vallelunga pista km 77
settembre km 377
ore255
sedute allenamento 163
totali km 7620 |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: sabato 16 settembre 2023, 11:33
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Risposte: 192
Visite : 218572
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 16 Settembre 2023 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 15 settembre 2023, 11:51
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Risposte: 10
Visite : 4147
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre del Dan 2023 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 15 settembre 2023, 11:50
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Risposte: 8
Visite : 5639
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Magliano Sabina visita parenti km 50
settembre km 300
ore253
sedute allenamento 162
totali km 7590 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre del Dan 2023 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 14 settembre 2023, 12:08
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Risposte: 8
Visite : 5639
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Xxx Miglia con Max Luca e Bruno km 80 ritmato
settembre km 250
ore260
sedute allenamento 161
totali km 7540 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 14 settembre 23. |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 13 settembre 2023, 20:36
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Risposte: 3
Visite : 3030
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre del Dan 2023 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 13 settembre 2023, 12:49
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Risposte: 8
Visite : 5639
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Torrita dopo tanto tempo con il Generale Max Luca Seven km 40
settembre km 170
ore256
sedute allenamento 160
totali km 7460 |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 13 settembre 23. |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 13 settembre 2023, 6:50
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Risposte: 5
Visite : 3873
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre del Dan 2023 |
| Danella |
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Inviato: martedì 12 settembre 2023, 12:46
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Risposte: 8
Visite : 5639
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COMPLANARE con Seven e Dankan per me 77,7 km
Settembre km 130
ore254
totali 7420
sedute allenamento 159 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedi 12 |
| Danella |
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Inviato: martedì 12 settembre 2023, 6:39
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Risposte: 3
Visite : 3352
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre del Dan 2023 |
| Danella |
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Inviato: domenica 10 settembre 2023, 10:45
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Risposte: 8
Visite : 5639
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Primi 50 km di Settembre fatica Lasciati Luca e Bastianelli al bivio Gallese visto primo giro di corsa Civita.
Totali km 7340
ore 261
sedute allenamento 158 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: AGOSTO DEL DAN 2023 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 31 agosto 2023, 20:08
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Risposte: 19
Visite : 6579
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Dopo tanto riposo torno in strada ritmo giro Faleria poi verso campagnano incontro Prof e Daniela due bikers x me 55 km
Agosto km835
totali km 7290
ore259
sedute allenamento 157 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: AGOSTO DEL DAN 2023 |
| Danella |
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Inviato: martedì 29 agosto 2023, 21:54
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Risposte: 19
Visite : 6579
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| Altri 3 giorni di riposo assoluto e sono 5 x il Dan . |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: AGOSTO DEL DAN 2023 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 25 agosto 2023, 11:59
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Risposte: 19
Visite : 6579
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Giro mattutino di scarico COMPLANARE km 55
Agosto km 780
totali km 7235
allenamenti 156
ore267
ora 2 giorni di riposo assoluto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: AGOSTO DEL DAN 2023 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 24 agosto 2023, 11:12
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Risposte: 19
Visite : 6579
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45 esima scalata outlet soratte con Ale Graia in 5 Mesi 315 kmdi Salita Outlet soratte adesso verso Lourdes.
Oggi tanto ritmo con Alessandro Graia prima di Forano poi Sant'oreste km finali 70
Agosto km 725
totali km 7180
ore 265
sedute allenamento 155
oggi foratura x il Dan |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: AGOSTO DEL DAN 2023 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 23 agosto 2023, 21:22
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Risposte: 19
Visite : 6579
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oggi giro visita parenti 65 km a 30 media
agosto km 655
totali km 7110
ore 262
sedute allenamento 154
Domani 45 outlet soratte |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: AGOSTO DEL DAN 2023 |
| Danella |
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Inviato: domenica 20 agosto 2023, 11:06
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Risposte: 19
Visite : 6579
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E già oggi il 44 esimo outlet soratte la Corona davanti non sale ma sulla Mia Montagna del 2023 non serve continuo e rientro con 27 km .
Agosto km 590
ore 260
sedute allenamento 153
9 le scalate outlet soratte Agosto
totali km 7045 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: AGOSTO DEL DAN 2023 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 18 agosto 2023, 21:07
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Risposte: 19
Visite : 6579
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| Venerdì riposo assoluto il Dan è stanco |
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Forum: USCITE Argomento: Arignanum-Lotarescum |
| Danella |
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Inviato: venerdì 18 agosto 2023, 10:13
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Risposte: 8
Visite : 4740
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| Preparazione Testa e Gambe ci sono in bocca al lupo Ragazzi divertitevi daidaidai buona traversata. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: AGOSTO DEL DAN 2023 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 17 agosto 2023, 11:02
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Risposte: 19
Visite : 6579
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Anche oggi giro di Ritmo con Alessandro Graia Montebello tiberina Meana poi civitellese km 78 media 30
Agosto km 565
totali km 7020
ore258
sedute allenamento 152 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: AGOSTO DEL DAN 2023 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 16 agosto 2023, 11:31
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Risposte: 19
Visite : 6579
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43 esima scalata outlet soratte prima Magliano Sabina con Alessandro Graia 28 media oggi tanto ritmo alto km 65
Agosto km 485
ore255
sedute allenamento 151
totali km 6940 |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 16 agosto 2023. |
| Danella |
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Inviato: martedì 15 agosto 2023, 23:14
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Risposte: 3
Visite : 3452
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| Si va a letto tardi serata di Ferragosto se non siamo presenti alle 7,30 Parti Luca x il Lungo . |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 16 agosto 2023. |
| Danella |
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Inviato: martedì 15 agosto 2023, 21:14
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Risposte: 3
Visite : 3452
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| Presente con il gregario Alessandro |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: AGOSTO DEL DAN 2023 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 14 agosto 2023, 10:31
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Risposte: 19
Visite : 6579
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Vigilia di Ferragosto x non dimenticare 42 km e 42 esima scalata outlet soratte
agosto km 420
sedute allenamento 150
ore242
totali km 6875
Buon Ferragosto a tutti voi |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: AGOSTO DEL DAN 2023 |
| Danella |
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Inviato: domenica 13 agosto 2023, 17:47
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Risposte: 19
Visite : 6579
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| Sabato e Domenica riposo assoluto domani si riparte x il 42 esimo outlet soratte già mi manca |
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