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Forum: USCITE Argomento: Domenica 25 Febbraio 2024 - Fara |
Max |
Inviato: domenica 18 febbraio 2024, 19:26
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Risposte: 8 Visite : 1368
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Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina, poi direzione Talocci-Fara
Ritorno Salaria, Tiberina, P.Porta, Riano
Nel nostro parco giochi di Febbraio dove in salita ognuno del suo e in pianura allineati e coperti x 1h ritmata
Da Marzo si cambia parco e si va x la montagna sacra |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: domenica 18 febbraio 2024, 18:32
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Domenica 18 104km 3h56 26.4kmh 82rpm 1.210m+ 13°medi 164-202w 184-218w 20'241w 124-167bt Magliano, Faleria, P.Paradiso, Rignano, Complanare, Campagnanese Con Roby, Look, Bruno, Seven, Dankan, Vincenzo, Giovanni, Mario, Enzo, Fabrizio Sempre + belle queste uscite condivise dove la magia dell'armonia ... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 18 Febbraio 2024 |
Max |
Inviato: domenica 18 febbraio 2024, 18:29
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Risposte: 9 Visite : 453
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Stamattina abbiamo concluso alla grande questo we condivisio e pedalato con temperature primaverili Con Roby, Look, Bruno, Seven, Dankan, Vincenzo, Giovanni, Mario, Enzo, Fabrizio Classicone della domenica, giro della Complanare adatto x tutti Oggi sempre di chiacchiera fino alla sosta zeppola dove ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: sabato 17 febbraio 2024, 21:06
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Sabato 17 110km 3h57 27.8kmh 84rpm 1.170m+ 15°medi 186-222w 211-233w 20'270w 130-168bt Con Roby, Naz, Bruno, Vincenzo, Giovanni Talocci, 4venti, Fara, Salaria, Tiberina, PP. Riano SP1 05:00 | km 1,66 | 5,1% | media 19,9 | rpm 62 | FC 149 | watt 315 | NP 312 | wkg 4.14 | 1:08:37 SP2 04:01 | km 1,59 |... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Febbraio 2024 |
Max |
Inviato: sabato 17 febbraio 2024, 13:56
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Risposte: 6 Visite : 393
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Altro sabato divertentissimo Con Roby, Naz, Bruno, Vincenzo, Giovanni Il classicone, da anni andiamo a Fara in questo periodo, oltre x il classico caffè, anche x fare qualche giochino Ognuno del suo e poi dopo il caffè, in fila allineati e coperti fino a P.Porta Oggi 38,5kmh di media con la foratura... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: venerdì 16 febbraio 2024, 18:41
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Venerdì 16
55km 2h06 26.1kmh 82rpm 770m+ 14°medi 163-195w 196-212w 20'195 122-156bt
Solfatare, Rignano, P.Paradiso, Faleria, Magliano
Con il gruppo di Emy x una zeppolata
Oggi sarebbero stati 55anni di matrimonio dei miei genitori |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 18 Febbraio 2024 |
Max |
Inviato: giovedì 15 febbraio 2024, 20:40
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Risposte: 9 Visite : 453
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Appuntamento ore 9.00 Coop Rignano Direzione Complanare |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Febbraio 2024 |
Max |
Inviato: giovedì 15 febbraio 2024, 20:39
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Risposte: 6 Visite : 393
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Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina Direzione Talocci 4 venti Riprendiamo il nostro divertente giochetto del sabato Salita di forza fino a Fara Pianura agile ritmata da Talocci fino a P.Porta |
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Forum: USCITE Argomento: venerdì 16 uscita |
Max |
Inviato: giovedì 15 febbraio 2024, 18:40
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Risposte: 2 Visite : 205
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io se riesco ad uscire x le 9.30, vado incontro a emy e il suo gruppo che parte da formello verso la zeppolata |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: giovedì 15 febbraio 2024, 15:40
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Giovedì 15
72km 2h54 24.8kmh 79rpm 930m+ 12°medi 158-192w 181-207w 20'207w 124-163bt
Con Dan e Look a Torrita x poi risalire da Riano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: giovedì 15 febbraio 2024, 15:39
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Mercoledì 14
35km 1h30 23.0kmh 79rpm 525m+ 12°medi 162-183w 126-157bt
Campagnano, Morlupo Incontro al Prof e Bruno Rottura del forcellino posteriore.. X fortuna abbiamo chiuso bene la giornata, in family allo stadio dove abbiamo assistito a Lazio-Bayern 1-0 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 15 Febbraio 2024 |
Max |
Inviato: giovedì 15 febbraio 2024, 15:36
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Risposte: 9 Visite : 282
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stamattina con dan e look a torrita dalle nostre fornarette preferite 4/5 pezzi a testa fra bianca e rossa, sempre top rientro da riano viale parigi grazie ragazzi x me 72km con il muletto...che spero tenga x un bel pò, visto l'ammiraglia fuori uso |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 15 Febbraio 2024 |
Max |
Inviato: giovedì 15 febbraio 2024, 7:17
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Risposte: 9 Visite : 282
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Forse tardo 15min Passo davanti alla coop alle 8.45 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 15 Febbraio 2024 |
Max |
Inviato: mercoledì 14 febbraio 2024, 18:45
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Risposte: 9 Visite : 282
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Appuntamento ore 8.30 coop Rignano
Pizza a Torrita e ritorno |
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Forum: USCITE Argomento: uscita mercoledi 14 febraio |
Max |
Inviato: mercoledì 14 febbraio 2024, 14:06
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Risposte: 6 Visite : 471
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Stamattina dopo gli impegni istituzionali :mrgreen: Uscito verso le 10 direzione Campagnano dove incontravo Prof e Bruno e con loro tornavo verso casa Poi una volta lasciati mi sono diretto x il giro Capena Riano, ma dentro Morlupo la mia bici mi abbandonava :( x fortuna stavo a 4km da casa e piano ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: martedì 13 febbraio 2024, 20:05
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: lunedì 12 febbraio 2024, 18:28
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Lunedì 12
51km 1h47 28.5kmh 86rpm 565m+ 13°medi 191-210w 203-223w 20'237w 132-156bt
In solitaria nel mio piccolo buco di giornata Fino al 50esimo e ritorno Anche oggi testa basse e pedalare..ma c'entra poco la bici |
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Forum: USCITE Argomento: uscita mercoledi 14 febraio |
Max |
Inviato: lunedì 12 febbraio 2024, 18:26
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Risposte: 6 Visite : 471
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san valentino se posso volentieri, ma lo saprò all'ultimo, quindi se non mi faccio vivo, non mi aspettare |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: domenica 11 febbraio 2024, 19:14
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: sabato 10 febbraio 2024, 22:58
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Sabato 10 - Riposo in family |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: venerdì 9 febbraio 2024, 22:58
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Venerdì 9 76km 2h29 30.4kmh 84rpm 700m+ 16°medi 189-203w 198-212w 20'239w 128-156bt Flaminia, PP. Tiberina, Salaria, P.Corese, Fiano, Capena, Morlupo In solitaria dalle 14.10 assetto crono Bello stanco e sbattuto, le ore di sonno arretrate iniziano a farsi sentire casa-PP 29:17 | km 16,39 | -1,5% | ... |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 9 uscita |
Max |
Inviato: venerdì 9 febbraio 2024, 7:28
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Risposte: 4 Visite : 450
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mattina bloccato a lavoro penso di uscire ora di pranzo-pomeriggio, vediamo quando finisco occhio al vento, oggi mena da S-SE
poi visto il meteo x il we...riposo forzato |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: venerdì 9 febbraio 2024, 7:25
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Giovedì 8
100km 3h41 27.1kmh 83rpm 1.060m+ 15°medi 159-188w 183-203w 20'229
Campagnanese, Formello, S.Cornelia, PP. Ciclabile, ponte Milvio e ritorno Con il gruppo di Emy ad assaggiare l'imperialina |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
Max |
Inviato: mercoledì 7 febbraio 2024, 22:09
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Risposte: 31 Visite : 1714
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Martedì 6 - Riposo con Gabry __________________________
Mercoledì 7
67km 2h54 23.1kmh 76rpm 875m+ 13°medi 124-156w
Prof day x i suoi 60anni a Torrita con Roby, Look, Bruno, Dan, Emy, Prof, Dankan |
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Forum: NEWS Argomento: Auguri Prof |
Max |
Inviato: mercoledì 7 febbraio 2024, 7:51
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Risposte: 2 Visite : 700
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Tanti cari auguri di buon compleanno dalla Generalissima family x i tuoi primi 60 anni |
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