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Forum: USCITE Argomento: sabato 31/1/2015 |
Danella |
Inviato: sabato 31 gennaio 2015, 9:17
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Risposte: 10 Visite : 1542
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Che tifo montato pure contapedalate polar spettacolo |
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Forum: USCITE Argomento: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino |
Danella |
Inviato: sabato 31 gennaio 2015, 9:10
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Risposte: 15 Visite : 2161
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Forum: USCITE Argomento: sabato 31/1/2015 |
Danella |
Inviato: sabato 31 gennaio 2015, 8:12
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Risposte: 10 Visite : 1542
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Inizio allenamento 8,30 indoor 7x5 +5x9+1 due o rette e mezza circa 70 km
DANELLA ce' |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: gennaio 2015 danella |
Danella |
Inviato: giovedì 29 gennaio 2015, 18:27
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Risposte: 14 Visite : 5167
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73,7 con gira max sev mus luca mercoledi
Sfr indoor cambio 7x5 piu' 5x9+1
70 km
Tot 1463,7km strava
Oggi senza lapdan |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 29 Gennaio 2015 |
Danella |
Inviato: giovedì 29 gennaio 2015, 17:35
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Risposte: 12 Visite : 1968
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Danella sfr indoor 7x5 piu'5x 9+1 primo cambio sfr Inizio lavoro ore 16 Fine 18,30
Km 70
Danella ce' oggi senza lapdan |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 28 Gennaio 2015 |
Danella |
Inviato: mercoledì 28 gennaio 2015, 20:15
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Risposte: 16 Visite : 2573
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Spettacolare rientro in gruppi di sergetto spero il primo di una lunga serie alla prossima . Forza grande prof .ti aspettiamo presto in bici . |
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Forum: GARE Argomento: Circuito "Emozione bici" per il 2015 |
Danella |
Inviato: lunedì 26 gennaio 2015, 20:36
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Risposte: 19 Visite : 9402
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Danella ce' si torna a mettere il numero compatti e uniti |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 29 Gennaio 2015 |
Danella |
Inviato: lunedì 26 gennaio 2015, 20:32
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Risposte: 12 Visite : 1968
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 28 Gennaio 2015 |
Danella |
Inviato: lunedì 26 gennaio 2015, 13:07
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Risposte: 16 Visite : 2573
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: gennaio 2015 danella |
Danella |
Inviato: lunedì 26 gennaio 2015, 11:41
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Risposte: 14 Visite : 5167
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26/1/2015 defaticante dopo settimana dura
40 km Tot 1320 |
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Forum: USCITE Argomento: lunedì 26/1/2015 defaticante |
Danella |
Inviato: lunedì 26 gennaio 2015, 11:36
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Risposte: 1 Visite : 600
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Fine defaticante 1 ora e 30 40 km streccing poi peperonata |
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Forum: USCITE Argomento: lunedì 26/1/2015 defaticante |
Danella |
Inviato: lunedì 26 gennaio 2015, 10:41
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Risposte: 1 Visite : 600
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Inizio alle 10 due orette defaticanti indoor
Una 50 INA di km |
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Forum: USCITE Argomento: MARTEDI 27/01/2015 |
Danella |
Inviato: lunedì 26 gennaio 2015, 10:36
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Risposte: 13 Visite : 1879
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Io lavoro caffè" alla coop alle 9 pago io Per me SFR indoor pomeriggio cambio |
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Forum: USCITE Argomento: La Domenica del Teamax: 25-01-15 Gemellata con Vcolonna |
Danella |
Inviato: lunedì 26 gennaio 2015, 9:03
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Risposte: 34 Visite : 6730
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Giornata gemellata fantastica iniziata bene e finita a cena meglio di cosi non si poteva fare . Grazie a tutti i partecipanti ,e ai miei compagni del teamax x avermi portato alla vittoria finale grandi ,gran bella volata anche a osteria nuova con mirco e musico , divertimento e goliardia ,e grande p... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: gennaio 2015 danella |
Danella |
Inviato: domenica 25 gennaio 2015, 14:05
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Risposte: 14 Visite : 5167
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25/1/2015 gemellata v colonna 106 km Tot 1280 km Giornata fantastica con due volate vinte grazie alla tutta la scquadra |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: gennaio 2015 danella |
Danella |
Inviato: sabato 24 gennaio 2015, 20:04
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Risposte: 14 Visite : 5167
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24/01/2015 Dopo giorno di riposo gamba alla grande abbassati record strava come da programma generale 100 km Tot 1174 km Bascola 74,5 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Danella |
Inviato: sabato 24 gennaio 2015, 19:53
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Risposte: 11 Visite : 1696
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Oggi la lap dence come da programma con tempi sempre in diminuzione che spettacolo io sempre in rincorsa sto giro sul generale che alla fine pe 10 secondi sfugge corona comunque va bene cosi ci riproveremo.podio 3 civita sant'oreste 20 minuti La bacheca aumenta alla prossima Luca in fuga con 20 minu... |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 23/01/2015 |
Danella |
Inviato: venerdì 23 gennaio 2015, 7:18
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Risposte: 10 Visite : 1628
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Passo riposo anche io a domani .buon allenamento , Stanco oggi devo rosistemare negozio x domani tanto lavoro ho bisogno di riposo . |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 23/01/2015 |
Danella |
Inviato: giovedì 22 gennaio 2015, 15:26
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Risposte: 10 Visite : 1628
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Uscita per luca ,tu sfr murella. Io fatte oggi poi agilita' sassacci per te luca poi al ritorno da civita' tutta agilita' io lap dance fino soratte |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: GENNAIO 2015 DI MAX |
Danella |
Inviato: giovedì 22 gennaio 2015, 14:46
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Risposte: 26 Visite : 7696
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Grande generale va bene la lap dance e' come il dindondan se suona daieee |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: gennaio 2015 danella |
Danella |
Inviato: giovedì 22 gennaio 2015, 10:10
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Risposte: 14 Visite : 5167
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22/01/2015 terza sfr indoor dopo cambio a 6x5 60 km Tot 1074,4 km strava 15 esimo allenamento |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Danella |
Inviato: mercoledì 21 gennaio 2015, 22:19
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Risposte: 11 Visite : 1696
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Danella |
Inviato: mercoledì 21 gennaio 2015, 20:29
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Risposte: 11 Visite : 1696
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Presente. Se a 12,15 a rignano |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 21 Gennaio 2015 |
Danella |
Inviato: mercoledì 21 gennaio 2015, 12:22
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Risposte: 11 Visite : 2444
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Uscita cotta e mangiata sveglia alle 7,30. Alle 8,15 in bici ,un paio di chiamate e tutti in strada io max roby luca e domenico per tutto il giro ,emy per pochi chilometri , due record personali strava tornanti civita poi pancia a terra fino ponte sant' oreste ottimo tempo per questo mese e questo p... |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 21 Gennaio 2015 |
Danella |
Inviato: mercoledì 21 gennaio 2015, 7:46
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Risposte: 11 Visite : 2444
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