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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: ANNO 2024 |
| Max |
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Inviato: venerdì 22 marzo 2024, 20:52
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Risposte: 46
Visite : 4816
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Cipollina ha scritto: ieri 49km , oggi 81 , domani primo evento con la gravel , arezzo gravel , parto per 90km a presto in bocca a lupo |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 22 Marzo 2024 |
| Max |
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Inviato: venerdì 22 marzo 2024, 20:47
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Risposte: 4
Visite : 1446
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stamattina con donato e roby, ore 10, dopo aver fatto alzare la nebbia e le temperature, destinazione monteflavio dalla strada della neve
il mio primo del 2024, sempre bello affascinante e severo
rientro da nerola e x il nuovo manto stradale della valle di morlupo
100km con ben 21° medi
a domani |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 22 marzo 2024, 20:02
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Risposte: 29
Visite : 2556
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| Venerdì 100km 3h51 26.0kmh 79rpm 1.590m+ 22°medi 174-210w 202-220w 20'293w 132-170bt Stazzano, Monteflavio, Nerola, valle Morlupo Con Roby e Donato 1°tratto 19:49 | km 5,26 | 6,5% | media 15,9 | rpm 75 | FC 155 | watt -- | NP 285 | wkg 0,04 | 1:43:25 2°tratto 02:32 | km 0,71 | 6,3% | media 16,8 | rp... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 22 marzo 2024, 19:59
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Risposte: 29
Visite : 2556
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Giovedì 21
31km
1h06
28.0kmh
87rpm
440m+
22°medi
159-195w
194-210w
124-161bt
Campagnano
Di nuovo su strada con la Colnago extreme dopo la riparazione del forcellino |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Servizio Stradale..situazione real time |
| Max |
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Inviato: giovedì 21 marzo 2024, 21:14
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Risposte: 60
Visite : 98883
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| Novità : la strada che da Cepparo porta al Faggio di San Francesco è stata completamente riasfaltata. Anche nel tratto da Rivodutri a Cepparo sono intervenuti sistemando alcuni tratti malmessi. Adesso i circa 6,5 km. di salita sono percorribili anche con le bdc. questa è una bella notizia Tosta ma ... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 23 Marzo 2024 - Stimigliano |
| Max |
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Inviato: giovedì 21 marzo 2024, 15:47
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Risposte: 9
Visite : 1643
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Appuntamento ore 8.30 coop Rignano
Giro Stimigliano con sosta a Torrita |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 22 Marzo 2024 |
| Max |
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Inviato: giovedì 21 marzo 2024, 15:44
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Risposte: 4
Visite : 1446
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Appuntamento ore 10 rotonda Castelnuovo sulla Tiberina
Direzione Monteflavio |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 20 marzo 2024, 19:23
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Risposte: 29
Visite : 2556
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| Mercoledì 20 130km 5h27 23.9kmh 73rpm 2.330m+ 20°medi 166-212w 201-221w 20'276w 134-171bt bivio Magliano S. bivio Otricoli, bivio Narni, Stroncone, Prati, Stroncone, Vasciano, Itieli, Poggio, Calvi, Magliano Con Luca e Roby, solo nella prima mezz'ora Dan Giro in posti perfetti x pedalarci in tranqui... |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 20 Marzo 2024 - prati di Stroncone |
| Max |
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Inviato: mercoledì 20 marzo 2024, 19:11
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Risposte: 12
Visite : 1120
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| noi del giorno di ferie infrasettimanale siamo rientrati da poco giornata + che primaverile tutto bello: giro, compagnia, salita, bar, parcheggio auto, sole, vento, 0 auto, chiacchierate anche con pensionati che da anni frequentano una bella panchina al sole oggi l'immaginavo così, ne avevo proprio ... |
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Forum: USCITE Argomento: giovedi 21 uscita |
| Max |
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Inviato: mercoledì 20 marzo 2024, 19:07
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Risposte: 4
Visite : 1321
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x quell'ora non posso....ma non so neanche se riuscirò a fare un giro ora di pranzo, vedremo
buona pedalata |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 19 marzo 2024, 20:48
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Risposte: 29
Visite : 2556
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| Martedì 19 - macchè si riparte...a riposo anche oggi |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 20 Marzo 2024 - prati di Stroncone |
| Max |
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Inviato: martedì 19 marzo 2024, 20:46
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Risposte: 12
Visite : 1120
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x che volesse...
 File garmin
abbigliamento estivo rinforzato |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 20 Marzo 2024 - prati di Stroncone |
| Max |
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Inviato: lunedì 18 marzo 2024, 20:25
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Risposte: 12
Visite : 1120
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| Lungo con salita infrasettimanale su di un percorso top privo di auto Spostamento in auto fino a Borghetto Borghetto, Otricoli, Narni, Stroncone, prati di Stroncone a quota 800m slm, Itieli, Moricone, Poggio, Calvi, Magliano S. Borghetto 120km 2.000m+ Il tutto senza fretta con relative soste ristoro... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 18 marzo 2024, 20:07
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Risposte: 29
Visite : 2556
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Lunedì 18 - Riposo
Martedì si riparte... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 18 marzo 2024, 12:36
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Risposte: 29
Visite : 2556
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Domenica 17
100km
4h09'
24.0kmh
76rpm
1.185m+
20°medi
144-176w
165-188w
20'188w
115-149bt
Con Bruno, Avv, Seven e Alessandro e nella seconda parte Simone
Complanare, Campagnano
Si chiude una 7gg di pedalate post influenza, adesso riposo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 18 marzo 2024, 12:34
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Risposte: 29
Visite : 2556
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Sabato 16
135km
4h49
28.0kmh
79rpm
1.800m+
17°medi
181-215w
213-231w
20'230w
108-163bt
Campagnano, Fabrica, Vignanello, Gallese, Flaminia, Campagnano
Un nel gruppo (14) alla partenza verso il Viterbese, poi lungo il tracciato ci siamo spacchettati in base alle varie esigenze |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 17 Marzo 2024 - Complanare |
| Max |
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Inviato: domenica 17 marzo 2024, 16:05
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Risposte: 6
Visite : 890
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Stamattina con Avv, Bruno, Alessandro, Seven e nella seconda parte Simone
Giro complanare e rientro, poi io verso Campagnano ad accompagnare Simone
X me 100km |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 16 Marzo 2024 - verso i Cimini |
| Max |
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Inviato: sabato 16 marzo 2024, 16:55
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Risposte: 8
Visite : 871
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| I nostri sabati mai banali Oggi una dozzina alla partenza al park Giro che abbiamo spacchettato in base alle esigenze Alla fine fra i 60 e i 160km, ognuno ha potuto collocarsi Fabrica, Vignanello, Gallese...posti stupendi privi di auto con asfalto top Io 135 con 1.800m a 28kmh Dentro c'è stato di tu... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 15 marzo 2024, 16:03
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Risposte: 29
Visite : 2556
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Venerdì 15
42km
1h39
25,4kmh
80rpm
460m+
142-165w
154-175w
20'179w
110-145bt
Flaminia PP Tiberina Riano
Sgambatina catena lenta
Day 5 post influenza |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 17 Marzo 2024 - Complanare |
| Max |
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Inviato: giovedì 14 marzo 2024, 22:13
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Risposte: 6
Visite : 890
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Appuntamento ore 9.00 park liceo direzione Rignano
Flaminia, Civita, Complanare, Sassacci, Flaminia |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 16 Marzo 2024 - verso i Cimini |
| Max |
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Inviato: giovedì 14 marzo 2024, 22:12
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Risposte: 8
Visite : 871
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Appuntamento ore 9.00 park liceo direzione Campagnano
Cassia, XXXmiglia, Fabrica... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 14 marzo 2024, 22:07
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Risposte: 29
Visite : 2556
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Giovedì 14
90km
3h32
25.4kmh
78rpm
1.245m+
20°medi
162-196w
190-211w
20'226w
128-160bt
Torrita, Campagnano
Day4 post influenza
Con Simone e Seven, nella prima ora anche Dan
Bella uscita gastronomica in amicizia |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 12 Marzo 2024 - Torrita |
| Max |
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Inviato: giovedì 14 marzo 2024, 21:33
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Risposte: 9
Visite : 1011
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| Magnifica giornata E si dalle 10.30 alle 16 a zonzo con un clima splendido Fra bici, chiacchiere, pizza rossa, supplì, lasagna bianca, zeppole e ginseng Grazie ai miei compagni di oggi, seven e Simone x tutto il programma e Dan x la prima ora Alla fine 90km Capisco bene che non è x tutti, ma noi non... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 13 marzo 2024, 16:31
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Risposte: 29
Visite : 2556
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| Mercoledì 13 80km 2h50 28.2kmh 76rpm 920m+ 19°medi 179-202w 198-216w 20'223w 128-155bt Campagnano, Nepi, Sassacci Day 3 post influenza anche se ancora non mi ha abbandonato Giretto catena lenta nell'ora + calda, così facendo reintegro la vitamina D Domani si riparte sempre tarda mattinata, direzione... |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 12 Marzo 2024 - Torrita |
| Max |
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Inviato: martedì 12 marzo 2024, 20:33
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Risposte: 9
Visite : 1011
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Andrò a trovare l'amiche fornarette
Partenza da casa alle 10.30
Poi Rignano 11.00, civitellese, Torrita 11.40 |
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