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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: domenica 30 luglio 2023, 13:39
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Risposte: 15
Visite : 4791
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oggi partiti in 13 fino a Trevignano poi divisi in 5 x il giro lago con bagno di Fabrizio Luca Vincenzo e Giovanni molti tratti gran ritmo mi sono divertito oggi x me 102 km .
luglio km 1130
sedute allenamento 130
ore218
totali km 6345 |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 30 luglio 2023. |
| Danella |
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Inviato: sabato 29 luglio 2023, 20:47
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Risposte: 2
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 28 luglio 2023, 11:06
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Risposte: 15
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oggi x saluto al Generale km 50 con un lap Magliano cantoniera Rignano 8,24 a 42,5 media con Ale Graia Seven e Max caffè con Zaccardini.
luglio km1030
ore215
sedute allenamento 129
totali km 6245 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 26 luglio 2023, 22:24
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Risposte: 15
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Oggi COMPLANARE km 75 con una accelerazione
luglio km 980
ore212
sedute allenamento 128
totali km 6195 |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 28 Luglio 2023 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 26 luglio 2023, 22:22
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Risposte: 3
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 24 luglio 2023, 12:13
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Risposte: 15
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Dopo 2 giorni di riposo assoluto x ricarica batterie oggi lunedì 24 la 35 scalata outlet soratte Giro Magliano Sabina Gallinaro OUTLET SORATTE km 70
luglio km 905
ore 210
sedute allenamento 127
totali 6120 |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 26 Luglio 2023 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 24 luglio 2023, 0:20
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Risposte: 5
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 21 luglio 2023, 11:17
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Risposte: 15
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giovedi 55 km con Bruno Dankan Seven
Venerdì 80 km con Luca e Bastianelli Marco
luglio km835
sedute allenamento 126
ore207
totali km 6050 |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 21 luglio 23. |
| Danella |
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Inviato: giovedì 20 luglio 2023, 18:11
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Risposte: 3
Visite : 1048
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 20 luglio |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 19 luglio 2023, 20:28
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Risposte: 3
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: martedì 18 luglio 2023, 11:48
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Risposte: 15
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Rientro ora con 82 km questa mattina giro con Max Seven Luca Bruno x un tratto fino campagnano Dankan di chiacchiera incontrato al bar Zaccardini che domani mattina sarĂ con noi x giro COMPLANARE con Max
luglio km 750
totali km 5910
ore202
sedute allenamento 124 |
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Forum: GARE Argomento: Roma 24h - 15e16 Luglio 2023 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 17 luglio 2023, 20:35
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Risposte: 5
Visite : 10017
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| W Emiliano Esmeralda e Marco Bravissimi!!! Per me è stata una nuova esperienza indimenticabile aspettando la prossima edizione che mi vedrà sempre presente ,come mancare ! Grazie al Generale a tutto il Teamax e amici mi sono divertito mi sono emozionato e mi ha fatto piacere stare con tutti voi x 24... |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 18 luglio 23. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 17 luglio 2023, 20:13
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Risposte: 8
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 17 luglio 2023, 20:07
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Risposte: 15
Visite : 4791
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Giorno dopo la 24 ore magnifica
Riparto con la 34 esima scalata outlet soratte 2023 giro verso ponzano km 45 tutta ad ombra km 45
luglio km 665
totali 5825
ore 123
totali sedute allenamento 198 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 17 luglio 2023, 8:25
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Risposte: 15
Visite : 4791
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Roma 24 ore piena di emozioni x me km 92 media 37,7 kmh
luglio km 620
totali km 5780
sedute allenamento 122
ore 196 |
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Forum: USCITE Argomento: Vigilia 24 ore venerdì COMPLANARE |
| Danella |
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Inviato: giovedì 13 luglio 2023, 16:29
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Risposte: 4
Visite : 1263
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Partenza ore 7,30 coop orario se c'è esigenza si può spostare alle 8
Diciso con Luca 8 x sciogliere la Gamba e prendere caffè insieme al solito bar. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 12 luglio 2023, 21:32
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Risposte: 15
Visite : 4791
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oggi prove tecniche 55 km a 37,7 media poi alla fine 65 km .Ottimo allenamento
luglio km 530
totali km 5690
ore 194
sedute allenamento 121
Adesso cena x festeggiare Avvocato |
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Forum: NEWS Argomento: Auguri Avv |
| Danella |
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Inviato: martedì 11 luglio 2023, 15:01
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Risposte: 6
Visite : 8438
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| TantissimissimissimiAuguri DanDany |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: martedì 11 luglio 2023, 6:00
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Risposte: 197
Visite : 222034
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 10 luglio 2023, 12:53
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Risposte: 15
Visite : 4791
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Oggi km 70 visita parenti a meno 5 giorni evento Ritmo Dan caldo secco.
luglio km 5625
ore192
sedute allenamento 120
luglio km 465 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 7 luglio 2023, 11:22
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Risposte: 15
Visite : 4791
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COMPLANARE Asfaltata al Top la ciclabile poi a registrare le ruote da Gica bike km finali 55
luglio km 395
totali km 5555
ore189
sedute allenamento 119 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 6 luglio 2023, 19:28
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Risposte: 15
Visite : 4791
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Grande Tappa al Tour Pogaciar super poi ci si veste e si va x la 33 esima scalata outlet soratte ParkDan 2023 km 30
luglio km 340
ore187
totali km 5500
sedute allenamento 118
meno 9 dalla 24 ore DaiDan 33 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 5 luglio 2023, 12:30
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Risposte: 15
Visite : 4791
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Dopo la tappa di ieri Monteflavio oggi 3 province con la 32 esima scalata outlet soratte ParkDan km 60
luglio km 310
ore186
totali km 5470
sedute allenamento 117 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1958 verso i 55 |
| Danella |
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Inviato: martedì 4 luglio 2023, 12:38
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Risposte: 15
Visite : 4791
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Oggi Monteflavio con Questi ragazzi stimolo x il Dan Alessandro Graia e Simone Giampaolo giovedi partono x ritiro così mi riposo  oggi km 100 tanto ritmo. Tanti PR.
Meno 11 alla 24 ore
luglio km 250
totali km 5410
ore194
sedute allenamento 116 |
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Forum: NEWS Argomento: ANNO 2023 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 3 luglio 2023, 14:54
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Risposte: 76
Visite : 146315
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