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Re: 2025 DEL DAN

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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: giovedì 7 agosto 2025, 10:49 
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Località: Rignano Flaminio
3 province con il 4° outlet soratte 2025 . a passo lento.
Totali km 6440
ore218
sedute 138
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: venerdì 8 agosto 2025, 12:39 
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Età: 57
Località: Rignano Flaminio
OGGI COMPLANARE OPPOSTA CULI MOSCI CON RISALITA PONTE DI RITMO
KM 50 media 28,6
TOTALI KM 6490
ORE220
SEDUTE ALLENAMENTO 139
ORA 2 GIORNI DI RIPOSO ASSOLUTO
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: lunedì 11 agosto 2025, 11:45 
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Età: 57
Località: Rignano Flaminio
INIZIO SETTIMANA CON KM 50 GIRO CIVITA ANTIORARIO IN SOLITARIA MEDIA rilassante tanto caldo
TOTALI KM 6540
ORE222
SEDUTE ALLENAMENTO 140
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: giovedì 14 agosto 2025, 11:37 
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Località: Rignano Flaminio
Vigilia di Ferragosto con Luca 70 km ritmati giro bello.
Totali km 6610
Ore225
Sedute allenamento 141
BUON FERRAGOSTO A TUTTI
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: domenica 17 agosto 2025, 13:08 
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Località: Rignano Flaminio
Domenica verso candelina salita con Luca sempre più in sintonia, oggi quasi 1400 metri dislivello km 100
TOTALI KM 6710
ORE229
SEDUTE ALLENAMENTO 142
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: martedì 19 agosto 2025, 12:14 
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Località: Rignano Flaminio
Altra tappa in Sabina oggi Fara con Luca sempre chiappa a chiappa km 87 x me con incontro con Mirco cima al Bar
Totali km 6800
Ore233
Sedute allenamento143
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: mercoledì 20 agosto 2025, 11:42 
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Località: Rignano Flaminio
Oggi con Capitan Seven giro Civita km 42 con sistemazione bici nastro e ruote :)
Totali km 6840
Ore 235
Sedute allenamento 144
2° giorno di ferie lavorative
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: giovedì 21 agosto 2025, 16:50 
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Località: Rignano Flaminio
OGGI RIPETUTE INDOOR CICLING CON MARTA KM 26 TACX INTENSIVO
TOTALI KM 6865
ORE235
SEDUTE ALLENAMENTO 145
DOMANI IN STRADA VON LUCA
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