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Novembre di Toscanaccio

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Toscanaccio
 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Toscanaccio
MessaggioInviato: martedì 30 novembre 2010, 7:50 
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29 Novembre: Riposo,solo Addominali e Torsioni all'alba,poi si va a fare la sesa con Marina..ogni tanto bisogna pure magnà!! :D

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Toscanaccio
 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Toscanaccio
MessaggioInviato: martedì 30 novembre 2010, 22:54 
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30 Novembre: Mamma mia che tempaccio,si continua con la Spin Bike,1h 10min 100rpm a FM e stamattina all'alba soliti 480 addominali preceduti da torsioni ;)

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Toscanaccio
 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Toscanaccio
MessaggioInviato: mercoledì 1 dicembre 2010, 23:12 
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Novembre si chiude con 644 km su strada e molti allenamenti agili su Spin Bike

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