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FEBBRAIO DI MAX

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 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
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sab.14- 131 km, 4 ore e 59', 26.3 di media, 2.100m. di dislivello, 139 battiti medi
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 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
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 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: venerdì 20 febbraio 2009, 20:57 
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 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: sabato 21 febbraio 2009, 15:02 
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 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: martedì 24 febbraio 2009, 22:00 
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 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: mercoledì 25 febbraio 2009, 21:19 
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 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 26 febbraio 2009, 10:40 
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Quatto quatto hai già accumulato oltre 1400 km a febbraio :o
e meno male che non hai stimoli :twisted:
complimenti


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 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 26 febbraio 2009, 21:03 
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TOTALI MESE DI FEBBRAIO
km 1.706, 68 ore 15', 25.0 di media, 23.420m. dislivello, 129 battiti medi


TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 3.445, 137 ore 19', 25.1 di media, 46.055m. dislivello, 129 battiti medi.

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