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MARZO DEL RAMARRO
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Autore:  boogert [ giovedì 26 marzo 2009, 22:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MARZO DEL RAMARRO
Si vede che eri rilassato, ma...
:D perchè hai scelto proprio quella dove eri in discesa????? :mrgreen:
Autore:  Ramarro [ venerdì 27 marzo 2009, 2:07 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MARZO DEL RAMARRO
boogert ha scritto:
Si vede che eri rilassato, ma...
:D perchè hai scelto proprio quella dove eri in discesa????? :mrgreen:


Ecco mentre ero in salita ;) ;) ;)

Allegati:
Scansione0006.jpg
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Autore:  Ramarro [ venerdì 27 marzo 2009, 15:33 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MARZO DEL RAMARRO
27 MARZO
SGAMBATINA - SE SE

Col Sindaci s'era deciso di fare una sgambatina veloce in mattinata visti i vri impegni. Vabbè :!: :!: Sto diavolo oggi aveva il turbo. S'è messo a tiare controvento a circa 40 Km/h :shock: :shock: :shock: :shock: :o :o A ruota faticavo :cry: :cry: Mentre rientravamo ho deciso di mollare, ero fiacco con le gambe dure (forse anche per l'uscita di ieri). Poi mi ha atteso e finalmente ha capito che era l'ora di mollare un attimo.

Questi i n.ri

Time = 1 h 28'
Freq card med = 133
Dislivello = 320 m
Freq med ped = 99 (agilità)
Vel med = 27.2 Km/h (azzerato sotto il portone di casa)
Distanza = 39.5 Km

PARZIALI MARZO 1191 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 5.136 Km
Dislivello = 52.166 m
Time = 187 h 44'
Autore:  Ramarro [ lunedì 30 marzo 2009, 18:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MARZO DEL RAMARRO
28 MARZO
RIPOSO

29 MARZO
GF CASSANI

La cronaca l'ho postata nei racconti a cui rimando per una tranquilla lettura.

Questi i n.ri

Time = 3 h 41'
Freq card med = 142 (considerando le mie pulsazioni abituali ero assiderato)
Dislivello = 1385 m
Freq med ped = 89
Vel med = 26.3 Km/h
Distanza = 97 Km

PARZIALI MARZO 1288 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 5.233 Km
Dislivello = 53.551 m
Time = 191 h 25'

30 MARZO
RIPOSO CON STRIGLIATURA BICI
Autore:  Ramarro [ martedì 31 marzo 2009, 15:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MARZO DEL RAMARRO
31 MARZO
Che lo volete sapere???? N'altro giorno di pioggia, sta maledetta. Mi sono vestito anche se il tempo non prometteva nulla di buono ed appena messo il naso fuori dal portone.....zaccate....pioggia malefica :twisted: :twisted: Quindi:
RIPOSO

TOTALI MARZO 1288 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 5.233 Km
Dislivello = 53.551 m
Time = 191 h 25'
Autore:  biciclista [ martedì 31 marzo 2009, 20:34 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MARZO DEL RAMARRO
:twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: IL PRIMO CICLISTA CHE SI LAMENTERA' DEL TROPPO CALDO VERRA' LAPIDATO SUL POSTO ! STASERA QUI' A ROMA SI STA' PREPARANDO IL DILUVIO !!!
Autore:  professore [ mercoledì 1 aprile 2009, 20:06 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MARZO DEL RAMARRO
a rama se te fa piacere qui pure chiove..........manaccia manaccia :evil: :evil:
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