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| GIUGNO DEL GIRA http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=3944 |
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| Autore: | girardengo [ domenica 1 giugno 2014, 11:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | GIUGNO DEL GIRA |
01 giugno: si apre giugno come si è concluso maggio stesso giro stessi km (56) vento fastidioso e gambe pesanti e adesso al lavoro tot giugno 56 km tot 2014 2090 km |
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| Autore: | girardengo [ mercoledì 4 giugno 2014, 15:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
mercoledì 4: 101 km 1000 mt di disl io e i miei pensieri....la prima volta quest'anno sopra i 100 km sono stato bravo nella gestione dell'uscita.....si cresce tot giugno 157 km tot 2014 2191 km |
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| Autore: | professore [ giovedì 5 giugno 2014, 15:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: mercoledì 4: 101 km 1000 mt di disl io e i miei pensieri....la prima volta quest'anno sopra i 100 km sono stato bravo nella gestione dell'uscita.....si crescetot giugno 157 km tot 2014 2191 km ma se non me sbajo sei cresciuto e come basta vedette 
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| Autore: | girardengo [ giovedì 5 giugno 2014, 17:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
'nte preoccupà prof.pensa a pedalà |
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| Autore: | professore [ giovedì 5 giugno 2014, 18:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: 'nte preoccupà prof.pensa a pedalà io non sono preoccupato per te maaaaaaaa..........
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| Autore: | girardengo [ venerdì 6 giugno 2014, 0:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
giovedì 5: poligono....120 mt mirino e tacca di mira su un bersaglio da 50 mt di 15 cm.....tutte dentro....Mauser il fucile dei cecchini tedeschi della seconda guerra mondiale cal. 8x57 jx.........ce cojo e pure forte.... |
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| Autore: | girardengo [ venerdì 6 giugno 2014, 19:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
venerdì 6: esercizi di tiro alla carabina ad aria compressa 10 serie da 5 colpi da 15 mt poi un pò di palestra |
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| Autore: | girardengo [ sabato 7 giugno 2014, 21:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
sabato 7: poi alla fine non sono riuscito a pedalare ma ho fatto sempre sport,palestra in tarda mattinata e esercizio di tiro nel tardo pom. |
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| Autore: | girardengo [ domenica 8 giugno 2014, 14:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
domenica 8: 55 km di mattina presto ma già con molto caldo adesso al lavoro tot giugno 213 km tot 2014 2247 km |
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| Autore: | girardengo [ martedì 10 giugno 2014, 21:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
lunedì 9 martedì 10: spari e palestra e domani uscita in bici e nel pom al poligono a provare dei fucili.... |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 10 giugno 2014, 22:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: lunedì 9 martedì 10: spari e palestra e domani uscita in bici e nel pom al poligono a provare dei fucili.... e domani uscita in bici quanto!? 
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| Autore: | girardengo [ giovedì 12 giugno 2014, 8:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
mercoledì 11: Emilià poi alla fine solo 76 km ho sofferto un pò il caldo poi nel pom al poligono con tiratori di una certa caratura a livello nazionale che mi hanno dato un pò di lezioni tecniche e mi sono comprato il mio primo vero fucile.....in serata tutti con le gambe sotto ar tavolino tot giugno 289 km tot 2014 2323 km |
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 12 giugno 2014, 13:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
Sergetto.. volevo scrive "quando"e non "quanto"…... perche' ti avrei accompagnato.. mi hai rotto un po' le --- a sta solo!!! chge dovemmo fa!?!?!?!?!? te fai le passeggiate con la TUA squadra ogni tanto?????? 
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| Autore: | girardengo [ sabato 14 giugno 2014, 14:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
venerdì 13: un pò di esercizi di tiro e un pò di pesi sabato 14: 56 km tot giugno 345 km tot 201 2379 km |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 19 giugno 2014, 14:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
mercoledì 19: allenamento a casa con 30' di spin e 45' di pesi nel pomeriggio al poligono con fucile e pistola tot giugno 365 km tot 2399 km |
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| Autore: | girardengo [ lunedì 23 giugno 2014, 14:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
sabato 21 e domenica 22: ancora niente strada nel fine settimana per me ma ottimo allenamento su tutti i fronti in tutti e due i giorni e c'è scappata pure una toccatina al poligono tot giugno 410 km tot 2014 2444km |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 26 giugno 2014, 12:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
lunedì 23,martedì 24 e mercoledì 25: continuano i duri allenamenti indoor e quelli al poligono tot giugno 471 km tot 2014 3505 km |
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| Autore: | girardengo [ venerdì 27 giugno 2014, 20:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
venerdì 27: palestra e spin tot giugno 492 km tot 2014 3526 km |
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| Autore: | Emiliano [ domenica 29 giugno 2014, 19:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: venerdì 27: palestra e spin tot giugno 492 km tot 2014 3526 km m'hai fatto perde na cena cor generale pe gioca a fa er pistolero TACCI TUA! Avevo scommesso che entro Giugno.. un uscitella insieme a noi de un centino la facevi!!!! SAI NDO TE LI METTEREBBE LI PESETTI CO LE PISTOLETTE!?!?!?!?!??! T'ACCANNO PURE IO… C'AVEVO CREDUTO!!!
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| Autore: | Max [ lunedì 30 giugno 2014, 0:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
Emiliano ha scritto: girardengo ha scritto: venerdì 27: palestra e spin tot giugno 492 km tot 2014 3526 km m'hai fatto perde na cena cor generale pe gioca a fa er pistolero TACCI TUA! Avevo scommesso che entro Giugno.. un uscitella insieme a noi de un centino la facevi!!!! SAI NDO TE LI METTEREBBE LI PESETTI CO LE PISTOLETTE!?!?!?!?!??! T'ACCANNO PURE IO… C'AVEVO CREDUTO!!!
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| Autore: | girardengo [ lunedì 30 giugno 2014, 8:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
| stò a mezzi cor generale....e comumque non è che stò cò le mani in mano sà me alleno tutti i giorni e ogni tanto pio pure la bici,la condizione sale e la panza scende.intanto paga la cena e nun ce pensà che poi insieme ce staremo. Sabato 28 e domenica 29: tra mille peripezie lavorative c'è so scappate pure un paio d'ore abbondanti de allenamento tot giugno 535 km tot 2014 3569 km |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 30 giugno 2014, 17:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: :lol: stò a mezzi cor generale....e comumque non è che stò cò le mani in mano sà me alleno tutti i giorni e ogni tanto pio pure la bici,la condizione sale e la panza scende.intanto paga la cena e nun ce pensà che poi insieme ce staremo.Sabato 28 e domenica 29: tra mille peripezie lavorative c'è so scappate pure un paio d'ore abbondanti de allenamento tot giugno 535 km tot 2014 3569 km m'hai truffato…. e comunque PEDALA PURE UN PO IN COMPAGNIA…. spero a luglio che magari me farai magna un supplì… alla faccia der Generale!
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| Autore: | girardengo [ lunedì 30 giugno 2014, 17:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
contaci....allora famo così....stà settimana stò fienando e tra mille peripezie me arrabbatto cò un pò dall'allenamento la prossima organizzamo anzi fa na cosa posta subito de mercoledì 9 pochi km e poco disl.vojo vede che sai fà. |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 30 giugno 2014, 18:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: contaci....allora famo così....stà settimana stò fienando e tra mille peripezie me arrabbatto cò un pò dall'allenamento la prossima organizzamo anzi fa na cosa posta subito de mercoledì 9 pochi km e poco disl.vojo vede che sai fà. Gita ar mare cor Generale tanto ie piace… Noi partimo da casa… arrivamo da te.. e poi Tragliata fino ar Mare Caffe a San Nicola e poi i Terzi a risali… l'ho fatto la scorsa volta (ASFALTO OTTIMO) e il giro e' de quello che te po piacè.. LE TUE ORIGINI...
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| Autore: | girardengo [ lunedì 30 giugno 2014, 18:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL GIRA |
ok ci stò... |
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