Lunedì 1 Novembre 2016

giro Stimigliano con taglio x Outlet S.O

Con Roby, Seven, Dan, Look, Musico e con MarcoG nella prima parte
83km, 3h 25', 88pm, 1.100m.disl. 12°medi

Novembre 2016
Km.................83
Dislivello.....1.100
Uscite...............1

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Martedì 2 Novembre 2016

cimitero S.O, fontanile Ponzano-Civitellese

In solitaria nel solo buco lavorativo last minute , dalle 14.45 alle 17.10
65km, 2h 17', 88pm, 1.000m.disl. 15°medi

Novembre 2016
Km...............148
Dislivello.....2.100
Uscite...............2

RELIVE

Frate Indovino
Una lacrima per i defunti evapora,
un fiore sulla tomba appassisce,
una preghiera, invece,
arriva fino al cuore dell’Altissimo.
Sant’Agostino

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Frate Indovino
Buon giovedì, cari amici!!!
Giovedì 3 Novembre 2016
S. Silvia
S. Berardo dei Marsi vescovo
Se vuoi vivere beato - non rimpiangere il passato
Il sole sorge alle 06.47 Il sole tramonta alle 16.58
SANTA SILVIA
A Roma, commemorazione di santa Silvia, madre del papa san Gregorio Magno, che, secondo quanto lo stesso Pontefice riferì nei suoi scritti, raggiunse il vertice della vita di preghiera e di penitenza e fu per il prossimo un eccelso esempio.

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Giovedì 3 Novembre 2016 - Riposo

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Venerdì 4 Novembre 2016

Falemberg

In solitaria nel solo buco lavorativo last minute , dalle 14.00 alle 16.30
68km, 2h 33', 89pm, 900m.disl. 15°medi

Novembre 2016
Km...............216
Dislivello.....3.000
Uscite...............3

RELIVE

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Sabato 5 Novembre 2016

Flaminia, Tiberina, Civitellese, Campagnanese

Con Roby e Emy x 2orette e il resto in solitaria , dalle 8.15 alle 13.45, oggi non sarei mai sceso dalla bici..
131km, 4h 48', 87pm, 1.450m.disl. 15°medi

Novembre 2016
Km...............347
Dislivello.....4.450
Uscite...............4

Relive

foto by Emy

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Domenica 6 Novembre 2016 - Riposo

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Lunedì 7 Novembre 2016 - Riposo

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Martedì 8 Novembre 2016 - Riposo

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Mercoledì 9 Novembre 2016

Montelibretti, Monteflavio, Toffia, Fara, Riano

In solitaria dalle 8.40 alle 13.15
121km, 4h 27', 84pm, 1.900m.disl. 9°medi

Novembre 2016
Km...............468
Dislivello.....6.350
Uscite...............5

Relive

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Giovedì 10 Novembre 2016

Sacrofano

In solitaria dalle 13.20 alle 15.00
37km, 1h 24', 89pm, 600m.disl. 12°medi

Novembre 2016
Km...............505
Dislivello.....6.950
Uscite...............6

Relive

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Venerdì 11 Novembre 2016 - Riposo

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Sabato 12 Novembre 2016

Monteflavio da P.Corese, Montelibretti

Con Roby, Musico e Carmine dalle 8.00 alle 12.00
93km, 3h 46', 84pm, 1.400m.disl. 5°medi

Novembre 2016
Km...............598
Dislivello.....8.350
Uscite...............7

Relive

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Domenica 13 Novembre 2016

Civita, Sassacci

Con Roby, Dan e Look dalle 8.15 alle 10.40
59km, 2h 08', 85pm, 750m.disl. 2°medi

Novembre 2016
Km...............657
Dislivello.....9.100
Uscite...............8

Relive

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Lunedì 14 Novembre 2016 - Riposo

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Martedì 15 Novembre 2016

Rignano, Meana, Magliano, Faleria

Con Roby, Seven, Prof, Dan e Look, Simone nella seconda parte, dalle 8.00 alle 12.30
91km, 3h 54', 83pm, 1.200m.disl. 8°medi

Novembre 2016
Km................748
Dislivello....10.300
Uscite...............9

Relive

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Mercoledì 16 Novembre 2016

Lago del Salto e monti Cicolani

In solitaria x una mattinata rigenerante in posti magnifici, ideali x pedalare
Salite a doppia cifra, salite pedalabili, lunghe e corte, ondualto da guidare, pianura, lago, monti, boschi..il tutto dai colori invernali e senza auto
101km, 4h 13', 83pm, 1.900m.disl. 7°medi

Novembre 2016
Km................849
Dislivello....12.200
Uscite.............10

Relive

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Giovedì 17 Novembre 2016

Rignano, Torrita, Pontesfondato, Tiberina, Riano, Campagnano

Primi 70km con Seven, Dan e Look
poi gli ultimi 30km con Emy
100km, 3h 50', 82pm, 1.300m.disl. 5°medi

Novembre 2016
Km................949
Dislivello....13.500
Uscite.............11

Relive

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Venerdì 18 Novembre 2016

Meana

In solitaria dalle 14.40 alle 17
63km, 2h 18', 84pm, 750m.disl. 14°medi

Novembre 2016
Km.............1.012
Dislivello....14.250
Uscite.............12

Relive

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Sabato 19 Novembre 2016 - Riposo
Cena sociale

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Domenica 20 Novembre 2016

Pontesfondato, Torrita, Campagnanese

Uscita di gruppo
86km, 3h 34', 82pm, 1.100m.disl. 13°medi

Novembre 2016
Km.............1.098
Dislivello....15.350
Uscite.............13

Relive

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Lunedì 21 Novembre 2016 - Riposo

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Martedì 22 Novembre 2016

giro lago Bracciano, Riano

Con Roby e Prof
105km, 4h 02', 83pm, 1.250m.disl. 13°medi

Novembre 2016
Km.............1.203
Dislivello....16.600
Uscite.............14

Relive

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Mercoledì 23 Novembre 2016

Flaminia, P.P. Tiberina, Capena

In solitaria nella pausa pranzo
49km, 1h 26', 34kmh, 92pm, 500m.disl. 15°medi

Novembre 2016
Km.............1.252
Dislivello....17.100
Uscite.............15

RELIVE

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Giovedì 24 Novembre 2016

Magliano S.

Con Prof e Dan
89km, 3h 31', 85pm, 1.100m.disl. 13°medi

Novembre 2016
Km.............1.341
Dislivello....18.200
Uscite.............16

RELIVE

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