Cipollina ha scritto:
OGGI un gran giorno mio nipote fa la Cresima a presto
Auguroni
| www.teamax.it http://www.teamax.it/forum/ |
|
| 2017 scoppientante http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=5218 |
Pagina 4 di 7 |
| Autore: | Cipollina [ domenica 21 maggio 2017, 15:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
oggi 80km con 1000 mt di dislivello la gamba cresce a presto |
|
| Autore: | Cipollina [ mercoledì 24 maggio 2017, 5:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
mi mancano 3 km per fare 5000e vai ... |
|
| Autore: | Cipollina [ giovedì 25 maggio 2017, 4:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
con l'uscita di ieri 5000 superati , pero' e' stato un percorso pianeggiante con qualche strappetto ma con questa nuova e vecchia conoscenza non c'e' armonia , cmq per fare km tutto serve |
|
| Autore: | Cipollina [ domenica 28 maggio 2017, 7:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
OGGI un gran giorno mio nipote fa la Cresima a presto |
|
| Autore: | roby [ domenica 28 maggio 2017, 10:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
Cipollina ha scritto: OGGI un gran giorno mio nipote fa la Cresima a presto Auguroni
|
|
| Autore: | Max [ domenica 28 maggio 2017, 18:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
Cipollina ha scritto: OGGI un gran giorno mio nipote fa la Cresima a presto Anche il nostro  Per noi comunione in trasferta abruzzese |
|
| Autore: | Cipollina [ martedì 30 maggio 2017, 5:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
IERI UNA GIORNATA MOMARABILE .sono passati 6 anni quando ho condotto alcuni partecipanti alla escursione del menotre , sono completamente cambiate hanno valorizzato il territorio con l'ampliamento e la scoperta di una grotta meravigliosa sotto Pale , tutto questo grazie alla partecipazione come accompagnatrice di una classe del liceo scientifico , abbiamo alternato bici e camminata alla scoperta delle nostre bellezze cosi' vicine cosi' lontane da ripetere se capitate da queste parti magari si pensava alla tappa del 9 luglio , ho in riserbo anche una sorpresa per una passeggiata notturna inedita al pozzo di mezzanotte  )) ok abbiamo tempo per parlarne
|
|
| Autore: | Cipollina [ venerdì 2 giugno 2017, 20:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
dopo una settimana precisa che non pedalo un giro tranquillo per iniziare questo nuovo mese , una gita al mare folgno pedaso per una bella magnata di pesce con 140 km in compagnia del gruppo di Spello )) domani riposo ma domenica un bel giro di alta altimetria vediamo a presto |
|
| Autore: | Cipollina [ venerdì 2 giugno 2017, 20:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
totale 5327 km ))
|
|
| Autore: | Cipollina [ domenica 4 giugno 2017, 14:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
oggi pensando al blochouse del 2 luglio un giro in solitaria con 95km e 2088 mt di dislivello ho pensato a tutti ) un abbraccio
|
|
| Autore: | Cipollina [ domenica 4 giugno 2017, 14:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
5422km dall'inizio dell' anno |
|
| Autore: | Cipollina [ domenica 11 giugno 2017, 19:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
5657 km dall' inizio dell'anno , domani faro' un giro con Nadia mercoledi con alessandra e poi venerdi parto per la gf di Nibali , ma e' mia intenzione di fare partenza alla francese cosi' soffro di meno a presto |
|
| Autore: | Cipollina [ mercoledì 14 giugno 2017, 20:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
5773 km oggi una 60 con 800 mt di dislivello insieme ad alessandra a presto |
|
| Autore: | Cipollina [ martedì 20 giugno 2017, 15:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
15 km per i 6000 e vai.... la trasferta di Nibali e' stata impegnativa )
|
|
| Autore: | Cipollina [ sabato 24 giugno 2017, 14:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
superati i 6000 ma e' troppo caldo )
|
|
| Autore: | Cipollina [ domenica 25 giugno 2017, 18:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
3 giorni al caldo mi sembra di mori' )) cmq venerdi ho fatto contenta Nadia , sabato Alessandra , ed oggi con Nadia Alessandra Cinzia Barbara Arianna e gli amici di spello abbiamo provato il percorso che vi faro' fare all'uscita sociale un tot 6200km circa |
|
| Autore: | Cipollina [ martedì 27 giugno 2017, 5:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
e' troppo caldo e di primo mattino non riesco ad uscire in bici , ma vedo un po' di nuvole speriamo in una breve uscita oggi ) domani cmq ho appuntamento con Monia sto facendo il coacher di tante donne e' bello essere un esempio per tutte anche se non sono infallibile domenica ne ho persa una ;( povera me ...... cmq mi ha perdonato
|
|
| Autore: | Cipollina [ lunedì 3 luglio 2017, 6:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
ieri una uscita speciale in compagnia di Alex Cinzia Marco Mary e Nadia ....IL BLOCKHOUSE E' stata dura il peso mi ha penalizzato con il supporto dei miei compagni sono arrivata in cima , il meteo e' stato proprio amico , caldo fresco e poi ha anche nevicato ma noi eravamo gia' rientrati , il percorso mi e' piaciuto moltissimo , Nadia e' stata una grande i miei allenamenti sono stati utili , aiuto gli altri a crescere , ma io sono cosi' stupida a non perdere peso , cmq e' come smettere di fumare quando inizi c'e' sempre qualche interferenza , provero' perche' ora che ho trovato persone giuste non le voglio perdere a presto per i dettagli ed agosto voglio fare una grande impresa ..... |
|
| Autore: | Max [ lunedì 3 luglio 2017, 8:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
Il blockhause da Roccamorice è tanta roba Complimenti x aver scalato la salita più impegnativa del centro sud Italia che non ha nulla da invidiare a quelle blasonate alpine |
|
| Autore: | Mary80 R. [ martedì 4 luglio 2017, 17:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
Cipollina ha scritto: ieri una uscita speciale in compagnia di Alex Cinzia Marco Mary e Nadia ....IL BLOCKHOUSE E' stata dura il peso mi ha penalizzato con il supporto dei miei compagni sono arrivata in cima , il meteo e' stato proprio amico , caldo fresco e poi ha anche nevicato ma noi eravamo gia' rientrati , il percorso mi e' piaciuto moltissimo , Nadia e' stata una grande i miei allenamenti sono stati utili , aiuto gli altri a crescere , ma io sono cosi' stupida a non perdere peso , cmq e' come smettere di fumare quando inizi c'e' sempre qualche interferenza , provero' perche' ora che ho trovato persone giuste non le voglio perdere a presto per i dettagli ed agosto voglio fare una grande impresa ..... Ciao! Ecco come è andata.....  partiti alle 8.15 da Lettomanoppello, raggiungiamo chiacchierando RoccaMorice da San Valentino in Abruzzo Citeriore, ci avviamo alla curva famigerata da cui parte la scalata ai -13,2 km del rifugio Mamma Rosa. Siamo io, Laura, Nadia e Alex....Cinzia e Marco sono già in preda all'ascetica ascesa...col fresco pizzicorino della montagna.... Adoro l'idea che andremo su per la salita e farà fresco!!!!! Laura si mette del suo passo e ad onore del vero questa volta diciamo che Alex ha veramente dimostrato cavalleria e grande amore per la sua sposa ...tutta la prima parte della salita con lei....tranne ai - 4 km (credo, da come ha riferito Nadia), in cui disse di sganciarsi per venire a riprendere Mary (impossibile...io l'ho fatta a Fiamma!!!)   .....alla fine siamo arrivati al gpm sopra Mamma Rosa.....io comincio ad avere freddo.....gli altri imperterriti continuato inghiottiti dalla nebbia fino alla Madonnina....ai 2000 slm.....uno spettacolo che la natura offre. Ridiscendo in solitaria per cercare di scaldarmi e alla fine mi ritrovo a Pretoro nelle stesse condizioni di Dumoulin al giro d'Italia  ....i ragazzi arrivano in hotel e vanno a magnà tagliatelle....io tisana e lettino fino alle 17.00. Poi un gelatino mi ci è entrato.....e nel tardo pomeriggio tutti a casa....splendido Abruzzo....splendido blockHaus....l'abbiamo detto e l'abbiamo fatto. Una tacca messa e un week end fighissimo con gli amici umbri. Ciao!
|
|
| Autore: | Cipollina [ mercoledì 5 luglio 2017, 2:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
Mary sei una grande ....... ad agosto trovate un week end che faremo CNP ))
|
|
| Autore: | Cipollina [ martedì 11 luglio 2017, 5:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
un week end strepitoso , dopo il blockhous sono salita in mtb in cima alle brunette al rifugio del pozzo di mezzanotte , purtroppo non vi ho detto che il semicerchio inquadrava il subasio come nella fessura di una porta a roma che si vede la basilica , cmq e' andata domenica giro in compagnia di voi , ma quando la salita si fa piu' impegnativa Cipollina scappa via , cmq appena rinfresca un po' l'aria la faro' mi avete incuriosito , certo quello di Spello ha voluto mettere in difficolta' i miei compagni , ma non sapevo chi aveva diffronte ))) appena lo vedro' gliene diro' 4 , cosi' impara , e torniamo ieri doveva essere una sgambettatina rapida alla fine si e' dimostrata impegnativa e con 100km 1200 mt di dislivello .P.s abbiamo fatto il giro incontrario che avevamo fatto con Mary a suo tempo per concludere pomeriggio in piscina con i nipoti e la sera una bella camminata per le vie di Spello non vi nascondo che ho le gambe a pezzi , volevo uscire stamani per farle girare ma non ce la faccio mi sto rilassando a presto domenica tempo permettendo andiamo a fare i sibillini |
|
| Autore: | Cipollina [ martedì 11 luglio 2017, 5:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
siamo a quota 6500 km circa con l'uscita di domenica senza il garmin sono a 1000km al mese ,ma il peso resta sempre la' ) e' un fedelissimo
|
|
| Autore: | Cipollina [ domenica 16 luglio 2017, 17:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
oggi il Teamax era presente ai Sibillini un gesto solidale affinche ' cio che e' stato e lo sara' sempre un incubo abbia una speranza che tutto quanto prima torni alla normalita' , 92 km in compagnia di Alex e le due donne che stanno crescendo notevolmente Nadia e Alessandra a sabato un abbraccio |
|
| Autore: | Cipollina [ domenica 30 luglio 2017, 19:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2017 scoppientante |
ero a 6600 ma oggi ho ripreso a pedalare seriamente , speriamo che la randonne mi sproni altrimenti e' un casino , oggi ho accompagnato un' altra coppia per attestare le gambe in previsioni di andare in bici verso il mare , ma forse non sono ancora pronte attendiamo notizie in settimana . km 6683 |
|
| Pagina 4 di 7 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora [ ora legale ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|