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Luglio del Dan

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Danella
 Oggetto del messaggio: Luglio del Dan
MessaggioInviato: giovedì 29 giugno 2017, 20:37 
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Località: Rignano Flaminio
1 luglio Ultimo giorno di bici prima della partenza x Gerusalemme
Giro ?
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
MessaggioInviato: sabato 1 luglio 2017, 21:10 
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Località: Rignano Flaminio
1 luglio km 66 e 47 km crono a 31 media magliano sabina e ritorno.
Luglio km 66
Totale 2017 km 6840
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 12 luglio 2017, 11:42 
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Località: Rignano Flaminio
Rientro da Gerusalemme km 65
La più bella vacanza della mia vita
Luglio km130
Totale 2017 km 6905
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
MessaggioInviato: giovedì 13 luglio 2017, 12:31 
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13 luglio km 6o col cuore ancora a Gerusalemme foto sul mio facebook
Luglio km 190
Totali km 6965
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
MessaggioInviato: sabato 15 luglio 2017, 14:29 
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Località: Rignano Flaminio
Km 125 monte morra con juri max mus naz Dan
Luglio 315
2017 km7090
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
MessaggioInviato: martedì 18 luglio 2017, 13:13 
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Località: Rignano Flaminio
Amelia col prof. Km 105
Primi 85 km a più di 30 media poi rientrati con 28 media
Da sotto civita a ruota del prof. Grande che con esperienza riporta il Dan a Rignano.oggi tappa di ritmo costante colazione in cima Amelia con Orzo e biscotti al pistacchio.
Luglio km 420
Totali 2017 km 7195
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
MessaggioInviato: giovedì 20 luglio 2017, 13:07 
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Località: Rignano Flaminio
Giovedì 20
Riposo
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 26 luglio 2017, 20:32 
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Località: Rignano Flaminio
23 24 25 26 27 luglio Riposo assoluto
Fermo a luglio km
525 km
Totale 2017 km 7300
Inserito il 22 luglio Tappa Amelia con Musico 33 media e ♕ Soratte Amelia
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
MessaggioInviato: giovedì 27 luglio 2017, 8:07 
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Località: Rignano Flaminio
27 luglio
Richiamo SFR dopo 4 GG di riposo 1:15 e 30 km metodo pit 1
555 luglio
Totali 7330
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
MessaggioInviato: venerdì 28 luglio 2017, 11:49 
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Località: Rignano Flaminio
28 luglio km 4o lap e ritmo

Luglio km 595
Totali 2017 km 7370
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
MessaggioInviato: lunedì 31 luglio 2017, 12:52 
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Località: Rignano Flaminio
Domenica 30 km 65
Luglio km660
Totale 2017 kn7435
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