Oggi è mercoledì 23 maggio 2018, 12:40

Maggio del Dan

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora [ ora legale ]




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 17 messaggi ] 
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: Maggio del Dan
MessaggioInviato: lunedì 30 aprile 2018, 12:33 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
1 Maggio Festa dei Lavoratori
Riposo assoluto?
Si riparte da 2925 km


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: martedì 1 maggio 2018, 11:26 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
1 Maggio si lavora si fatica si suda la 60)e la 61) x migliorare la resistenza 43 minuti zona lavori
Km 40
Totali km 2965
Buon 1 Maggio a tutti


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 2 maggio 2018, 22:19 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
Montopoli con Seven km 75
Totali km 2018
3040 km


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: giovedì 3 maggio 2018, 17:04 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
3 Maggio indoor 33'zona lavori
Km 25 in 50'
Totali km 3065


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: domenica 6 maggio 2018, 19:46 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
5maggio 40 km
6 maggio 95 km tappa sociale
Totali km 3200


Ultima modifica di Danella il lunedì 7 maggio 2018, 12:30, modificato 1 volta in totale.

Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: lunedì 7 maggio 2018, 12:29 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
7 maggio la 58) progressioni in salita
20 km 43' zona 30' poi agilità 10 km
Totali 2018 km3230


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: martedì 8 maggio 2018, 18:37 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
8 maggio riposo assoluto .


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 9 maggio 2018, 9:57 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
9 maggio crono indoor
30 km a 50 media 36' battito max 168 medio 140 (500 kcal)
Totali km 3260


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: domenica 13 maggio 2018, 0:20 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
Esacrono km 45
Con max Naz e Petroni buona la prima
Totali km 3305


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: lunedì 14 maggio 2018, 21:04 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
Km 55 tre cime Soratte
Totali km 3350


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: martedì 15 maggio 2018, 18:50 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
La 61) sotto sopra soglia 30"/30" 20volte km 18in 36' poi 22 km agilità totali 40 km
Totali km 3390


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 16 maggio 2018, 13:07 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
Con Luca e Seven km 70 ritmi e volate
Luca c'è Ritentera' gamba va
Totali km 3460


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: venerdì 18 maggio 2018, 22:15 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
Km 100 con Luca Cimini

3560 totali


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: sabato 19 maggio 2018, 12:27 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
Oggi da mio Nipote a Magliano Sabina
Km 50 ritmo lento
Totali km 3610


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: lunedì 21 maggio 2018, 12:50 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
Ripresa dopo Bimbici di ieri
Km 40 Ritmo
Totali km 3650


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: martedì 22 maggio 2018, 16:32 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
Crono tappa indoor con Aru 34 km 44'
Poi 15 km defaticanti tot 50 kcal 800
Totali km 3700


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 23 maggio 2018, 11:46 
Avatar utente

Messaggi: 3314
Età: 49
Località: Rignano Flaminio
La 62) lavori in soglia 85% km 25 minuti 47' zona 33'
Totali 3725 km


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 17 messaggi ] 

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora [ ora legale ]


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it