Danella ha scritto:
Grazie grande Generale vi porto tutti con me in questo mio secondo viaggio in Terra Santa .
ci vediamo al ritorno
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| Agosto del Dan Gerusalemme arrivo http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=5682 |
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| Autore: | Danella [ martedì 31 luglio 2018, 12:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Si riparte da km 6480 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 1 agosto 2018, 15:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
1 agosto km 100 giro torrita lap colonnette nuovo poi Fara Sabina poi canneto poi verso Monterotondo Castelnuovo Morlupo Rignano . Totali km 6580 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 2 agosto 2018, 10:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Oggi tappa dura al prof.day km 60 Totali km 6640 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 3 agosto 2018, 12:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Venerdì 3 km 50 cambi di ritmo. Totali km 6690 |
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| Autore: | Danella [ sabato 4 agosto 2018, 13:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Scheggia day Sutri Capranica Oriolo gran bel giro con Luca renatoaurizio Dino Attilio e barbetti. Km 96 Totali km 6786 Settimana 6/6 Domani riposo |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 8 agosto 2018, 8:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Martedì tappa Amelia km 116 Totali km 6930 Più 30 km giorno prima lunedì indoor accelerazioni |
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| Autore: | Danella [ giovedì 9 agosto 2018, 13:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Fara Sabina da canneto con 2 lap mirati . Tot km oggi 95 Totali km 7025 |
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| Autore: | Danella [ domenica 12 agosto 2018, 10:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Km 20 con Nipote bike school Sabato Cimini con Luca partiti in 6 rientro in 4 km 110 Totali 7150 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 13 agosto 2018, 10:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
13 agosto con Luca 8 x 75 km tutto ritmo a 28,5 media tutto il giro . Verso le vacanze . Totali km 7225 a meno 2775 dalla metà annuale 2018 Luca cresce sempre di più non mollema. Agosto 777 km dedica (Ronaldo) |
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| Autore: | Danella [ giovedì 16 agosto 2018, 15:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
15 agosto km 55 Totali km 7280 835 agosto |
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| Autore: | Danella [ giovedì 16 agosto 2018, 15:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
16 agosto agili indoor km 50 Totali 7330 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 17 agosto 2018, 21:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Venerdì mattina in 7 giro tre province buon ritmo Seven fa sul serio preparazione gamba x gran fondo di Roma km 80 Totali km 7410 Agosto 965 km |
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| Autore: | Danella [ venerdì 17 agosto 2018, 21:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Sabato 18 riposo assoluto |
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| Autore: | Danella [ domenica 19 agosto 2018, 15:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Domenica In verdoni scia verde e gialla in 6 verso Orte km x me 90 Ritmi volate di tutto e di più grande gruppo. Totali km 7500 Atosto1065 Uscite 11 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 20 agosto 2018, 13:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Lunedì 20 Km 26 con Bike school con Antonio Coletta Totali km 7525 Agosto 1090 Uscite 12 |
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| Autore: | Danella [ martedì 21 agosto 2018, 17:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Martedì 21ultima tappa di Agosto ponte sfondato col teamax in 4 a tratti gran ritmi Km 70 Totali 7595 Agosto1160 Ci vediamo a settembre |
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| Autore: | Max [ martedì 21 agosto 2018, 18:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Buon pellegrinaggio da parte mia e Manu |
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| Autore: | Danella [ martedì 21 agosto 2018, 18:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Grazie grande Generale vi porto tutti con me in questo mio secondo viaggio in Terra Santa . |
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| Autore: | roby [ mercoledì 22 agosto 2018, 13:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Danella ha scritto: Grazie grande Generale vi porto tutti con me in questo mio secondo viaggio in Terra Santa . ci vediamo al ritorno
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| Autore: | Danella [ mercoledì 22 agosto 2018, 16:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
Ultima frullata km 20 indoor Totali km 7615 Agosto chiuso A 1180km Ciao gemello a settembre |
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| Autore: | professore [ giovedì 23 agosto 2018, 14:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan Gerusalemme arrivo |
occhio dal pulman ti squalificano con strava. abbandonati alle mani del santo e non fare ---. 
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