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NOVEMBRE 2018 DI MAX

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 Oggetto del messaggio: NOVEMBRE 2018 DI MAX
MessaggioInviato: domenica 11 novembre 2018, 7:58 
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Età: 49
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Si riparte da qui

Anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
______________________________________________
Totali: ...km 12.662 - 205.795m.disl. - 175uscite - 17°medi


Riferimenti anno 2017
Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite - .5°medi
Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite - 10°medi
Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite - 15°medi
Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite - 20°medi
Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite - 22°medi
Luglio........1.492km - 21.175m. -. 20uscite - 24°medi
Agosto......1.914km - 47.225m. -. 26uscite - 21°medi
Settembre..1.296km - 16.820m. -.19uscite - 20°medi
Ottobre......1.343km - 17.220m. -.18uscite - 17°medi
Novembre...1.403km - 19.695m. - 20uscite - 10°medi
Dicembre....1.312km - 20.325m. - 18uscite - .5°medi
______________________________________________
Totali: km 17.944 - 273.245 di disl. - 239uscite - 15°medi

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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE 2018 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 3 dicembre 2018, 16:01 
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Età: 49
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Novembre

Giovedì 1 - Riposo
Venerdì 2 - Riposo
Sabato 3 -77km, 3h02', 25,3kmh, 82rpm, 970m.disl. 15°
Domenica 4 - Riposo
Lunedì 5 - Riposo
Martedì 6 - Riposo
Mercoledì 7 - 29km, 1h03', 27,7kmh, 90rpm, 415m.disl. 15°
Giovedì 8 - Riposo
Venerdì 9 - 29km, 1h03', 27,2kmh, 86rpm, 390m.disl. 13°
Sabato 10 - 72km, 2h51', 25,2kmh, 82rpm, 840m.disl. 11°
Domenica 11 - Riposo
Lunedì 12 - Riposo
Martedì 13 - Riposo
Mercoledì 14 - Riposo
Giovedì 15 - 35km, 1h19', 26,3kmh, 86rpm, 540m.disl. 13°
Venerdì 16 - Riposo
Sabato 17 - 90km, 3h56', 22,8kmh, 81rpm, 1.290m.disl. 10°
Domenica 18 - 63km, 2h54', 21,7kmh, 76rpm, 770m.disl. 8°
Lunedì 19 - Riposo
Martedì 20 - Riposo
Mercoledì 21 - 41km, 1h26', 28,3kmh, 79rpm, 540m.disl. 13°
Giovedì 22 - 29km, 1h02', 27,5kmh, 92rpm, 390m.disl. 13°
Venerdì 23 - 40km, 1h23', 28,5kmh, 87rpm, 500m.disl. 12°
Sabato 24 - Riposo
Domenica 25 - Riposo
Lunedì 26 - 45km, 1h26', 30,8kmh, 87rpm, 425m.disl. 11°
Martedì 27 - Riposo
Mercoledì 28 - 60km, 2h09', 27,7kmh, 85rpm, 740m.disl. 8°
Giovedì 29 - 32km, 57', 33,6kmh, 94rpm, 110m.disl. 12°
Venerdì 30 - Riposo

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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE 2018 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 3 dicembre 2018, 20:17 
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Messaggi: 17824
Età: 49
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Riepilogo Anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
______________________________________________
Totali: ...km 13.304 - 213.715m.disl. - 188uscite - 16°medi


Riferimenti anno 2017
Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite - .5°medi
Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite - 10°medi
Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite - 15°medi
Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite - 20°medi
Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite - 22°medi
Luglio........1.492km - 21.175m. -. 20uscite - 24°medi
Agosto......1.914km - 47.225m. -. 26uscite - 21°medi
Settembre..1.296km - 16.820m. -.19uscite - 20°medi
Ottobre......1.343km - 17.220m. -.18uscite - 17°medi
Novembre...1.403km - 19.695m. - 20uscite - 10°medi
Dicembre....1.312km - 20.325m. - 18uscite - .5°medi
______________________________________________
Totali: km 17.944 - 273.245 di disl. - 239uscite - 15°medi

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