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GIUGNO 2019 di Max

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 Oggetto del messaggio: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: domenica 2 giugno 2019, 14:45 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Si riparte da qui...(77kg)

Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. -. 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. -. 15uscite - 16°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 6.304 - 87.365m.disl. - 88uscite - 12°medi


Riferimenti anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: domenica 2 giugno 2019, 14:47 
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Età: 49
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Sabato 1 - 81km 3h49' 21,1kmh 78rpm 2.030m+ 12°medi (terminillo da leonessa)
con roby

Domenica 2 - 39km 1h35' 24,6kmh 80rpm 545m+ 23°medi (formello)
con roby

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: martedì 4 giugno 2019, 7:06 
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Età: 49
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Lunedi 3 - 2h44' 19.8kmh 80rpm 1.230m+ 16°medi (1ª tappa: Falzarego, Valparola)
Con Roby, Dan e Look

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: martedì 4 giugno 2019, 18:06 
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Età: 49
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Martedì 4
100km 5h04' 19,7kmh 73rpm 2.300m+ 20° medi
(Marmolada, S.Pellegrino)
DolomiTeamax2019 2ª tappa
Con Roby, Dan e Look

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: martedì 4 giugno 2019, 20:39 
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Max ha scritto:
Martedì 4
100km 5h04' 19,7kmh 73rpm 2.300m+ 20° medi
(Marmolada, S.Pellegrino)
DolomiTeamax2019 2ª tappa
Con Roby, Dan e Look
Va a finire che Danella diventa... scalatore :lol: :lol: :lol: :lol:


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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: mercoledì 5 giugno 2019, 22:24 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Mercoledì 5
96km 5h23' 17,8kmh 72rpm 2.670m+ 22° medi
(Giau, Falzarego-Valparola)
DolomiTeamax2019 3ª tappa
Con Roby, Dan e Look

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: giovedì 6 giugno 2019, 18:18 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Giovedì 6
56km 3h12' 17,4kmh 67rpm 1.500m+ 21° medi
(3croci, 3cime)
DolomiTeamax2019 4ª tappa
Con Roby, Dan e Look

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: venerdì 7 giugno 2019, 19:26 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Venerdì 7
137km 7h01' 19,5kmh 74rpm 3.415m+ 22° medi
(S.Pellegrino, Rolle, Valles, Gares)
DolomiTeamax2019 5ª tappa
Con Roby&Giulio, Dan e Look

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: sabato 8 giugno 2019, 18:23 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Sabato 8
121km 6h26' 18,8kmh 72rpm 3.025m+ 22° medi
(Pordoi, Sella, Gardena, Campolongo, Davare)
DolomiTeamax2019 6ª tappa
Con Roby&Giulio, Dan e Look

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: domenica 9 giugno 2019, 23:09 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Domenica 9
108km 5h43' 18,9kmh 70rpm 3.140m+ 25° medi
(Duran, Staulanza e ripidi intorno Alleghe)
DolomiTeamax2019 7ª tappa
Con Roby&Giulio, Dan e Look

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: sabato 15 giugno 2019, 16:12 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Lunedì 10
105km 5h37' 18,7kmh 72rpm 2.370m+ 19°medi
Campolongo, Valparola, ripido Alleghe
DolomiTeamax2019 8ª e ultima tappa
Con Roby, Dan e Look

Riepilogo 8gg Dolomitici
8uscite 777km 19.650m+ coeff. medio 2,5% a uscita
18passi + 5 salite secondarie

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: sabato 15 giugno 2019, 16:15 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Martedì 11 - riposo
Mercoledì 12 - riposo

Giovedì 13
60km 2h05' 28,7kmh 85rpm 775m+ 17°medi
trevignano, monterosi
con il prof

Venerdì 14 - riposo

Sabato 15
106km 4h57' 21,4kmh 78rpm 1.875m+ 25°medi
m.morra, s.polo
con naz

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: domenica 23 giugno 2019, 13:01 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Domenica 16
85km 3h34' 23,6kmh 83rpm 1.345m+ 21°medi
sella corno, campo felice
con il prof, tutto il giorno insieme alla sua family, terzo tempo da paura. grazie!

Lunedì 17 - Riposo

Martedì 18
55km 2h02' 27,2kmh 84rpm 675m+ 17°medi
doganale
con il prof

Mercoledì 19 - Riposo

Giovedì 20
61km 2h02' 30,0kmh 87rpm700m+ 17°medi
civita-sassacci
con il prof e roby

Venerdì 21 - Riposo

Sabato 22
116km 4h43' 24,6kmh 80rpm 2.300m+ 21°medi
murella, stimigliano, vescovio-rocchette, vacone, torrita
in solitaria (PR)

Domenica 23
101km 4h05' 24,7kmh 78rpm 1.390m+ 25°medi
Torrita, S.Oreste
con Luca e Renato

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: domenica 30 giugno 2019, 14:48 
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Età: 49
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Lunedì 24 - Riposo

Martedì 25
59km 2h13' 26,8kmh 80rpm 675m+ 20°medi
civita-sassacci
con look

Mercoledì 26 - Riposo

Giovedì 27
67km 2h34' 26,0kmh 79rpm 970m+ 23°medi
murella-ponzano (PR)
con look, dan e jury

Venerdì 28 - Riposo

Sabato 29
83km 3h17' 25,1kmh 81rpm 975m+ 27°medi
monterosi-doganale (PR)
con naz e jury

Domenica 30
115km 4h06' 28,0kmh 81rpm 1.530m+ 26°medi
monteflavio lungo
con jury e nella seconda parte anche musico e donato

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2019 di Max
MessaggioInviato: lunedì 1 luglio 2019, 7:54 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Riepilogo fine mese Giugno

Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. -. 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. -. 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. -. 21uscite - 21°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: .... km 8.109 - 122.800m.disl. - 109uscite - 14°medi


Riferimenti anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

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