Oggi è giovedì 28 marzo 2024, 13:36

Febbraio 2020 del Dan

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 31 messaggi ]  Vai alla pagina 1, 2  Prossimo
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: venerdì 31 gennaio 2020, 12:09 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
Si riparte da 1073 km


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: domenica 2 febbraio 2020, 7:12 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
1 febbraio km o riposo assoluto


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: domenica 2 febbraio 2020, 13:37 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
2 febbraio km 100
Totali 1173


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: lunedì 3 febbraio 2020, 12:30 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
Lunedì 3 febbraio 58 )esima lezione indoor
Recupero attivo km 20
Totale febbraio km 120
Totali anno 2020 km 1193
2 allenamenti su 3 giorni


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: martedì 4 febbraio 2020, 18:33 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
4 febbraio km 50 lez indoor SFR
Lezione dura 1 ora e 30
Totale febbraio km170
Totali 2020 km1243
3 allenamenti su 4 giorni


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 5 febbraio 2020, 10:57 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
5 febbraio km o
Riposo assoluto Recupero


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: giovedì 6 febbraio 2020, 12:05 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
Giovedi 6 febbraio km 37 Hit alta intensità indoor
60)esima lez indoor
Febbraio km 205
Totali 2020 km 1280
4 allenamenti su 6 giorni


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: venerdì 7 febbraio 2020, 12:38 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
Venerdì 7 febbraio riposo assoluto


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: domenica 9 febbraio 2020, 17:18 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
Sabato 8 riposo assoluto


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: domenica 9 febbraio 2020, 17:21 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
Domenica 9 km70 ciclodromo in tanti progetti di EMY
Febbraio km 275
Totali km 1350
Domani indoor con la 61esima lezione dura


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: lunedì 10 febbraio 2020, 10:52 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
10 febbraio km 45 indoor Park Dan
Piramidale duro 61esima lezione
Febbraio km 320
Totali 2020 km1395


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: martedì 11 febbraio 2020, 19:45 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
Fatta anche la 62) esima lez indoor progressioni in pianura km 40
11 febbraio km 360
Totali 2020 km 1435 gran parte indoor caraibico
Domani in Strada col Teamax


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 12 febbraio 2020, 14:00 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
12 febbraio km 95 col Teamax e Musico a sorpresa belle progressioni con Torrita 8,02
Febbraio km 455
Totali 2020 km 1530
Domani indoor caraibico


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: giovedì 13 febbraio 2020, 18:37 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
13 febbraio SFR indoor 6x4'+1'+3' di recupero
Poi 30' agilità a 110 RPM km 50
63) esima lezione INDOOR DAN PARK
Febbraio km 505
Totali 2020 km 1580


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: venerdì 14 febbraio 2020, 10:38 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
14 febbraio riposo assoluto x San Valentino


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: domenica 16 febbraio 2020, 14:40 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
15 febbraio riposo assoluto


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: domenica 16 febbraio 2020, 18:05 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
16 febbraio km 50
64) lez indoor poi 30' a 110 RPM
Febbraio km 555
Totali km 1630


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: lunedì 17 febbraio 2020, 12:25 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
17 febbraio intorno monte soratte km 35
Febbraio km 590
Totali 2020 km 1665


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: martedì 18 febbraio 2020, 22:48 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
18 febbraio km 45 lez.indoor intensiva
La 65 esima prima parte con una nuova allieva
Poi Hit alta intensità
Febbraio km 635
Totali 2020 km1710


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: giovedì 20 febbraio 2020, 20:13 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
19 febbraio riposo assoluto


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: giovedì 20 febbraio 2020, 20:15 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
20 febbraio 66) esima lezione indoor progressioni di 1' in salita totale 6 km 35
Febbraio km 670
Totali 2020 km 1745

Domani AVIS 21/2/2020


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: sabato 22 febbraio 2020, 16:41 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
22 febbraio vai con la 67) esima lez indoor tosta km 45
Febbraio km 715
Totali 2020 km 1790

23 febbraio carnevale riposo assoluto


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: sabato 22 febbraio 2020, 16:50 
Avatar utente

Messaggi: 2476
Età: 67
Località: Castelnuovo di Porto
Occhio che rischi di diventare allergico al sole !! ti vogliamo all'aria aperta perché, come si dice, l'uscita non è bella se… :lol: :lol:


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: sabato 22 febbraio 2020, 21:04 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
Grazie Roby domenica prossima alla tappa sociale si rivedrà il Danella c'è. In ferie da giovedì prossimo x 4 giorni speriamo nel Meteo x giovedi e venerdì
Giovedi 27 tappa Amelia
Venerdi 28 tappa Fara Sabina

23 febbraio riposo assoluto carnevale


Ultima modifica di Danella il lunedì 24 febbraio 2020, 18:21, modificato 1 volta in totale.

Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2020 del Dan
MessaggioInviato: lunedì 24 febbraio 2020, 18:20 
Avatar utente

Messaggi: 5100
Età: 55
Località: Rignano Flaminio
24 febbraio corso antincendio Viterbo poi fuoco alle gambe km 50 allenamento indoor intensivo
Febbraio km 765
Totali 2020 km 1840
15 allenamenti su 24 giorni


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 31 messaggi ]  Vai alla pagina 1, 2  Prossimo

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it