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MARZO 2020 Del DAN

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 Oggetto del messaggio: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: sabato 29 febbraio 2020, 21:43 
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Si riparte da 2060
Domenica 1 Marzo ?


Ultima modifica di Danella il domenica 1 marzo 2020, 19:39, modificato 1 volta in totale.

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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO Del DAN
MessaggioInviato: domenica 1 marzo 2020, 18:15 
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1 Marzo si riparte con un allenamento su e giù km 50
Marzo km 50
Totali km 2110
1 allenamento su 1 giorno


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: lunedì 2 marzo 2020, 13:21 
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2 Marzo Riposo assoluto


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: martedì 3 marzo 2020, 20:01 
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3 /3/ giù giù 2020 oggi lungo indoor 70 km tripla lezione indoor
Marzo 2020 km 120
Totali 2020 km 2180
2 allenamenti su 3 giorni


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: mercoledì 4 marzo 2020, 21:50 
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4 marzo km 85
Marzo km205
Totali km 2265


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: giovedì 5 marzo 2020, 19:40 
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5 febbraio 72) esima lezione doppia seduta piramidale in salita km 50
Marzo km 255
Totali 2020 km 2315

4 allenamenti su 5 giorni


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: venerdì 6 marzo 2020, 11:09 
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6 marzo venerdì riposo assoluto


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: sabato 7 marzo 2020, 9:51 
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7 Marzo

Anche oggi Riposo assoluto e rinnovo patente


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: domenica 8 marzo 2020, 15:12 
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8 marzo km 65
Marzo km320
Totali km 2380
5 allenamenti su 8 giorni


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: martedì 10 marzo 2020, 23:29 
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10 marzo indoor allenamento di forza
Km 50
Marzo km305
Totali km 2365


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: martedì 10 marzo 2020, 23:30 
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Località: Rignano Flaminio
10 marzo indoor allenamento di forza
Km 50
Marzo km305
Totali km 2365
Io sto a casa dopo il lavoro


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: giovedì 12 marzo 2020, 21:50 
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12 marzo lezione indoor 75
Km 35
Marzo km340
Totali km 2400


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: sabato 14 marzo 2020, 17:21 
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13 marzo 76) esima lezione indoor +tabata
Km 40
Marzo km 380
Totali km 2440


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MessaggioInviato: lunedì 16 marzo 2020, 13:07 
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14 marzo km 40 indoor
16 marzo km 35 recupero lez 74

Marzo km455
Totali km 2515


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MessaggioInviato: mercoledì 18 marzo 2020, 12:42 
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18 marzo km 45 lezione 77
Progressioni in pianura.
Marzo km 500
Totali km 2560


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: sabato 21 marzo 2020, 21:45 
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19 marzo km 50
20 marzo riposo
21 marzo indoor km 35
Totale marzo km585
Totali km2645


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: domenica 22 marzo 2020, 19:55 
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22 marzo scalata dello Stelvio primi 25 km riscaldamento poi 25 km di salita con Cassani e Boglia arrivato stanco ma soddisfatto.
Km 50 totali
Marzo km635
Totali km 2695


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MessaggioInviato: lunedì 23 marzo 2020, 22:08 
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23 marzo riposo assoluto


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: giovedì 26 marzo 2020, 14:17 
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24 marzo km 60 doppia seduta
25 marzo riposo assoluto
26 marzo km 55 doppia seduta
Totale marzo km 750
Totali km 2020 2810 km


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MessaggioInviato: venerdì 27 marzo 2020, 12:37 
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27 marzo 82) esima lezione indoor km 35
Marzo km 785
Totali 2020 km 2845


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
MessaggioInviato: domenica 29 marzo 2020, 17:23 
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Località: Rignano Flaminio
28 marzo riposo assoluto
29 marzo doppia seduta 2 orette
83 ) esima lezione più lungo in salita km 60
Marzo km845
Totali 2020 km 2905


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