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Gennaio 2021 del Dan

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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: sabato 23 gennaio 2021, 20:53 
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23 riposo assoluto
Rispettati i Santi Vincenzo e Anastasio
Domani doppio allenamento Mattina poi pomeriggio x doppia seduta lezioni da recuperare.


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: domenica 24 gennaio 2021, 9:40 
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Questa mattina un nuovo allievo Brendon Jones x la prima lezione col Dan il Ritorno in sella x lui


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: domenica 24 gennaio 2021, 12:47 
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24 Gennaio la 1° di BrenDan Jones col Dan x lui 52 minuti e32 km agilità
X il Dan 106 km con la Lezione di Marta con 40 minuti fuori sella con Danella

Gennaio km 1380
Totali km 1380
Pomeriggio ?


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: domenica 24 gennaio 2021, 21:12 
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Saltata la seduta pomeridiana x doppio allenamento tutto divano e tv si riparte lunedì mattina 25 x recupero lezione SFR


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: lunedì 25 gennaio 2021, 11:34 
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25 gennaio inizio settimana ripetute Hit progressioni km 40
Gennaio km 1420
Totali 2021 km 1420


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: martedì 26 gennaio 2021, 13:07 
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Recupero 33 esima lezione km 40

Gennaio km 1460
Totali 2121 km 1460


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 27 gennaio 2021, 20:14 
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Oggi lungo indoor x me 140 km x Sofia 7° lezione km 40 e Totali 2021 km 375
Gennaio del Dan km1600
Totali km 1600
Domani riposo assoluto


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 27 gennaio 2021, 21:52 
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19 allenamenti su 27 giorni
A febbraio tornerò in strada penso nella settimana dal 7 al 14 Febbraio preso settimana di ferie.


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: giovedì 28 gennaio 2021, 21:24 
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X il Dan oggi di Padella al Lavoro come dice il Generale e riposo assoluto in bici domani mattina di nuovo in Sella ai CaraibiDan
X recupero lezione di oggi


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: venerdì 29 gennaio 2021, 11:38 
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Venerdi 29 lezione indoor intensiva mattutina 6x 120 rom e 4 x 60 RPM x 5 volte
Km 40
Gennaio km 1640
Totali km 1640
Domani lezione indoor con Sofia x la sua 8 lezione


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: sabato 30 gennaio 2021, 20:22 
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Oggi primi 100 km indoor x Sofia grandissima
X lei 8 lezione km totali 475 nel
2021
X me km oggi 165
Gennaio km 1805
Totali km 1805
Domani mattina con Brendan Jones x la sua seconda lezione col Dan


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: domenica 31 gennaio 2021, 11:25 
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31 gennaio 2° lezione indoor con Brendan Jones x lui km 40 totali km 2021 70

Gennaio km 1845
Totali km 1845 fine mese

Totali allenamenti 22 su 31 giorni


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2021 del Dan
MessaggioInviato: domenica 31 gennaio 2021, 17:40 
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X finire mese di Gennaio
Pomeriggio con Zeppola
E Bigne di San Giuseppe oleeeee


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