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MARZO 2021 DEL DAN http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=6202 |
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Autore: | Danella [ domenica 28 marzo 2021, 12:22 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2021 DEL DAN |
Domenica delle Palme km 46 Marzo km1085 Totali km 4370 Ore 158 Sedute 73 |
Autore: | Danella [ lunedì 29 marzo 2021, 11:06 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2021 DEL DAN |
Oggi tappa Magliano Sabina x ritmo a 88 RPM medi e 30 ,4 media x 47 km Marzo km 1130 Totali km 4415 Ore160 Sedute allenamento 74 Domani pomeriggio indoor x lavori specifici. Partito con 8 gradi tornato con 17 gradi il freddo ci sta lasciando il Dan sempre di più in strada. |
Autore: | Danella [ martedì 30 marzo 2021, 20:11 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2021 DEL DAN |
Pomeridiano con il Generale da otricoli x me km 90 ritmo e cardio alla fine 28 di media Marzo km 1220 Totali km 4505 Ore164 Allenamenti 75 |
Autore: | Danella [ mercoledì 31 marzo 2021, 11:33 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2021 DEL DAN |
Fine Marzo con ritorno sull' outletParkDan la prima del 2021.km oggi 65 con 1200 metri dislivello se Smarzo. Marzo chiudo con km1395 Totali km 4570 Ore167 Allenamenti 76 |
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