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MARZO 2021 DEL DAN
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Autore:  Danella [ domenica 28 marzo 2021, 12:22 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MARZO 2021 DEL DAN

Domenica delle Palme km 46
Marzo km1085
Totali km 4370
Ore 158
Sedute 73

Autore:  Danella [ lunedì 29 marzo 2021, 11:06 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MARZO 2021 DEL DAN

Oggi tappa Magliano Sabina x ritmo a 88 RPM medi e 30 ,4 media x 47 km
Marzo km 1130
Totali km 4415
Ore160
Sedute allenamento 74
Domani pomeriggio indoor x lavori specifici.

Partito con 8 gradi tornato con 17 gradi il freddo ci sta lasciando il Dan sempre di più in strada.

Autore:  Danella [ martedì 30 marzo 2021, 20:11 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MARZO 2021 DEL DAN

Pomeridiano con il Generale da otricoli x me km 90 ritmo e cardio alla fine 28 di media
Marzo km 1220
Totali km 4505
Ore164
Allenamenti 75

Autore:  Danella [ mercoledì 31 marzo 2021, 11:33 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MARZO 2021 DEL DAN

Fine Marzo con ritorno sull' outletParkDan la prima del 2021.km oggi 65 con 1200 metri dislivello se Smarzo.
Marzo chiudo con km1395
Totali km 4570
Ore167
Allenamenti 76

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