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Dicembre 2008 di MAX

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 Oggetto del messaggio: Dicembre 2008 di MAX
MessaggioInviato: venerdì 19 dicembre 2008, 22:46 
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Inauguro un nuovo argomento, ognuno può aprire un proprio diario e segnare ogni attività o uscita giorno x giorno
io faccio un riassunto del mese di dicembre fino ad oggi,
poi ogni uscita la segno con i dettagli: km tempo dislivello battiti medi...
ma basta che ognuno segni solo i km percorsi, nel proprio diario :mrgreen:

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 Oggetto del messaggio: Periodo 1/12 - 19/12
MessaggioInviato: venerdì 19 dicembre 2008, 22:51 
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03/12 km 59 in 2 ore e 24' dislivello 770m. battiti medi 130
04/12 km 50 in 2 ore e 10' dislivello 665m. battiti medi 129
06/12 km 85 in 3 ore e 18' dislivello 900m. battiti medi 140
08/12 km 98 in 3 ore e 51' dislivello 895m. battiti medi 1380
09/12 km 79 in 3 ore e 06' dislivello 1050m. battiti medi 132
13/12 km 78 in 2 ore e 00' dislivello 1040m. battiti medi 144
14/12 km 96 in 3 ore e 52' dislivello 920m. battiti medi 128
17/12 km 90 in 3 ore e 37' dislivello 1365m. battiti medi 138
18/12 km 51 in 2 ore e 00' dislivello 560m. battiti medi 126
19/12 km 67 in 2 ore e 35' dislivello 895m. battiti medi 137

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 Oggetto del messaggio: Re: Dicembre 2008 di MAX
MessaggioInviato: sabato 20 dicembre 2008, 18:57 
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SAB 20/12
km 69 in 2 ore e 14' media 31.1 kmh dislivello 720m. battiti medi 145

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 Oggetto del messaggio: Re: Dicembre 2008 di MAX
MessaggioInviato: domenica 21 dicembre 2008, 7:47 
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Località: Foligno
pero' :)))) i miei complimenti a fine mese avrai avete fatto 1000 km :) per il momento mi limito a camminare , se il tempo me lo permette usciro' durante questa settimana due orette per far riprendere le gambe , ma il mese di gennaio saro' piu' costante , ti prendo come esempio dai dislivelli ho visto che fate anche un po' di salita , magari spianero' i miei san marchi .....:)) Alex non ha smesso mai esce in mtb io preferisco fare i percorsi , sentieri a piedi oggi andremo in cima al subasio ,
buona giornata ragazzi per gli auguri faremo in tempo :)
saluti da foligno

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 Oggetto del messaggio: Re: Dicembre 2008 di MAX
MessaggioInviato: lunedì 22 dicembre 2008, 8:51 
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DOM 21/12
km 105 in 4 ore e 13' media 26.0 kmh dislivello 1.150m. battiti medi 126

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 Oggetto del messaggio: Re: Dicembre 2008 di MAX
MessaggioInviato: martedì 23 dicembre 2008, 13:03 
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MAR 23/12
km 95 in 3 ore e 32' media 26.9 kmh dislivello 950m. battiti medi 136

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 Oggetto del messaggio: Abbadia SS (Amiata)
MessaggioInviato: giovedì 25 dicembre 2008, 12:54 
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MER 24/12
km 145 in 5 ore e 49' media 24.9 kmh dislivello 2.025m. battiti medi 125

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 Oggetto del messaggio: Re: Dicembre 2008 di MAX
MessaggioInviato: venerdì 26 dicembre 2008, 13:22 
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VEN 26/12
km 56 in 2 ore e 27' media 22.6 kmh dislivello 800m. battiti medi 122

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 Oggetto del messaggio: Re: Dicembre 2008 di MAX
MessaggioInviato: sabato 27 dicembre 2008, 13:34 
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SAB 27/12
km 114 in 4 ore e 24' media 26.0 kmh dislivello 1.050m. battiti medi 133


Allegati:
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20081227_alti.jpg [ 53.12 KiB | Osservato 5100 volte ]

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 Oggetto del messaggio: Re: Dicembre 2008 di MAX
MessaggioInviato: lunedì 29 dicembre 2008, 13:54 
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LUN 29/12
km 106 in 3 ore e 57' media 26.9 kmh dislivello 1.120m. battiti medi 133


Allegati:
Commento file: le curve di oggi
20081229_alti.jpg
20081229_alti.jpg [ 53.53 KiB | Osservato 5099 volte ]

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 Oggetto del messaggio: Re: Dicembre 2008 di MAX
MessaggioInviato: martedì 30 dicembre 2008, 18:29 
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MAR 30/12
km 78 in 3 ore e 01' media 25.7 kmh dislivello 1.185m. battiti medi 137

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 Oggetto del messaggio: Re: Dicembre 2008 di MAX
MessaggioInviato: mercoledì 31 dicembre 2008, 16:27 
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MER 31/12
km 116 in 4 ore e 30' media 25.8 kmh dislivello 1.560m.
con oggi si chiude il 2008
a breve faccio i totali annui e l'inserirò
chi mi seguirà ? :)

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