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| 2024 DEL DAN http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=6772 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 11 aprile 2024, 12:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
4 ° uscita consecutiva oggi Monterazzano da cassia km 70 con visita cugina coop campagnano totali km 2150 ore62 sedute allenamento 49 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 15 aprile 2024, 14:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Giorno di Ritmo e lap test ottimo allenamento oggi 85 km a più di 29 di media Riprovato lap Fabrica Rignano . Incontrato Seven Civita Rignano un po di dietro motore R presa una scia dopo Aldero x un tratto  totali km 2235 ore75 sedute allenamento 50 |
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| Autore: | Danella [ martedì 16 aprile 2024, 12:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Giro Civita con Seven e Bruno oggi 60 sommati a ieri 145 km Al 16 Aprile 2024 km 2295 ore75 sedute allenamento 51 A domani passo e chiudo
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| Autore: | Danella [ mercoledì 17 aprile 2024, 12:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Oggi in 5 Teamax Ritmo km 65 media 28 Prof Roby Luca Max e Dan Totali km 2360 ore 78 sedute allenamento 52 Grazie Prof x il Caffè a fine giro |
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| Autore: | Danella [ lunedì 22 aprile 2024, 13:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
km 60 oggi inizio settimana totali km 2420 ore 80 sedute allenamento 53 |
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| Autore: | Danella [ martedì 23 aprile 2024, 10:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Uno spiraglio di sole e via al freddo e vento x una 35 ina di km ieri rientrato prima della pioggia oggi anche va bene cosi. totali km 2450 ore 81 sedute allenamento 54 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 25 aprile 2024, 14:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Tappa Narni con Max Mazzetta Vincenzo Giovanni e fino a Borghetto Seven km 115 oggi tanta roba x me. totali km 2565 ore 84 sedute allenamento55 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 26 aprile 2024, 12:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Oggi Ritmo con Simone G.Alex G. e Lorenzo km . 73.a 29,3 media totali km 2635 ore86 sedute allenamento 56 ora 2 giorni di riposo assoluto x ricarica Batterie 
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| Autore: | Danella [ lunedì 29 aprile 2024, 11:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Dopo piccolo infortunio nella serata dei Fluo al Ginocchio oggi dopo terapie prova superata a quasi 29 di media 50 km Magliano Sabina tutto ok totali km 2685 ore89 sedute allenamento 57 |
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| Autore: | Danella [ martedì 30 aprile 2024, 13:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Oggi Giro Civita Nepi campagnano Rignano senza soste km 70 vigilia del 1 Maggio totali km 2755 ore 91 sedute allenamento 58 |
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| Autore: | Danella [ sabato 4 maggio 2024, 11:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
4 Maggio toccata e fuga x 1 oretta e mezzo km 40 totali km 2795 ore93 sedute allenamento 59 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 6 maggio 2024, 13:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Giro 3 province Largo con Ponte Sfondato Tiberina Rientro da Castelnuovo km 90 media 27 in Solitaria senza soste. totali km 2885 ore96 sedute allenamento 60 |
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| Autore: | Danella [ martedì 7 maggio 2024, 12:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Oggi con Luca x 75 km totali km 2960 ore99 sedute allenamento 61 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 9 maggio 2024, 20:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Xxx Miglia km 85 totali km 3045 ore 102 sedute allenamento 62 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 10 maggio 2024, 20:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Con Seven da Gigabike x problemi bici poi visita parenti km 55 totali km 3100 ore104 sedute allenamento 63 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 13 maggio 2024, 17:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Giro rimediato di 33 km x scarico tensioni. totali km 3135 ore 105 sedute allenamento 64 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 16 maggio 2024, 8:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
oggi mattina 13 km pomeriggio 72 bake Park pista con Max Simone Fabrizio Vincenzo Mazzetta Luca Donato e Nazareno totali km 3220 ore107 sedute allenamento 65 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 17 maggio 2024, 9:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2024 DEL DAN |
Giro di 40 km poi a lavoro turno lungo totali km 3260 ore109 sedute allenamento 66 |
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