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| Ottobre 2025 di Max http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=7087 |
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| Autore: | Max [ venerdì 3 ottobre 2025, 0:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Ottobre 2025 di Max |
Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg ______________________________________________ Totali: ... km 12.693 - 173.345m.disl. - 159uscite - 20°medi Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg ______________________________________________ Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi Riepilogo anno 2023 Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg ______________________________________________ Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi Riepilogo anno 2022 Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg ______________________________________________ Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno) Riepilogo anno 2021 Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg ______________________________________________ Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi Riferimenti anno 2020 Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi Riferimenti anno 2019 Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
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| Autore: | Max [ venerdì 3 ottobre 2025, 0:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Ottobre 2025 di Max |
Mercoledì 1 49km 1h50 26.4kmh 78rpm 650m+ 21°medi 178-200w 206-217w 20'209w -bt Pian Paradiso, Faleria, Magliano |
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| Autore: | Max [ venerdì 3 ottobre 2025, 0:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Ottobre 2025 di Max |
Giovedì 2 52km 1h34 33.0kmh 84rpm 400m+ 12°medi 240-250w 242-254w 20'209w -bt 97° di sempre con 6.566giri 15° nel 2025 con 281giri Oggi 13giri Con Avv e un forte vento da nord 01 ) 6:45:00 | 36,1 km/h | 285 W 02 ) 6:55:00 | 35,2 km/h | 237 W 03 ) 6:57:00 | 35,0 km/h | 233 W 04 ) 7:05:00 | 34,4 km/h | 248 W 04 ) 7:05:00 | 34,4 km/h | 257 W 06 ) 7:13:00 | 33,7 km/h | 246 W 07 ) 7:14:00 | 33,7 km/h | 247 W 08 ) 7:18:00 | 33,4 km/h | 248 W 09 ) 7:22:00 | 33,1 km/h | 230 W 10 ) 7:26:00 | 32,8 km/h | 235 W 11 ) 7:27:00 | 32,7 km/h | 233 W 12 ) 7:28:00 | 32,6 km/h | 233 W 13 ) 8:28:00 | 28,8 km/h | 200 W |
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| Autore: | Max [ domenica 5 ottobre 2025, 6:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Ottobre 2025 di Max |
Venerdì 3 - Riposo ________________________ Sabato 4 141km 6h42 21.0kmh 77rpm 2.305m+ 18°medi 157-167w 157-172w 20'236w -bt Posta, Torrita, Pescara del Tronto, Forca Canepine, Norcia, Savelli, Civita, Terzone, Albaneto Con Avv Giro meraviglia, in una giornata colorata di azzurro limpidissimo e verde intenso 3 salite pedalabili di cui 2 lunghe oltre i 10km Forca Canepine la + bella con i suoi 14km e 1000m di disl perfettamente riasfaltati dove abbiamo incontrato solo 3 moto e 2 auto in 1h e mezza A Norcia un bel piatto di fettuccine ai porcini e alla norcina hanno condito questo bela giornata iniziata alle 10 e terminiìata alle 18 Poi dopo una bella doccia calda, ci siamo concessi una doppia pizza a testa da Tonino Un chiappa chiappa che ci viene benissimo, quassù l'assenza di mezzi a motore ti fa staccare totalmente dalla routine e godere l'amicizia pedalando in relax |
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| Autore: | Max [ lunedì 6 ottobre 2025, 16:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Ottobre 2025 di Max |
Domenica 5 - Riposo ________________________ Lunedì 6 59km 2h25 24.4kmh 78rpm 1.355m+ 13°medi 188-224w 206-233w 20'271w -bt Stage14 day3 bike2 118° Terminillo Leonessano 10° nel 2025 19:49 | km 7,00 | 3,2% | media 21,2 | rpm 78 | watt 239 | NP 258 | wkg 3.14 | 41:01:00 44:45 | km 9,76 | 7,5% | media 13,1 | rpm 74 | watt 267 | NP 272 | wkg 3.51 | 1:25:46 1h04'32'' 15.5kmh 76rpm 258w 890vam ______________________ Stage14 (4-6/10) 2 uscite 200km (100 al gg) 3.660m+ (1.830 al gg) 21.9kmh 78rpm 9h 07' -bt 203w 16°medi 1.8% |
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| Autore: | Max [ giovedì 9 ottobre 2025, 6:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Ottobre 2025 di Max |
Martedì 7 - Riposo Mercoledì 8 - Riposo |
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| Autore: | Max [ giovedì 9 ottobre 2025, 20:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Ottobre 2025 di Max |
Giovedì 9 45km 1h24 32,2kmh 85rpm 500m+ 11°medi 226-244w 237-255w 20'271w -bt Flaminia fino al 50esimo e ritorno All'alba dalle 7.30 alle 9, approfittando dell'unico buco settimanale, poi se ne parlerà x il we |
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| Autore: | Max [ lunedì 13 ottobre 2025, 8:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Ottobre 2025 di Max |
Venerdì 10 - Riposo _______________________ Sabato 11 74km 2h58 25,0kmh 80rpm 960m+ 22°medi 142-170w 168-186w 20'180w -bt Torrita, Pontesfondato, valle Morlupo Passeggiata chiacchierata con Naz, Vincenzo e Andrea |
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| Autore: | Max [ lunedì 13 ottobre 2025, 8:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Ottobre 2025 di Max |
Domenica 12 120km 5h00 24,0kmh 78rpm 2.035m+ 19°medi 165-198w 193-210w 20'284w -bt Passatore, S.Pancrazio, Magliano S. Con Fabrizio, Vincenzo, Giovanni, Nicola, Lorenzo, Fernando L'avevo promesso e sono riuscito a manterla..accompagnarli nella loro prima volta a S.Pancrazio |
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| Autore: | Max [ mercoledì 15 ottobre 2025, 16:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Ottobre 2025 di Max |
Lunedì 13 - Riposo Martedì 14 - Riposo ___________________ Mercoledì 15 60km 1h52 32,0kmh 84rpm 730m+ 24°medi 219-237w 229-247w 20'253w -bt Flaminia, Civita, Sassacci, Flaminia In solitaria nell'unico buco di giornata dalle 12 alle 14 Prima o poi passerà...teniamo duro e non molliamo Cerco di fare il minimo sindacale, 1 infrasettimanale e poi quello che viene nel we staz. S.O 26:36 | km 13,84 | -0,1% | media 31,2 | rpm 85 | watt 223 | NP 247 | wkg 2.93 | 26:36:00 bivio Civita 16:25 | km 10,57 | -1,8% | media 38,6 | rpm 89 | watt 201 | NP 216 | wkg 2.64 | 43:01:00 anello Civita 19:01 | km 10,05 | 0,0% | media 31,7 | rpm 82 | watt 240 | NP 255 | wkg 3.16 | 1:02:02 Rignano 27:59 | km 13,29 | 1,5% | media 28,5 | rpm 80 | watt 247 | NP 260 | wkg 3.25 | 1:30:02 Castelnuovo 22:34 | km 12,28 | -0,2% | media 32,7 | rpm 82 | watt 224 | NP 239 | wkg 2.95 | 1:52:35 |
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| Autore: | Max [ sabato 18 ottobre 2025, 19:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Ottobre 2025 di Max |
Giovedì 16 - Riposo Venerdì 18 - Riposo ___________________ Sabato 19 101km 3h49 26,5kmh 83rpm 1.235m+ 19°medi 156-196w 182-210w 20'244w -bt Flaminia, Borghetto, Stimigliano, Torrita, valle Morlupo Con Naz, Avv, Vincenzo, Giovanni, Nicola, Fernando e Andrea |
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