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Febbraio 2026 di Max
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Autore:  Max [ domenica 1 febbraio 2026, 17:07 ]
Oggetto del messaggio:  Febbraio 2026 di Max
Riepilogo anno 2026
Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg
______________________________________________
Totali: ... km 1.316 - 16.015m.disl. - 17uscite - 11°medi

Riepilogo anno 2025
Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg
Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg
Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg
Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg
Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg
Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg
Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg
Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg
Ottobre....... 1.129km - 15.710m. -. 15uscite - 226w - 19°medi - 76kg
Novembre... 1.616km - 21.840m. -. 19uscite - 215w - 16°medi - 78kg
Dicembre.... 1.459km - 19.835m. -. 19uscite - 200w - 10°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 16.897 - 230.730m.disl. - 212uscite - 19°medi


Riepilogo anno 2024
Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg
Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg
Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg
Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg
Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg
Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg
Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg
Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg
Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi


Riepilogo anno 2023
Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio
Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg
Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg
Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg
Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg
Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg
Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg
Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg
Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg
Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg
Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi


Riepilogo anno 2022
Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg
Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio
Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg
Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg
Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg
Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg
Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg
Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg
Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg
Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre
Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg
Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno)


Riepilogo anno 2021
Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg
Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg
Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg
Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg
Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg
Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg
Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg
Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg
Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg
Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg
Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg
Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2020
Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg
Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg
Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm
Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm
Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg
Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg
Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg
Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg
Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg
Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg
Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi


Riferimenti anno 2019
Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2018
Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi
Autore:  Max [ domenica 1 febbraio 2026, 17:10 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Domenica 1

105km
3h56
26.6kmh
79rpm
1.180m+
13°medi
209w
20'213w

Giro Salaria vecchia, 4venti, Salaria, Tiberina, Riano viale Parigi

Con Vincenzo, Giovanni, Donato, Lorenzo, Andrea, Fernando

03:18 | km 1,11 | 4,5% | media 20,1 | rpm 50 | watt 290 | NP 288 | wkg 3.82 | 43:50:00
03:19 | km 1,12 | 4,6% | media 20,2 | rpm 53 | watt 289 | NP 288 | wkg 3.80 | 52:56:00
02:21 | km 1,08 | 2,2% | media 27,6 | rpm 58 | watt 284 | NP 285 | wkg 3.74 | 56:00:00
05:02 | km 1,95 | 3,3% | media 23,3 | rpm 52 | watt 281 | NP 286 | wkg 3.70 | 1:05:13
12:29 | km 5,01 | 3,0% | media 24,1 | rpm 52 | watt 273 | NP 273 | wkg 3.59 | 1:23:07
03:56 | km 1,54 | 3,4% | media 23,5 | rpm 52 | watt 290 | NP 287 | wkg 3.82 | 1:34:57

33:11 | km 19,53 | -0,3% | media 35,3 | rpm 95 | watt 195 | NP 213 | wkg 2.57 | 2:45:41
08:38 | km 5,26 | 0,0% | media 36,5 | rpm 95 | watt 195 | NP 205 | wkg 2.57 | 3:01:53
Autore:  Max [ lunedì 2 febbraio 2026, 19:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Lunedì 2

101km
3h42
27.2kmh
77rpm
1.210m+
13°medi
209w
20'213w

Giro Lago Bracciano con rientro dalla Doganale

In solitaria dall'ora di pranzo in poi in una giornata spettacolare
Autore:  Max [ giovedì 5 febbraio 2026, 20:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Martedì 3 - Riposo
Mercoledì 4 - Riposo
____________________

Giovedì 5

100km
3h43
27.0kmh
83rpm
1.350m+
13°medi
216w
20'221w

Flaminia, P.Paradiso a-r, Sassacci, Tang. a-r, Flaminia
Con Look incrociato lungo la strada grazie alla condivisione gps, insieme a fare i tanto amati esercizi
6x5' + 1h

05:01 | km 1,51 | 5,3% | media 18,1 | rpm 49 | watt 282 | NP 277 | wkg 3.71 | 54:07:00
05:01 | km 1,57 | 5,2% | media 18,7 | rpm 46 | watt 288 | NP 286 | wkg 3.79 | 1:01:57
05:01 | km 1,61 | 5,1% | media 19,3 | rpm 48 | watt 293 | NP 294 | wkg 3.86 | 1:09:50
05:01 | km 1,61 | 5,0% | media 19,3 | rpm 45 | watt 288 | NP 288 | wkg 3.79 | 1:17:55
05:01 | km 1,60 | 5,1% | media 19,1 | rpm 49 | watt 286 | NP 285 | wkg 3.76 | 1:26:14
05:00 | km 1,70 | 5,0% | media 20,4 | rpm 50 | watt 306 | NP 304 | wkg 4.03 | 1:34:18

14:31:00 | km 08,85 | -1,2% | media 36,6 | rpm 103 | watt 217 | NP 225 | wkg 2.86 | 1:54:38
37:32:00 | km 21,04 | -0,3% | media 33,6 | rpm 103 | watt 217 | NP 221 | wkg 2.86 | 2:37:58
11:01:00 | km 05,74 | 0,2% | media 31,3 | rpm 105 | watt 220 | NP 245 | wkg 2.89 | 3:40:42
Autore:  Max [ venerdì 6 febbraio 2026, 19:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Venerdì 6

105km
3h37
29.1kmh
80rpm
1.220m+
18°medi
200w
20'217w

Flaminia, Stimigliano, Pontesfondato, Fiano, Riano

Giornata calda e giro allegrotto x esigenze d'orario
Secondo 100ino in 2gg e ora we fuori regione in relax con signora da Amici, la bici rimane a casa
Autore:  Max [ martedì 10 febbraio 2026, 10:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Sabato 7
Domenica 8
Lunedì 9
Un Riposo rilassante da Emy e Esme in Carnia
Si ritorna...
Autore:  Max [ martedì 10 febbraio 2026, 20:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Martedì 10

37km
1h11
31.1kmh
85rpm
540m+
13°medi
269w
20'262w

Magliano, Faleria, Rignano
Giusto il tempo di scendere dal treno Udine-Roma e via x 1oretta allegrotta, daltronde avevo solo un buco da sfruttare (15/16)

20:08 | km 08,99 | 0,8% | media 26,8 | rpm 85 | watt 224 | NP 244 | wkg 2.95 | 20:08:
15:47 | km 10,20 | -1,5% | media 38,7 | rpm 90 | watt 237 | NP 269 | wkg 3.12 | 35:55
13:21 | km 06,15 | 1,0% | media 27,6 | rpm 78 | watt 276 | NP 299 | wkg 3.63 | 49:16
22:37 | km 11,80 | 0,1% | media 31,3 | rpm 85 | watt 251 | NP 266 | wkg 3.30 | 1:11:53
Autore:  Max [ venerdì 13 febbraio 2026, 19:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Mercoledì 11 - Riposo
Giovedì 12 - Riposo
______________________

Venerdì 13

76km
2h20
32.5kmh
83rpm
810m+
16°medi
254w
20'257w

Complanare in solitaria verso il tramonto "piottata"

39:58 | km 24,38 | -0,9% | media 36,6 | rpm 88 | watt 219 | NP 238 | wkg 2.88 | 39:58:00
43:43 | km 24,32 | 0,0% | media 33,4 | rpm 81 | watt 257 | NP 265 | wkg 3.38 | 1:23:41
55:50 | km 26,64 | 0,6% | media 28,6 | rpm 80 | watt 243 | NP 254 | wkg 3.20 | 2:19:32
Autore:  Max [ lunedì 16 febbraio 2026, 17:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Domenica 15 - Riposo
______________________

Lunedì 16

61km
2h14
27.3kmh
82rpm
800m+
16°medi
204w
20'193w

Campagnanese, Sacrofano, Vallemuricana, PP. Tiberina, Riano viale Parigi

In solitaria a ora di pranzo "visita parenti" catena lenta
Autore:  Max [ martedì 17 febbraio 2026, 19:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Martedì 17

68km
3h00
22.6kmh
78rpm
950m+
14°medi
170w
20'148w

Civitellese, Torrita, Meana, Tiberina, Capena, Morlupo

Con Seven, Look e AlexG
Una bella passeggiata chiacchierata con sosta forno dalle nostre amiche del cuore
Autore:  Max [ mercoledì 18 febbraio 2026, 17:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Mercoledì 18

65km
2h35
25.2kmh
83rpm
1.220m+
16°medi
231w
20'239w

Campagnano, ponte sulla Cassia, Campagnano, Baccanale, M.Razzano, Cimitero, Sacrofano, Flaminia

Alle 11.30 in solitaria a fare divertenti esercizi in salita, ne è uscita una bella pedalata intorno casa con un bel coefficente, quasi 2% su tutta l'uscita

08:59 | km 3,12 | 4,5% | media 20,8 | rpm 85 | watt 309 | NP 314 | wkg 4.07 | 59:51:00
07:48 | km 2,44 | 5,4% | media 18,8 | rpm 85 | watt 288 | NP 288 | wkg 3.79 | 1:14:19
08:08 | km 2,12 | 6,8% | media 15,6 | rpm 83 | watt 300 | NP 298 | wkg 3.95 | 1:26:54
04:19 | km 1,19 | 5,9% | media 16,6 | rpm 85 | watt 296 | NP 300 | wkg 3.89 | 1:37:04
05:04 | km 1,78 | 4,3% | media 21,1 | rpm 85 | watt 294 | NP 296 | wkg 3.87 | 1:47:41
02:30 | km 0,95 | 4,0% | media 22,8 | rpm 84 | watt 302 | NP 301 | wkg 3.97 | 1:56:31
03:27 | km 1,34 | 3,4% | media 23,3 | rpm 84 | watt 297 | NP 292 | wkg 3.91 | 2:04:45
Autore:  Max [ domenica 22 febbraio 2026, 21:00 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Giovedì 19 - Riposo
Venerdì 20 - Riposo
_____________

Sabato 21

82km
3h04
26.6kmh
80rpm
900m+
12°medi
198w
20'232w

Roma bike park "Vallelunga" con andata e ritorno da casa
1° nel 2026, 11giri x 44km
99° in totale, 1.647 giri x 6.588km

Con, Naz, Look, Avv, Dan, Vincenzo, Lorenzo, Giovanni, Andrea, Fernando, Donato...

01 ) 6:45 | 36,1 km/h | 214 W
02 ) 6:55 | 35,2 km/h | 254 W
03 ) 7:17 | 33,4 km/h | 207 W
04 ) 7:20 | 33,2 km/h | 196 W
05 ) 7:21 | 33,1 km/h | 194 W
06 ) 7:25 | 32,8 km/h | 187 W
07 ) 7:30 | 32,5 km/h | 211 W
08 ) 7:51 | 31,0 km/h | 185 W
09 ) 7:56 | 30,7 km/h | 177 W
10 ) 7:58 | 30,6 km/h | 182 W
11 ) 10:58 | 22,2 km/h | 128 W
Autore:  Max [ domenica 22 febbraio 2026, 21:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Domenica 22

96km
4h08
23.3kmh
79rpm
1.500m+
14°medi
201w
20'284w

Strada della neve, Moricone, M.flavio, Nerola, P.Corese, valle Morlupo

Con, Vincenzo, Lorenzo, Giovanni, Mario, Fabrizio e Dankan

20:13 | km 5,25 | 6,6% | media 15,6 | rpm 82 | watt 281 | NP 284 | wkg 3.70 | 1:55:11
02:34 | km 0,71 | 6,5% | media 16,6 | rpm 81 | watt 293 | NP 297 | wkg 3.86 | 1:57:45
07:08 | km 2,05 | 6,1% | media 17,3 | rpm 81 | watt 291 | NP 300 | wkg 3.83 | 2:04:53

8.100, 29'55'' 16.1kmh 82rpm 285w 1.051vam
Autore:  Max [ lunedì 23 febbraio 2026, 18:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Lunedì 23

71km
2h43
26.3kmh
82rpm
890m+
16°medi
208w
20'264w

Civitavecchia, Allumiere, Tolfa, S.Marinella, Civitavecchia
Il mare d'inverno x un giretto relax "mare e monti"
Autore:  Max [ mercoledì 25 febbraio 2026, 9:00 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Martedì 24

75km
3h05
24.3kmh
75rpm
830m+
15°medi
170w
20'169w

Complanare di chiacchiera con Look
Autore:  Max [ domenica 1 marzo 2026, 17:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Mercoledì 25 - Riposo
Giovedì 26 - Riposo
Venerdì 27 - Riposo
____________________

Sabato 28

105km
4h17
24.5kmh
80rpm
1.300m+
16°medi
225w
20'226w

Giro Stimigliano
Con Naz, Look, Roby, Nicola, Vincenzo, Giovanni e Lorenzo
Autore:  Max [ domenica 1 marzo 2026, 17:17 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2026 di Max
Riepilogo anno 2026
Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg
Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 2.458 - 30.815m.disl. - 31uscite - 13°medi

Riepilogo anno 2025
Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg
Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg
Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg
Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg
Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg
Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg
Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg
Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg
Ottobre....... 1.129km - 15.710m. -. 15uscite - 226w - 19°medi - 76kg
Novembre... 1.616km - 21.840m. -. 19uscite - 215w - 16°medi - 78kg
Dicembre.... 1.459km - 19.835m. -. 19uscite - 200w - 10°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 16.897 - 230.730m.disl. - 212uscite - 19°medi


Riepilogo anno 2024
Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg
Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg
Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg
Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg
Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg
Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg
Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg
Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg
Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi


Riepilogo anno 2023
Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio
Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg
Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg
Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg
Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg
Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg
Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg
Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg
Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg
Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg
Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi


Riepilogo anno 2022
Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg
Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio
Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg
Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg
Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg
Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg
Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg
Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg
Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg
Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre
Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg
Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno)


Riepilogo anno 2021
Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg
Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg
Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg
Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg
Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg
Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg
Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg
Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg
Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg
Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg
Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg
Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2020
Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg
Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg
Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm
Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm
Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg
Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg
Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg
Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg
Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg
Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg
Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi


Riferimenti anno 2019
Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2018
Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi
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