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| Aprile 2026 di Max http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=7171 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 1 aprile 2026, 19:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Aprile 2026 di Max |
Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg ______________________________________________ Totali: ... km 3.640 - 47.020m.disl. - 45uscite - 14°medi Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg Ottobre....... 1.129km - 15.710m. -. 15uscite - 226w - 19°medi - 76kg Novembre... 1.616km - 21.840m. -. 19uscite - 215w - 16°medi - 78kg Dicembre.... 1.459km - 19.835m. -. 19uscite - 200w - 10°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 16.897 - 230.730m.disl. - 212uscite - 19°medi Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg ______________________________________________ Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi Riepilogo anno 2023 Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg ______________________________________________ Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi Riepilogo anno 2022 Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg ______________________________________________ Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno) Riepilogo anno 2021 Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg ______________________________________________ Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi Riferimenti anno 2020 Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi Riferimenti anno 2019 Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
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| Autore: | Max [ mercoledì 1 aprile 2026, 19:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Mercoledì 1 60km 2h08 28.0kmh 82rpm 820m+ 11°medi 232w 20'226w Dalle 17.00 al tramonto, le giornate si sono allungate alla grande e si può pedalare fino alle 19.30 già da subito Lento recupero, ancora non a piombo ma meglio di lunedì Giro Meana orario e rientro dalla valle di Morlupo, vento amico |
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| Autore: | Max [ giovedì 2 aprile 2026, 18:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Giovedì 2 84km 2h59 28.2kmh 80rpm 1.070m+ 15°medi 217w 20'221w Dalle 10.20 destinazione Torrita x fare gli auguri alle amiche fornarette Rignano, Civitellese, Torrita, Pontesfondato, P.Corese, Salaria, Tiberina, valle Morlupo |
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| Autore: | Max [ sabato 4 aprile 2026, 18:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Venerdì 3 - Riposo ____________________ Sabato 4 112km 4h37 24.3kmh 76rpm 1.560m+ 22°medi 195w 20'202w Con Naz, Vincenzo, Fernando, Nicola Rignano, Torrita, Colonnetta, C.nuovo di Farfa, O.Nuova, Salaria vecchia, Tiberina, Riano |
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| Autore: | Max [ lunedì 6 aprile 2026, 17:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Domenica 5 60km 2h20 25.6kmh 77rpm 730m+ 17°medi 190w 20'237w Con Naz, Vincenzo, Fernando, Andrea, Dankan, Fabrizio, Mario e Mary Giro di Civita di chiacchiera |
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| Autore: | Max [ lunedì 6 aprile 2026, 17:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Lunedì 6 110km 4h34 24.0kmh 75rpm 1.700m+ 19°medi 190w 20'237w Casa, Salaria, Rieti, Antrodoco, Sigillo, Posta, Albaneto Dalle 8.00 alle 12.40 Stage1 day1 bike1 Ultime 2h svuotato completamente nonostante andatura passeggiata, credo di non averci mai messo così tanto in questi 17anni |
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| Autore: | Max [ martedì 7 aprile 2026, 20:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Martedì 7 60km 2h21 25.6kmh 79rpm 730m+ 18°medi 176w 20'194w Stage1 day2 bike2 Albaneto, Trimezzo, Forca di Civita e ritorno Dalle 17.00 verso il tramonto |
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| Autore: | Max [ mercoledì 8 aprile 2026, 18:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Mercoledì 8 60km 2h16 26.6kmh 82rpm 670m+ 24°medi 179w 20'199w Stage1 day3 bike3 Albaneto, Ruscio, Leonessa, Albaneto Dalle 10.50 verso la grigliata tutti insieme in agriturismo Poi a fine pomeriggio la brutta sorpresa, ci ha lasciato Filomena nel modo più bello, la mamma dei Camponeschi e la persona + anziana di Albaneto. RIP |
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| Autore: | Max [ sabato 11 aprile 2026, 16:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Giovedì 9 - veglia x Filomena con la sua family Venerdì 10 - funerale di Filomena __________________ Sabato 11 100km 3h32 28.2kmh 81rpm 1.360m+ 26°medi 211w 20'257w Stage1 day6 bike4 Albaneto, Cascia, Norcia, Forca di Civita, Terzone, Albaneto Dalle 10.35 nel ricordo di Filomena (1929), una nonnetta acquisita che ci ha insegnato tanto, soprattutto nel tenere unita da sola la sua family composta da 4 figli e rispettivi consorti, 10 nipoti e 4 pronipoti..un esempio! Ogni volta che arrivavo a Albaneto, la sua persiana aperta era il primo riferimento e la consapevolezza che lei c'era, adesso sarà diverso..ma lei con la sua immensa fede sarà sempre con noi e da lassù una volta riabbracciato i suoi cari, avrà modo di pregare x coloro che tanto gli hanno voluto bene e che non la dimenticheranno mai Gli ultimi 3gg prima di oggi, sono stai intensi ma "belli" vissuti nella preghiera e nella luce che ci ha mostrato, nonostante non siamo parenti.. ma molto di+ |
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| Autore: | Max [ domenica 12 aprile 2026, 18:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Domenica 12 70km 2h49 24.8kmh 77rpm 1.180m+ 13°medi 203w 20'237w Stage1 day7 bike5 Albaneto, Posta, Cittareale, Selva Rotonda, Terzone, Albaneto Dalle 8.30 x il mio classico giro domenicale da queste parti, privo di auto e paesagisticamente bello, oggi fin su al piazzale di Selva Rotonda quota 1.535m slm, sperando di trovare neve e invece nulla, comunque secondo strava x ora sono l'unico salito fin su nel 2026, alle 10.15 c'erano 15° in una giornata nuvolosa Rientrato x le 11.30 e via x la santa messa delle 12 ad Albaneto, la prima senza Filomena, pilastro della chiesetta della madonnella e prima voce di ogni canto |
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| Autore: | Max [ lunedì 13 aprile 2026, 21:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Lunedì 13 70km 2h37 26.6kmh 78rpm 1.120m+ 16°medi 217w 20'248w Stage1 day8 bike6 Albaneto, Terzone, Chiavano, Cascia, Leonessa. Albaneto Dalle 9.00 giretto di scarico ad anello, zero auto come sempre in questo periodo |
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| Autore: | Max [ giovedì 16 aprile 2026, 20:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Martedì 14 - Riposo leonessano Mercoledì 15 - Riposo leonessano (messa dell'ottavario x Filomena) Riepilogo stage1 6-14/4 10gg 6 uscite 470km (78 al gg) 6.760m+ (1.127 al gg) 1,4% 18h 09' 25.9kmh 79rpm 19° medi 196w |
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| Autore: | Max [ giovedì 16 aprile 2026, 20:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Giovedì 16 70km 2h22 29.5kmh 81rpm 980m+ 28°medi 228w 20'237w Campagnanese, Vallemuricana, S.Cornelia, Campagnanese Dalle 11.45 |
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| Autore: | Max [ martedì 21 aprile 2026, 20:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Venerdì 17 - Riposo ____________________ Sabato 18 135km 5h17 25.5kmh 78rpm 2.230m+ 23°medi 222w 20'261w Corchiano, Soriano, Faggeta. Ronciglione Con Roby, Naz, Vincenzo, Dankan e Lorenzo |
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| Autore: | Max [ martedì 21 aprile 2026, 20:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Domenica 19 78km 3h17 23.7kmh 77rpm 1.050m+ 20°medi 182w 20'223w Fara Con Roby, Fernando, Vincenzo, Musico |
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| Autore: | Max [ martedì 21 aprile 2026, 20:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Lunedì 20 50km 1h35 31.6kmh 85rpm 530m+ 21°medi 253w 20'257w Flaminia 50° e ritorno In solitaria nel tardo pomeriggio nell'unico buco di giornata |
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| Autore: | Max [ venerdì 24 aprile 2026, 18:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Martedì 21 - Riposo _________________ Mercoledì 22 85km 2h31 33.7kmh 82rpm 670m+ 16°medi 250w 20'278w Prima 1h vetrso Umiltà-Nepi poi.. Roma bike park "Vallelunga" 100° di sempre con 6.640km in 1.660giri Nel 2026 2volte 24giri e 96km Oggi 13 giri di cui 10 giri a 41 di media 1 ) 5:35 | 43,6 km/h | 286 W 2 ) 5:49 | 41,9 km/h | 274 W 3 ) 5:50 | 41,7 km/h | 257 W 3 ) 5:50 | 41,7 km/h | 267 W 5 ) 5:51 | 41,6 km/h | 270 W 5 ) 5:51 | 41,6 km/h | 266 W 7 ) 5:52 | 41,5 km/h | 261 W 8 ) 5:54 | 41,3 km/h | 259 W 9 ) 5:57 | 40,9 km/h | 252 W 9 ) 5:57 | 40,9 km/h | 255 W 11 ) 6:49 | 35,7 km/h | 239 W 12 ) 6:56 | 35,1 km/h | 226 W 13 ) 14:16 | 17,1 km/h | 84 W |
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| Autore: | Max [ venerdì 24 aprile 2026, 18:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Giovedì 23 - Riposo _________________ Venerdì 24 111km 4h13 26.3kmh 77rpm 1.700m+ 25°medi 210w 20'271w Stage 2 day 1 bike1 Casa Rieti, Antrodoco, Sigillo, Posta, Albaneto |
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| Autore: | Max [ sabato 25 aprile 2026, 18:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Sabato 25 106km 3h58 26.7kmh 80rpm 1.405m+ 27°medi 191w 20'246w Stage2 day2 bike2 Forca di Civita, Norcia, Cascia, Leonessa |
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| Autore: | Max [ domenica 26 aprile 2026, 16:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Domenica 26 65km 2h16 28.5kmh 83rpm 910m+ 27°medi 213w 20'238w Stage2 day3 bike3 Posta, Cittareale, Terzone |
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| Autore: | Max [ lunedì 27 aprile 2026, 15:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Lunedì 27 100km 3h55 25.5kmh 77rpm 1.780m+ 27°medi 212w 20'229w Stage2 day4 bike4 Albaneto, Fuscello, Morro, Piediluco, Arrone, Polino, Leonessa ______________________ Riepilogo Stage 2 Day 4 Uscite 4 Km 382 (96 al gg) Dislivello 5.795m+ (1.449 al gg) 1.5% 14h 22' Media 26.6kmh Rpm 79 Temperatura 27° Watt 207 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 29 aprile 2026, 5:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Martedì 28 51km 1h26 35.3kmh 87rpm 290m+ 18°medi 228w 20'258w Roma bike park "Vallelunga" Con Lorenzo 3° nel 2026 con 12giri x un tot.36giri 101° di sempre con 1.672giri x un tot. di 6.688km Tratto tirato di 10giri 1:03:53 | km 40,56 | media 38,1 | rpm 88 | NP 260 | watt 247 | wkg 3.25 1 ) 6:07 | 39,8 km/h | 311 W 2 ) 6:15 | 39,0 km/h | 234 W 3 ) 6:19 | 38,6 km/h | 233 W 4 ) 6:20 | 38,4 km/h | 234 W 4 ) 6:20 | 38,4 km/h | 232 W 6 ) 6:24 | 38,0 km/h | 229 W 7 ) 6:28 | 37,7 km/h | 228 W 8 ) 6:29 | 37,6 km/h | 225 W 9 ) 6:31 | 37,4 km/h | 217 W 10 ) 6:33 | 37,2 km/h | 242 W 11 ) 8:16 | 29,5 km/h | 182 W 12 ) 8:21 | 29,2 km/h | 179 W |
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| Autore: | Max [ mercoledì 29 aprile 2026, 16:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Mercoledì 29 54km 2h05 26.0kmh 80rpm 680m+ 31°medi 169w 20'171w Campagnanese, Formello, S. Cornelia, PP, Flaminia In solitaria alle 13 nell'ora più calda e difatti ho registrato la temperatura media + alta da inizio anno |
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| Autore: | Max [ venerdì 1 maggio 2026, 14:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Giovedì 30 - Riposo |
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| Autore: | Max [ venerdì 1 maggio 2026, 14:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile 2026 di Max |
Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - 77,5kg ______________________________________________ Totali: ... km 3.640 - 47.020m.disl. - 45uscite - 14°medi Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg Ottobre....... 1.129km - 15.710m. -. 15uscite - 226w - 19°medi - 76kg Novembre... 1.616km - 21.840m. -. 19uscite - 215w - 16°medi - 78kg Dicembre.... 1.459km - 19.835m. -. 19uscite - 200w - 10°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 16.897 - 230.730m.disl. - 212uscite - 19°medi Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg ______________________________________________ Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi Riepilogo anno 2023 Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg ______________________________________________ Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi Riepilogo anno 2022 Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg ______________________________________________ Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno) Riepilogo anno 2021 Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg ______________________________________________ Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi Riferimenti anno 2020 Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi Riferimenti anno 2019 Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
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