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Giugno 2026 di Max
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Autore:  Max [ lunedì 1 giugno 2026, 14:36 ]
Oggetto del messaggio:  Giugno 2026 di Max
Riepilogo anno 2026
Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg
Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg
Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - 77,5kg
Maggio....... 1.664km - 21.255m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 77.0kg
______________________________________________
Totali: ... km 6.995 - 91.440m.disl. - 85uscite - 17°medi

Riepilogo anno 2025
Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg
Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg
Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg
Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg
Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg
Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg
Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg
Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg
Ottobre....... 1.129km - 15.710m. -. 15uscite - 226w - 19°medi - 76kg
Novembre... 1.616km - 21.840m. -. 19uscite - 215w - 16°medi - 78kg
Dicembre.... 1.459km - 19.835m. -. 19uscite - 200w - 10°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 16.897 - 230.730m.disl. - 212uscite - 19°medi


Riepilogo anno 2024
Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg
Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg
Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg
Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg
Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg
Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg
Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg
Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg
Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi


Riepilogo anno 2023
Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio
Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg
Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg
Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg
Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg
Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg
Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg
Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg
Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg
Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg
Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi


Riepilogo anno 2022
Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg
Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio
Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg
Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg
Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg
Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg
Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg
Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg
Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg
Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre
Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg
Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno)


Riepilogo anno 2021
Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg
Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg
Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg
Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg
Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg
Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg
Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg
Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg
Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg
Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg
Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg
Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2020
Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg
Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg
Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm
Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm
Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg
Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg
Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg
Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg
Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg
Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg
Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi


Riferimenti anno 2019
Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2018
Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi
Autore:  Max [ lunedì 1 giugno 2026, 14:42 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Lunedì 1

65km
2h35'
25.1kmh
75rpm
1.375m+
24°medi
234w
20'294

Riapertura della strada x il Terminillo dalla Vallonina il 29/5 e oggi primo test

120° Terminillo Leonessano
1° nel 2026

18:14 | km 6,95 | 3,2% | media 22,9 | rpm 75 | watt 260 | NP 267 | wkg 3.42 | 37:25:00
40:31 | km 9,76 | 7,5% | media 14,5 | rpm 67 | watt 289 | NP 290 | wkg 3.80 | 1:17:56

58'45" km 16.7 5.7% media 17.1 rpm 70 watt 280 vam 977
23° tempo di sempre

Stage5
Day2
Bike2
Autore:  Max [ martedì 2 giugno 2026, 19:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Martedì 2

92km
3h28'
26.6kmh
77rpm
1.560m+
25°medi
225w
20'272

Trimezzo, Selva Rotonda, Maltignano, Chiavano, Terzone

Stage5
Day3
Bike3
________________________

Riepilogo
Stage 5
Day 3
Uscite 3
Km 228 (76 al gg)
Dislivello 3.905m+ (1.302 al gg)
1.7%
9h 03'
Media 25.2kmh
Rpm 76
Temperatura 27°
Watt 206
Autore:  Max [ giovedì 4 giugno 2026, 21:00 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Mercoledì 3 - Riposo
___________________

Giovedì 4

45km
1h41'
26.6kmh
75rpm
475m+
18°medi
181w
20'182

Flaminia fino al 50esimo e ritorno
Passeggiata-risveglio all'alba dalle 6.45 alle 8.30
Autore:  Max [ martedì 9 giugno 2026, 9:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Giovedì 5 - Riposo
___________________

Sabato 6

54km
2h06'
24.7kmh
66rpm
1.200m+
23°medi
181w
20'219

Sutrio, Salino, paularo, Duron

Carnia day1 bike1
Con Emy e Geltrude
Autore:  Max [ martedì 9 giugno 2026, 9:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Domenica 7 - Riposo
___________________

Lunedì 8

117km
6h23'
18.3kmh
71rpm
2.910m+
28°medi
183w
20'233

Lago Predil, Tarvisio, Kraniscagora, Vrsic, Bovec, Mangart

Carnia day3 bike2
Con Emy, Pastore, Alessandro, Pino, Giovanni
Autore:  Max [ mercoledì 10 giugno 2026, 18:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Martedì 9

55km
2h31'
21.8kmh
77rpm
630m+
27°medi
149w
20'157

Socchieve

Carnia day4 bike3
Con Emy, Pastore, Alessandro, Pino, Giovanni
Autore:  Max [ giovedì 11 giugno 2026, 22:47 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Mercoledì 10 - riposo
_______________________

Giovedì 11

86km
4h44'
18.1kmh
70rpm
2.210m+
21°medi
201w
20'285w

Rest, Tramonti, S.Francesco, valle di Preone

Carnia day6 bike4
Con Emy, Pastore, Alessandro, Pino, Giovanni, Cristiano
Autore:  Max [ venerdì 12 giugno 2026, 17:46 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Venerdì 12

58km
3h14'
17.9kmh
65rpm
1.570m+
26°medi
198w
20'234w

47°Zoncolan, 24° da Ovaro

Carnia day7 bike5
Con Emy, Pastore, Alessandro, Pino, Giovanni, Cristiano

Con il passo dei meno allenati 1h30 circa
Autore:  Max [ mercoledì 17 giugno 2026, 22:01 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Sabato 13

110km
5h39'
19.4kmh
71rpm
2.540m+
27°medi
190w
20'295w

da Socchieve, passo Mauria, sella Ciampigotto, Sauris

Carnia day8 bike6
Con Emy, Pastore, Alessandro, Pino, Giovanni
____________________________

Carnia 13°anno
14° stage
6 uscite
480km (80km gg)
11.060m+ (1.843m+ gg)
coeff 2,3%
25h 18'
19.0kmh
71rpm
184w
26° medi

Carnia day7 bike5
Con Emy, Pastore, Alessandro, Pino, Giovanni, Cristiano

Con il passo dei meno allenati 1h30 circa
Autore:  Max [ giovedì 18 giugno 2026, 11:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Domenica 14 - Riposo, rientro dalla Carnia

Lunedì 15 - Riposo

Martedì 16

66km
2h23'
27.6kmh
77rpm
720m+
23°medi
198w
20'220w

Civita
Con Dan e Fabry, nel finale si è unito Look
Autore:  Max [ giovedì 18 giugno 2026, 11:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Mercoledì 17 - Riposo

Giovedì 18

65km
2h16'
28.6kmh
78rpm
1.000m+
22°medi
250w
20'291w

Civitellese, Ponzano, Outlet, S.Oreste

27:45 | km 14,05 | -0,1% | media 30,4 | rpm 82 | NP 244 | watt 224 | wkg 2.95
29:37 | km 15,56 | -0,2% | media 31,5 | rpm 81 | NP 246 | watt 226 | wkg 2.97
18:18 | km 09,96 | -1,5% | media 32,7 | rpm 77 | NP 244 | watt 236 | wkg 3.11
22:57 | km 06,49 | 5,3% | media 17,0 | rpm 67 | NP 296 | watt 288 | wkg 3.79
05:56 | km 04,03 | -4,2% | media 40,7 | rpm 74 | NP 207 | watt 222 | wkg 2.92
29:40 | km 14,32 | 0,2% | media 29,0 | rpm 77 | NP 221 | watt 209 | wkg 2.75
Autore:  Max [ sabato 20 giugno 2026, 17:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Venerdì 19 - Riposo
_____________________

Sabato 20

106km
4h17'
24.6kmh
73rpm
2.290m+
30°medi
222w
20'292w

121° Terminillo Leonessano e 2° nel 2026

Terminillo, Cantalice, Rivodutri, Fuscello, Leonessa

17:32 | km 6,94 | 3,2% | media 23,7 | rpm 72 | watt 275 | NP 281 | wkg 3.62 | 37:12:00
40:44 | km 9,67 | 7,5% | media 14,2 | rpm 67 | watt 286 | NP 287 | wkg 3.76 | 1:17:56 | vam 1.080

58'16" km 16.7 5,7% 17.2kmh 69rpm 283w 986vam

28:17 | km 8,48 | 4,2% | media 18,0 | rpm 70 | watt 222 | NP 228 | wkg 2.92 | 3:19:57
Autore:  Max [ domenica 21 giugno 2026, 14:24 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Domenica 21

60km
2h13'
27.0kmh
81rpm
830m+
33°medi
196w
20'249w

Cittareale, Terzone
Autore:  Max [ lunedì 22 giugno 2026, 15:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Lunedì 22

60km
2h38'
22.8kmh
74rpm
1.305m+
29°medi
192w
20'259w

122° Terminillo Leonessano
3° nel 2026 e nel mesi di Giugno

22:18 | km 6,92 | 3,2% | media 18,6 | rpm 72 | watt 202 | NP 208 | wkg 2.66 | 43:59:00
47:05 | km 9,72 | 7,5% | media 12,4 | rpm 70 | watt 251 | NP 252 | wkg 3.30 | 1:31:04 | 934vam

1h09'22" km 16.7 5,7% 14.5kmh 71rpm 234w 828vam
______________________

Riepilogo
Stage 6
Day 3
Uscite 3
Km 226 (75 al gg)
Dislivello 4.425m+ (1.475 al gg)
2.0%
9h 08'
Media 24.7kmh
Rpm 76
Temperatura 31°
Watt 204
Autore:  Max [ venerdì 26 giugno 2026, 11:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Martedì 23 - Riposo
Mercoledì 24 - Riposo
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Giovedì 25

74km
2h53'
25.7kmh
78rpm
780m+
27°medi
177w
20'179w

Complanare di primo mattino con Fabry, Dan e Look
Autore:  Max [ domenica 28 giugno 2026, 23:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Venerdì 26 - Riposo
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Sabato 27

101km
4h12'
24,1mh
75rpm
1.202m+
32°medi
166w
20'162w

Stimigliano con Roby, Look, Vincenzo, Giovanni, Fernando e Dankan
Autore:  Max [ domenica 28 giugno 2026, 23:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Domenica 28

153km
7h09'
21,4mh
69rpm
3.125m+
28°medi
188w
20'250w

Da casa, Salaria, Rieti, Vazia, Cantalice, Rivodutri, Fuscello, Leonessa, Terminillo, Albaneto

Giro del Terminillo con Vincenzo, Giovanni, Fernando, Pino e Alessandro

123° Terminillo Leonessano
4° nel 2026 tutti a giugno

Fatto tutti insieme amore amore
28'56 14.6kmh 62rpm 134w
1h06'32 9kmh 63rpm 172w

1h35'28 63rpm 155w
Autore:  Max [ martedì 30 giugno 2026, 14:47 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Lunedì 29 - Riposo
________________

Martedì 30

75km
2h44'
27,5mh
80rpm
835m+
32°medi
187w
20'209w

Trimezzo, forca Cittareale, forca Civita, Trimezzo
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Stage 7
Day 3
Uscite 2
Km 228 (114 al gg)
Dislivello 3.960m+ (1.980 al gg)
1.7%
9h 53'
Media 23.1kmh
Rpm 75
Temperatura 30°
Watt 188
Autore:  Max [ martedì 30 giugno 2026, 14:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno 2026 di Max
Riepilogo anno 2026
Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg
Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg
Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - 77,5kg
Maggio....... 1.664km - 21.255m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 77.0kg
Giugno....... 1.311km - 24.855m. -. 16uscite - 192w - 27°medi - 77.0kg
______________________________________________
Totali: ... km 8.306 - 116.295m.disl. - 101uscite - 19°medi

Riepilogo anno 2025
Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg
Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg
Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg
Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg
Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg
Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg
Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg
Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg
Ottobre....... 1.129km - 15.710m. -. 15uscite - 226w - 19°medi - 76kg
Novembre... 1.616km - 21.840m. -. 19uscite - 215w - 16°medi - 78kg
Dicembre.... 1.459km - 19.835m. -. 19uscite - 200w - 10°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 16.897 - 230.730m.disl. - 212uscite - 19°medi


Riepilogo anno 2024
Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg
Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg
Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg
Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg
Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg
Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg
Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg
Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg
Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi


Riepilogo anno 2023
Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio
Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg
Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg
Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg
Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg
Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg
Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg
Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg
Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg
Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg
Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi


Riepilogo anno 2022
Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg
Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio
Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg
Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg
Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg
Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg
Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg
Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg
Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg
Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre
Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg
Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno)


Riepilogo anno 2021
Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg
Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg
Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg
Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg
Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg
Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg
Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg
Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg
Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg
Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg
Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg
Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2020
Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg
Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg
Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm
Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm
Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg
Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg
Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg
Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg
Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg
Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg
Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi


Riferimenti anno 2019
Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2018
Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi
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