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Luglio 2026 di Max http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=7202	Pagina 1 di 1

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Autore:	Max [ venerdì 3 luglio 2026, 9:42 ]
Oggetto del messaggio:	Luglio 2026 di Max
Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - 77,5kg Maggio....... 1.664km - 21.255m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 77.0kg Giugno....... 1.311km - 24.855m. -. 16uscite - 192w - 27°medi - 76.0kg ______________________________________________ Totali: ... km 8.306 - 116.295m.disl. - 101uscite - 19°medi Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg Ottobre....... 1.129km - 15.710m. -. 15uscite - 226w - 19°medi - 76kg Novembre... 1.616km - 21.840m. -. 19uscite - 215w - 16°medi - 78kg Dicembre.... 1.459km - 19.835m. -. 19uscite - 200w - 10°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 16.897 - 230.730m.disl. - 212uscite - 19°medi Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg ______________________________________________ Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi Riepilogo anno 2023 Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg ______________________________________________ Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi Riepilogo anno 2022 Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg ______________________________________________ Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno) Riepilogo anno 2021 Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg ______________________________________________ Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi Riferimenti anno 2020 Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi Riferimenti anno 2019 Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

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Autore:	Max [ venerdì 3 luglio 2026, 9:43 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Mercoledì 1 - Riposo Giovedì 2 - Riposo ________________________ Venerdì 3 66km 2h14' 29.7kmh 720m+ Sassacci, stradone, Civita Alle 6.30 in solitaria e al fresco

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Autore:	Max [ sabato 4 luglio 2026, 15:05 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Sabato 4 66km 2h35 25.3kmh 75rpm 1.380m+ 27°medi 230w 20'288w 124° Terminillo Leonessano 5° nell'ultimo mese 18:03 | km 6,96 | 3,2% | media 23,1 | rpm 73 | watt 254 | NP 261 | wkg 3.34 | 37:29:00 40:58 | km 9,75 | 7,5% | media 14,3 | rpm 69 | watt 282 | NP 283 | wkg 3.71 | 1:18:26 58:59 km16.7 17.0kmh 71rpm 273w 974vam

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Autore:	Max [ domenica 5 luglio 2026, 15:41 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Domenica 5 70km 2h32 27.5kmh 77rpm 970m+ 32°medi 202w 20'264w Cittareale, forca di Civita ________________ Stage 8 Day 3 Uscite 2 Km 136 (68 al gg) Dislivello 2.350m+ (1.175 al gg) 1.7% 5h 0'7 Media 26.6kmh Rpm 76 Temperatura 30° Watt 216

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Autore:	Max [ martedì 14 luglio 2026, 11:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Lunedì 6 - Riposo Martedì 7 - Riposo _____________ Mercoledì 8 67km 2h43 24.6kmh 78rpm 735m+ 25°medi 170w 20'190w Complanare con Seven, Dan, Look e Musico

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Autore:	Max [ martedì 14 luglio 2026, 11:12 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Giovedì 9 - Riposo _____________ Venerdì 10 210km 7h49 27.0kmh 77rpm 2.830m+ 30°medi 196w 20'245w 5° Ciclopellegrinaggio casa S.Gabriele

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Autore:	Max [ martedì 14 luglio 2026, 11:13 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Sabato 11 - Riposo _____________ Domenica 12 51km 1h52 27.1kmh 85rpm 730m+ 24°medi 180w 20'201w Notaresco

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Autore:	Max [ martedì 14 luglio 2026, 11:17 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Lunedì 13 - Riposo _____________ Martedì 14 93km 3h24 27.2kmh 78rpm 1.205m+ 28°medi 212w 20'247w Umiltà, Nepi, C.S.Elia, Flaminia Con Dan, Look, Roby, Bruno e Musico

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Autore:	Max [ mercoledì 15 luglio 2026, 13:45 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Mercoledì 15 51km 1h53 27.1kmh 80rpm 780m+ 27°medi 225w 20'227w Doganale Con Dan, Roby, Bruno e Musico

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Autore:	Max [ giovedì 16 luglio 2026, 19:20 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Giovedì 16 53km 2h06 25.1kmh 77rpm 700m+ 27°medi 182w 20'157w Flaminia, Civitellese, Fiano, Capena Con Dan, Roby, Fabry

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Autore:	Max [ sabato 18 luglio 2026, 14:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Venerdì 17 - Riposo __________________ Sabato 18 115km 3h41 28.5kmh 78rpm 1.410m+ 31°medi 217w 20'275w Posta, Torrita, S.Vittoria, Borbona, Cittareale, Trimezzo Un pò di ritmo x 1h30 nella parte centrale dell'uscita

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Autore:	Max [ domenica 19 luglio 2026, 14:25 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Domenica 19 70km 2h51 24.5kmh 81rpm 990m+ 33°medi 172w 20'207w Trimezzo Selva Rotonda

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Autore:	Max [ lunedì 20 luglio 2026, 12:51 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Lunedì 20 55km 2h09 25.6kmh 75rpm 1.265m+ 29°medi 231w 20'266w 125° Terminillo Leonessano 6° nel 2026 19:39 | km 6,97 | 3,2% | media 21,3 | rpm 73 | watt -- | NP 239 | wkg -- | 39:01:00 43:42 | km 9,77 | 7,5% | media 13,4 | rpm 71 | watt -- | NP 262 | wkg -- | 1:22:45 1.007vam 1h03'21" 16.51km 15.8kmh 72rpm 252w 907vam ________________ Stage 9 Day 4 Uscite 3 Km 230 (77 al gg) Dislivello 3.665m+ (1.222 al gg) 1.6% 8h 41 Media 26.5kmh Rpm 78 Temperatura 31° Watt 207

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Autore:	Max [ lunedì 27 luglio 2026, 10:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Martedì 21 - Riposo ________________ Mercoledì 22 80km 3h03 26.2kmh 79rpm 840m+ 27° medi 196w 20'237w Complanare x i 2 Max day con Dan, Look, Roby, Bruno, Seven, Musico, Simone

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Autore:	Max [ lunedì 27 luglio 2026, 10:45 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Giovedì 23 - Riposo Venerdì 24 - Riposo ________________ Sabato 25 142km 6h04 23.3kmh 76rpm 2.375m+ 28° medi 202w 20'254w Forca Canepine, Forca Civita Con Roby, Naz, Pino, Donato, Vincenzo, Giovanni, Mario, Nicola, Alex, Cipollina, Alessandro

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Autore:	Max [ lunedì 27 luglio 2026, 10:46 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Domenica 26 80km 3h22 23.7kmh 76rpm 1.230m+ 27° medi 196w 20'273w Chiavano, Cascia Con Roby, Naz, Pino, Donato, Vincenzo, Giovanni, Mario, Nicola, Fernando

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Autore:	Max [ domenica 2 agosto 2026, 9:33 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Lunedì 27 - Riposo ____________________ Martedì 28 61km 2h13 27.5kmh 75rpm 1.350m+ 18° medi 260w 20'294w 126° Terminillo Leonessano 7° nel 2026 17'59 23.3kmh 73rpm 223w 743vam 40'58 13.9kmh 68rpm 290w 1.076vam 58'52 17.0kmh 70rpm 287w 976vam

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Autore:	Max [ domenica 2 agosto 2026, 9:35 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Mercoledì 29 - Riposo Giovedì 30 - Riposo ____________________ Venerdì 31 45km 1h30 30.2kmh 80rpm 480m+ 26° medi 220w 20'211w Flaminia 50° e rit

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Autore:	Max [ domenica 2 agosto 2026, 9:43 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Luglio 2026 di Max
Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - 77,5kg Maggio....... 1.664km - 21.255m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 77.0kg Giugno....... 1.311km - 24.855m. -. 16uscite - 192w - 27°medi - 76.0kg Luglio........ 1.365km - 18.660m. -. 17uscite - 206w - 27°medi - 74.5kg ______________________________________________ Totali: ... km 9.671 - 134.955m.disl. - 118uscite - 20°medi Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg Ottobre....... 1.129km - 15.710m. -. 15uscite - 226w - 19°medi - 76kg Novembre... 1.616km - 21.840m. -. 19uscite - 215w - 16°medi - 78kg Dicembre.... 1.459km - 19.835m. -. 19uscite - 200w - 10°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 16.897 - 230.730m.disl. - 212uscite - 19°medi Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg ______________________________________________ Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi Riepilogo anno 2023 Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg ______________________________________________ Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi Riepilogo anno 2022 Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg ______________________________________________ Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno) Riepilogo anno 2021 Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg ______________________________________________ Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi Riferimenti anno 2020 Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi Riferimenti anno 2019 Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

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