dicembre del professore

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

6 /12/09 km 96 tempo 4,30 med 21 bpm 140 cad 68/128 disl 1460

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raccontare un anno fatto di numeri.

KM 10500

SALITA 101000

ESERCIZZI 156

CALORIE 289088

DURATA 359 ore

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

e da domani si riparte x un anno nuovo e pieno di grosse novità. 8-)

randoM · **Messaggi:** 1843 **Località:** Roma

Daje prof

Dobbiamo onorare il campionissimo :shock:

I cioccolatini cuneesi ci attendono :mrgreen:

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

come é gia noto a tutti dal 6/12/09 che non vedo la mia fidanzata.la murella piange xché non sono andato a trovarla ma mart se il meteo mi assiste saro li :twisted:

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professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

17/12/09 km40 sui monti cimini con circa 750 m di dislivello,spasso goliardia e molto freddo, nebbia , e poca ma buona neve . 8-)

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

eccoci finalmente ho posato la prima pietra dell'anno.il mio primo allenamento,e stato discreto con 64 km e tanta voglia di fare. :lol:

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oggi mi sono fatto una sgambatina,di circa 57km in ottima compagnia.

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oggi pensavo ad un riposo inattivo ma alle 6 la mia sveglia si faceva sentire .quindi mi vestivo,e subito dopo ero fuori x 30 km nel parco di vejo.il bello é stato,con il mio canuccio e la mia montanbaik,poverino tornati a casa era finito si é bevuto un litro d`acqua. Domani a talocci saro x le ripetute e poi molto velocemente andro a roma x il pranzo. :lol:

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sabato 27/12/09 km 84 tutti in ottima compagnia e che compagnia vedi foto racconto del genrale max.

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oggi con mio sommo piacere mi sono allenato con tre amici fantastici max ,cavallo ,tornadotag.la solita murella che sarà il laif motif di questo anno per complessivi 70 km.oggi come gli altri allenamenti comincio ad avvicinarmi ad una splendida forma x quanto mi riguarda.

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