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| Febbraio 2010 di R3spectore http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=871 |
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| Autore: | R3spectore [ venerdì 5 febbraio 2010, 22:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Febbraio 2010 di R3spectore |
Oggi 04/02/2010 di nuovo in sella . . .Bella uscita con morale ottimo... si parte tutti in gruppo, oggi: Falsipiani(enichem;2°ponte(fg);montecatini;manfredonia sud;manfredonia centro) 79.65km media 31.4km/h (nuovo record del tracciato)  percorrenza 02:32:21 Ringraziamenti speciali: Al @sindaco che mi ha regalato la sua ruota x lunghi tratti e cm sempre al resto del gruppo che ha aspettato il mio rientro ! ! ! Grazie!! |
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| Autore: | R3spectore [ venerdì 5 febbraio 2010, 22:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
03/02/2010 Non so oggi cosa mi è preso,ero su di giri . . . ho spinto al massimo,ero gasato . . .ero...mmm...boh!! I numeri: 66,71km media 26.4km/h percorrenza 2:31:57 percorso: enichem;casetta bianca(litoranea vieste);manfredonia centro.... Naturalmente in compagnia di tutti gli amici del gruppo!!! 
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| Autore: | Max [ sabato 6 febbraio 2010, 9:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
 un consiglio...non sparti tutto in questo periodo  potresti andare in debito ai primi caldi...  noi dimo...  sempre mezza pedalata de meno  poi te lo ritrovi mmmmmmmmmm la gioventù quanto è bella 
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| Autore: | sindaco [ sabato 6 febbraio 2010, 10:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
Max ha scritto: :arrow: un consiglio... non sparti tutto in questo periodo potresti andare in debito ai primi caldi... noi dimo... sempre mezza pedalata de meno poi te lo ritrovi mmmmmmmmmm la gioventù quanto è bella Il ragazzo è giovane e promette bene. Credo che per i prossimi mesi faremo la stessa strada (poi siuramente mi lascerà). Gli darò qualche dritta. La teoria la conosco molto bene. Capirà subito che è meglio ascoltare il consiglio dei saggi (quelli con i capelli bianchi) piuttosto che i consigli dei forti. Scherzi a parte con una bici da corsa e con qualche Kg in meno ha un futuro da grande passista. Con la mole che si ritrova sarà un gran piacere stargli a ruota. |
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| Autore: | R3spectore [ sabato 6 febbraio 2010, 13:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
Max ha scritto: :arrow: un consiglio... non sparti tutto in questo periodo potresti andare in debito ai primi caldi... noi dimo... sempre mezza pedalata de meno poi te lo ritrovi mmmmmmmmmm la gioventù quanto è bella e si . . . quanto è bella la gioventù . . .Cmq consiglio accettato . . . anche @boogert mi ha detto le stesse parole e di sicuro cerco di fare del mio meglio ! ! ! Grazie !!!
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| Autore: | R3spectore [ sabato 6 febbraio 2010, 14:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
sindaco ha scritto: Max ha scritto: :arrow: un consiglio... non sparti tutto in questo periodo potresti andare in debito ai primi caldi... noi dimo... sempre mezza pedalata de meno poi te lo ritrovi mmmmmmmmmm la gioventù quanto è bella Il ragazzo è giovane e promette bene. Credo che per i prossimi mesi faremo la stessa strada (poi siuramente mi lascerà). Gli darò qualche dritta. La teoria la conosco molto bene. Capirà subito che è meglio ascoltare il consiglio dei saggi (quelli con i capelli bianchi) piuttosto che i consigli dei forti. Scherzi a parte con una bici da corsa e con qualche Kg in meno ha un futuro da grande passista. Con la mole che si ritrova sarà un gran piacere stargli a ruota. grazie sindaco  ...xò nn esageriamo,nn sono poi tutto questo gran che . . . e come ho già detto prima accetto VOLENTIERI tutti i consigli di voi esperti ! ! ! spero di riuscirli a mettere anche in pratica!!!
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| Autore: | R3spectore [ domenica 7 febbraio 2010, 12:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
Ufffff . . .domenica a casa ! ! ! ieri compleanno e cn solo 3 ore di sonno e gambe doloranti x gli esercizi in palestra di ieri nn mi andava proprio ! ! ! Ma ora vorrei essere in sella ! ! ! uffffaaaaaaaaa |
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| Autore: | R3spectore [ martedì 9 febbraio 2010, 18:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
08/02/2010 45 minuti di corsa...(Lungomare di siponto;capolinea;1giro esterno di pineta;Chiesa Sant'Andrea) Nnt male,tranne un forte dolore al menisco che mi ha acccompagnato x i primi km anche nella "passeggiata in bici" di oggi I numeri: 64.48km; media 31.9km/h percorrenza 02:01:26 Con motrice davanti che tirava sulla sp89 a quasi 40-45km/h di media....Il gruppo è compatto ma poi ci perdiamo al 2° ponte...Io e motrice giriamo verso manfredonia e gli altri proseguono.... Al ritorno motrice mi regala la sua ruota fino a casa x via del forte vento la media dei km/h cala abbastanza.... Piccolo errorino da parte mia...Cerco di fare la salita di santa lucia a 19km/h di media e ci riesco,poi provo qualche scatto x "accorciare l'agonia in salita", ma poco dopo principio di crampo ai polpacci....X il resto del tragitto motrice dispensa consigli e io li accetto volentieri!! . . .
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| Autore: | R3spectore [ venerdì 12 febbraio 2010, 16:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
11/02/2010 78,96km . . . media 26,50km/h . . . precorrenza 02:58:45 . . . . Uscita bellissima con i campioni che sin dalla cavola ci hanno staccato(me e altri 7/8 ciclisti) di 5/600 metri...poi abbiamo proseguito x l'8°km(strada vieste interna)...io resto a ruota del capitano a circa 24km/h di media, staccando così il gruppetto che resta un bel pò indietro . . . Percorso fantastico,con un panorama altrettanto fantastico . . . Ci ricongiungiamo intorno al 6°km e scendiamo tutti insieme x tornare a Manfredonia . . . All'imbocco della cavola si formano di nuovo 2 gruppetti tra cui il primo io,il Capitano e Antonio T. , a circa 200metri i campioni che fanno defaticamento e avanti Antonio(o Marco,nn ricordo il nome  ) ...Al penultimo tornante(1km prima della fine della salita credo) mi stacco, saluto il capitano(che regge a ruota Antonio T.) e con tono disinvolto gli dico: Vado a prendere Antonio . . . Mi alzo sui pedali e vai con il liscio...quando ho visto il conta km ho notato una velocità x me sopra la norma in quel tratto (25 km/h), infatti a 30 metri dalla fine della salita ho mollato, con Antonio a soli 20 metri da me  , nn immaginate quanto entusiamsmo avevo nel vedere sempre più vicino Antonio  . . . Poi all'enichem saluto il Capitano e "gli Antonio" e proseguo cn @boogert x fare un pò di pianura tra una discussione di politica(io ne capisco ben poco,ma x fortuna lui mi spiegava tutto) e una bella risata... Ritorno a casa con il sedere che mi fa male...xò ne è valsa la pena xkè nn c'è nnt di meglio che una pedalata in compagnia ! ! ! |
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| Autore: | Max [ venerdì 12 febbraio 2010, 19:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
niente male quelle salite a quella velocità....prometti bene poi vicino a matteo...non puoi che migliorare tecnicamente e tatticamente..fatti spiegare soprattutto tatticamente come ci si comporta la bici è più testa che gambe anzi un mio amico, il grande paolo avv dice sempre che ci vogliono testa cuore e gambe...poi l'ha integrato questo detto anche con l'amicizia tienilo presente |
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| Autore: | R3spectore [ sabato 13 febbraio 2010, 13:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
Max ha scritto: niente male quelle salite a quella velocità....prometti bene poi vicino a matteo...non puoi che migliorare tecnicamente e tatticamente..fatti spiegare soprattutto tatticamente come ci si comporta la bici è più testa che gambe anzi un mio amico, il grande paolo avv dice sempre che ci vogliono testa cuore e gambe...poi l'ha integrato questo detto anche con l'amicizia tienilo presente Grazie tante Max . . . Matteo . . . Mi da consigli su qualsiasi cosa...e mi fà tanto, ma tanto piacere, infatti accetto tutti i suoi consigli xkè so che lui è un campione e chi meglio di un campione può darmi consigli ? ? ? . . .x quanto riguarda il detto del tuo amico è fantastico...Infatti quando ho finito la benzina nelle gambe l'unica cosa che mi porta a casa è la testa... mentre il cuore mi fà star bene quando sono in bici . . . e nn solo
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| Autore: | R3spectore [ domenica 14 febbraio 2010, 21:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
X me è stato l'unico campione,pur nn avendo dei genitori appassionati di ciclismo riuscivo spesso a rubare il telecomando del televisore e cambiare canale x vedere il Giro o il Tour!!.... Di lui nn ricordo tantissimo,tranne la voce di De Zan che diceva: <Ed ora iniziano le danze> . . . o cmq qualcosa di molto simile . . . Ricordo quando passò il giro d'Italia x le vie di Manfredonia,nel 2000,quando Pantani tornò in sella....ero giù da mia nonna,lo cercai,ma nn lo riconobbi nel gruppo . . . troppe maglie,troppi ciclisti...Ricordo una borraccia che volò in aria...chissà se era la sua ! ! ! Quel Pantani che scatta in salita,che fà veramente il vuoto e che nn molla mai...forse anche lui cm me aveva un carattere molto impulsivo,pieno di vivacità.... La droga,ma soprattutto, I GIORNALISTI ce l'hanno portato via... Oggi 14 febbraio 2010 a 6 anni dalla scomparsa del Pirata.... X tutti gli amici che in bici mi aiutano e mi sostengono volevo dire che è proprio xkè il Pantani mi è entrato in testa che in salita mi vedete fare quegli "scatti" sbagliati...chissà se un giorno anche io riuscirò a fare il vuoto,x ora sogno....domani si vedrà.... Cmq tutta la bravura(almeno spero) che ho dimostrato stà in una sola cosa: "La borraccia del giro d'Italia che ho sempre cn me quando esco in bici" E adesso vado a divertirmi cn gli amici . . .ciaoooooooooooo |
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| Autore: | Max [ domenica 14 febbraio 2010, 22:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
grande! |
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| Autore: | boogert [ lunedì 15 febbraio 2010, 19:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
Mai avatar fu così azzeccato P.s. Pantani è stato forse il più grande, sicuramente il più esaltante per il grande pubblico, ma definirlo "l'unico" campione" ...forse è azzardato. Mi sà che devo istruirti (sempre con il tuo consenso) sia su come si pedala, sia su chi furono alcuni personaggi del ns sport preferito ...di nome Saronni (http://www.youtube.com/watch?v=Wpuue6Pp ... r_embedded) O che dire di Musseuw (http://www.youtube.com/watch?v=-7iGl1-p ... r_embedded) O di questo Signore di Cognome Cipollini (http://www.youtube.com/watch?v=Kk5Rtb1F ... r_embedded) O di recente, un tale di nome Bettini (http://www.youtube.com/watch?v=DgGNU0kA ... re=related) e ce ne sarebbero tanti altri. Per esempio, il mio preferito (indovina?) quando fa il c.... nientemeno che ad Armstrong (http://www.youtube.com/watch?v=LwDidxh7oUQ) :lol: Comunque, Pantani è nel cuore di ogni ciclista e non. Vedrai, quando userai la bici da corsa in città, i ragazzini spesso ti diranno "Vai Pantani". A chi non è mai capitato? Per ricordarlo, guardati la sua più bella scalata http://www.youtube.com/watch?v=wo1Hk7h0 ... re=related |
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| Autore: | R3spectore [ martedì 16 febbraio 2010, 16:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
Grande Matteo . . . Se vuoi posso anche considerarti il mio manager . . . Prima di darmi consigli nn chiedermi se puoi o meno,i consigli dammeli e basta....da oggi in poi sei il mio mister oppure coach o meglio ct!! Grande Matteooooooooooooo...Qualcuno sicuramente nn l'ho nemmeno visto correre tipo Saronni, che dal video mi ha impressionato abbastanza,cn quella musica "caraibica" di sottofondo sembrava stesse al primo km!! Musseuw che faceva una gara di ciclocross??? X il resto tutti grandi . . .compreso boogerd che xò da spettacolo in questo video http://www.youtube.com/watch?v=20YnCVY0KlU . . . Fantastico quel sorriso . . . Pantani appunto cm dici tu è quello che più è entrato nei nostri cuori e x questo è il mio "mito" . . . Quel video di Pantani me lo vedo almeno una volta al giorno
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| Autore: | R3spectore [ mercoledì 17 febbraio 2010, 14:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
questa mattina eravamo in 3 : Io,il vento e l'mp3 Dopo 6 giorni di stop riprendo cn un pò di peso in più(carnevale si fa sentire e anche troppo) e tanto tanto vento . . . I numeri : 90.30km 27.5 km/h media 03:15:00 percorrenza I dati(media e percorrenza) sn approssimativi dato che mi è scivolato il conta km dalle mani e si è resettato...Non ci voleva proprio...Speriamo funzioni ancora!! Il percorso:manfredonia centro;buco;2°ponte(fg);montecatini;manfredonia centro . . . Oggi in bici ho sostituito la banana e la barretta ai cereali cn una fetta di pan carrè cn la marmellata,prima di uscire ho mangiato una michetta cn fesa di tacchino(60gr il tutto) e una fetta di pan carrè cn marmellata!! Un consiglio: meglio la barretta ai cereali o un pan carrè cn della marmellata fatta in casa?(70%frutta,30%zucchero) ? ? ? Attendo consigli . . . . Misteeer,dv seiiiiiiiiiiiiiiii ! ! !
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| Autore: | boogert [ mercoledì 17 febbraio 2010, 21:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
Io ci sono sempre, anche stamattina quando, di ritorno dal lavoro a Foggia, e vedendoti lottare controvento, ti ho incoraggiato lampeggiando e suonando il clacson!! quanto ai consigli alimentari, eccomi 1-non sostituire la banana, contiene sali minerali importanti per lo sportivo; 2- niente fette di pan carrè se vuoi dimagrire, meglio il classico pane; 3-ottimo un bel panino con fetta di prosciutto e formaggio molle (o bresaola e stracchino ...mmmmm), ma solo se le ore da pedalare sono tante (++3), 4- se esci come oggi dopo colazione, e poi al rientro pranzi, una banana è sufficiente, poi tanta frutta appena rientrato... 4-la marmellata fatta in casa è ok, ma a colazione, sul pane. Io non amo il dolce in bici, ma sono gusti personali. |
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| Autore: | R3spectore [ mercoledì 17 febbraio 2010, 22:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
boogert ha scritto: Io ci sono sempre, anche stamattina quando, di ritorno dal lavoro a Foggia, e vedendoti lottare controvento, ti ho incoraggiato lampeggiando e suonando il clacson!! quanto ai consigli alimentari, eccomi 1-non sostituire la banana, contiene sali minerali importanti per lo sportivo; 2- niente fette di pan carrè se vuoi dimagrire, meglio il classico pane; 3-ottimo un bel panino con fetta di prosciutto e formaggio molle (o bresaola e stracchino ...mmmmm), ma solo se le ore da pedalare sono tante (++3), 4- se esci come oggi dopo colazione, e poi al rientro pranzi, una banana è sufficiente, poi tanta frutta appena rientrato... 4-la marmellata fatta in casa è ok, ma a colazione, sul pane. Io non amo il dolce in bici, ma sono gusti personali. grande Mister grazie x i consigli... Lo avevo immaginato...Ho visto i fanali che tra un pò diventavano pazzi ihihihhih Mister sei grande... ci si vede domani se nn piove...Speriamo bene!!!
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| Autore: | R3spectore [ giovedì 18 febbraio 2010, 15:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
Oggi riposo . . . . Troppo vento,ne ho preso già tanto ieri ! ! ! |
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| Autore: | R3spectore [ giovedì 18 febbraio 2010, 19:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
il tempo ce l'ha decisamente cn me...Alle 15e30 nn c'era un alito di vento in giro!! . . . uffa era una giornata stupenda,sole cielo azzurro...faceva anche caldo . . .maledetto vento!
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| Autore: | boogert [ giovedì 18 febbraio 2010, 20:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
Che allocco Con il vento tocca conviverci dalle ns parti. Poi sappi che molto spesso nel primo pom c'è il vento forte, che cala verso le 4. Ergo, si parte a favore di vento e si rientra senza Cm oggi tanta salita, Mattinata +Monte Sant'Angelo per la lunga... avresti faticato troppo per due giorni consecutivi. Mettila così.
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| Autore: | R3spectore [ giovedì 18 febbraio 2010, 23:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
boogert ha scritto: Che allocco Con il vento tocca conviverci dalle ns parti. Poi sappi che molto spesso nel primo pom c'è il vento forte, che cala verso le 4. Ergo, si parte a favore di vento e si rientra senza Cm oggi tanta salita, Mattinata +Monte Sant'Angelo per la lunga... avresti faticato troppo per due giorni consecutivi. Mettila così. We domani si esce Mister?? . . .Non mi faccio fottere di nuovo dal vento...se nn piove alle 2e20 sn all'enichem...Ti aspetto?? |
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| Autore: | R3spectore [ domenica 21 febbraio 2010, 12:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
21/02/2010 44.49km media 24.4km/h percorrenza 01:49:33 Il racconto : Avete mai provato a premere il tasto rew sul vostro lettore dvd?? . . . Ecco immaginate che tutto va in un verso e un ragazzo(simile all'omino della michelin) che va al contrario,che faticaccia che farà . . . x farla breve: quando le discese diventano pianura e la pianura diventa salita cosa vuol dire?? . . . A pensare che ero uscito solo x "far girare un pò le gambe" . . .x l'uscita domenicale? . . . Il richiamo della "disco" del sabato sera c'è stato...Non potevo evitare eeeeeeeeeeeee è stato molto meglio così . . . e la disco nn ha coinvolto solo me(dei ciclisti manfredoniani),ma indovinate chi ho beccato??....Nicolino a papààààà . . . Sperando che le feste sn finite da domani ricominciano gli allenamenti . . . |
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| Autore: | R3spectore [ domenica 21 febbraio 2010, 18:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
E' appena finisco di scrivere il precedente post che mi vien voglia di nn sprecare una giornata stupenda cm quella di oggi . . . Esco di casa intorno le 12e15min I numeri: 83.13km media 23.4km/h percorr 3:32:59 Parto di casa cn l'intenzione di andare a vignanotica e poi tornare,quindi mi dirigo verso il buco....durante il tragitto incontro il mister e altri ciclisti sparpagliati e li saluto solamente . . . ma quando vedo arrivare il gruppetto dietro di loro è più forte di me,mi giro e proseguo fino l'uscita manfredonia nord cn loro...di qui in poi giro in solitaria Mi dirigo verso manfredonia centro dove esco dalla circonvalazione ed "entro nel paese" x prendere la strada x san salvatore . . . Pian pianino salgo regolare(15km/h di media) fi su a ruggiano,poi sui saliscendi mi diverto un pò(la noia cominciava a farsi sentire) a spingere sui pedali . . . Al bivio dopo ruggiano scelgo monte sant'angelo come meta e qui il primo tratto, fino ad arrivare al bosco quarto mi "spezza le gambe" . . .Proseguo x monte e scendo a manfredonia x la corta ritornando in città uscendo dalla circonvalazione all'uscita manfredonia centro . . . dire che oggi ero arrivato alla frutta sarebbe dir poco . . . In breve: Manfredonia centro;buco;manfredonia centro;ruggiano;monte sant'angelo;monte x la corta;manfredonia centro . . . |
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| Autore: | R3spectore [ lunedì 22 febbraio 2010, 15:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2010 di R3spectore |
Stò prendendo in seria considerazione di vendere la mia mtb x acquistare una bdc...Che faccio  Il mio si vende mi da 300€...ma sono pochini dato che in giro x i vari si vende online i prezzi oscillano dalle 450€ alle 550€ . . . Nn so che fare,anche xkè dovrei poi aggiungere almeno altri 2/300€ x acquistare una bdc usata . . .  
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