marzo del professore

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

2/3/2010
Km 78
Med 23,5
Dsl 1100 mt
Totali marzo
Km 78
Totali 2010
1005

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

oggi lezione di spinning visto che domani l'uscita sarà impossibile viste le condizioni meteo.

e ora che cominciamo a fare sul serio.

sindaco

Non leggo il tuo nome tra le adesioni della tappa di Cottanello.
Non puoi mancare. E' tappa gemellata.

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

ci sto lavorando x il momento é piu no che si ma non é mai detta l'ultima,voi venite????

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

6/3/10
Km 80
Tempo 3:07
Dsl 1150
Med 24:6
Freq med 138
Pend max 19% :oops:

Totali 2010
Km 1085

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

oggi completo relax da domani si ricomincia.

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

oggi pioggia,pioggia e aripioggia, :twisted:

questo é il pegior anno x un ciclista,solo e soltanto pioggia,mi tocca prenota in palestra,una bici. :twisted:

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

a professò stai sempre al caldo eh che te possino :lol:

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

oggi pomerigio pensavo di ma arieccoti la solita pioggia che p................e nun se ne po piu :twisted:

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

14/03/2010
km 137
med 21,5
disl 2205
tempo 6:26
totali 2010
km1222

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

16/03/2010
56km
tempo 2:18
disl 590m
med 24,6

totali 2010
km 1278

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

domani riposo assuluto ,scarico totale.

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

18/03/10
km 85
disl 1000
questo è tutto xchè il mio polar era a casa
totali 2010
km1363 8-)

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

domani assoluto riposo il mio corpo lo richiede.

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

sabato e domenica completo relax x modo di dire.sabato ascesa sul monte calvo 2,30 :oops:

il tempo x la vetta,2,50 :roll:

la discesa niente male nel mezzo molta neve.domenica ho rivisitato laquila dopo il terromoto e non ci sono parole .il prossimo allenamento sarà martedi.

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

23/03/2010
km 60
med 23,5
disl 700

totali 2010
km 1423

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

oggi riposo domani ultima rifinitura e domenica,prima randonné.200 km con 2600 mt il disl. :oops:

randoM · **Messaggi:** 1843 **Località:** Roma

professore ha scritto:

oggi riposo domani ultima rifinitura e domenica,prima randonné.200 km con 2600 mt il disl. :oops:

Te piacerebbe così poco, eh? :lol:

I km. saranno 211 e il dislivello mt. 2.840 :mrgreen:

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

spero di essre comunque fortunato ad arrivare in fondo alla gara :oops:

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

28/3/2010
Km 105
Med 23,5
Tempo 4:20
Disl 1350
Totali 2010
Km 1530

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

oggi assoluto riposo dopo i due laghi.

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

30/03/2010
km 97
tempo 4:06
med 23:7
disl 1400

totali 2010
km 1627

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

grande maurizio stai finalmente trovando il tempo di uscire con continuità vedrai che continuando così la coppi sarà molto meno dura in bocca al lupo a presto per strada

professore · **Messaggi:** 6496 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

domani riposo.govedi mattina presto partenza x orvinio ,da casa mia.

marzo del professore

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