oggi lezione di spinning visto che domani l'uscita sarà impossibile viste le condizioni meteo.
e ora che cominciamo a fare sul serio.
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| Autore: | professore [ martedì 2 marzo 2010, 22:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | marzo del professore |
2/3/2010 Km 78 Med 23,5 Dsl 1100 mt Totali marzo Km 78 Totali 2010 1005 |
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| Autore: | professore [ mercoledì 3 marzo 2010, 17:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
oggi lezione di spinning visto che domani l'uscita sarà impossibile viste le condizioni meteo. e ora che cominciamo a fare sul serio.
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| Autore: | sindaco [ mercoledì 3 marzo 2010, 17:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
Non leggo il tuo nome tra le adesioni della tappa di Cottanello. Non puoi mancare. E' tappa gemellata. |
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| Autore: | professore [ mercoledì 3 marzo 2010, 22:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
ci sto lavorando x il momento é piu no che si ma non é mai detta l'ultima,voi venite???? 
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| Autore: | professore [ domenica 7 marzo 2010, 8:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
6/3/10 Km 80 Tempo 3:07 Dsl 1150 Med 24:6 Freq med 138 Pend max 19%  Totali 2010 Km 1085 |
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| Autore: | professore [ domenica 7 marzo 2010, 16:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
oggi completo relax da domani si ricomincia. |
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| Autore: | professore [ giovedì 11 marzo 2010, 8:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
oggi pioggia,pioggia e aripioggia,  questo é il pegior anno x un ciclista,solo e soltanto pioggia,mi tocca prenota in palestra,una bici.
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| Autore: | girardengo [ giovedì 11 marzo 2010, 13:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
a professò stai sempre al caldo eh che te possino 
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| Autore: | professore [ venerdì 12 marzo 2010, 18:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
oggi pomerigio pensavo di ma arieccoti la solita pioggia che p................e nun se ne po piu
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| Autore: | professore [ lunedì 15 marzo 2010, 0:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
14/03/2010 km 137 med 21,5 disl 2205 tempo 6:26 totali 2010 km1222 |
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| Autore: | professore [ martedì 16 marzo 2010, 12:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
16/03/2010 56km tempo 2:18 disl 590m med 24,6 totali 2010 km 1278 |
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| Autore: | professore [ martedì 16 marzo 2010, 22:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
domani riposo assuluto ,scarico totale. |
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| Autore: | professore [ giovedì 18 marzo 2010, 21:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
18/03/10 km 85 disl 1000 questo è tutto xchè il mio polar era a casa totali 2010 km1363 
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| Autore: | professore [ giovedì 18 marzo 2010, 22:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
domani assoluto riposo il mio corpo lo richiede. 
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| Autore: | professore [ domenica 21 marzo 2010, 19:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
sabato e domenica completo relax x modo di dire.sabato ascesa sul monte calvo 2,30 il tempo x la vetta,2,50  la discesa niente male nel mezzo molta neve.domenica ho rivisitato laquila dopo il terromoto e non ci sono parole .il prossimo allenamento sarà martedi.
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| Autore: | professore [ martedì 23 marzo 2010, 19:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
23/03/2010 km 60 med 23,5 disl 700 totali 2010 km 1423 |
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| Autore: | professore [ mercoledì 24 marzo 2010, 7:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
oggi riposo domani ultima rifinitura e domenica,prima randonné.200 km con 2600 mt il disl.
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| Autore: | randoM [ mercoledì 24 marzo 2010, 11:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
professore ha scritto: oggi riposo domani ultima rifinitura e domenica,prima randonné.200 km con 2600 mt il disl. Te piacerebbe così poco, eh? I km. saranno 211 e il dislivello mt. 2.840 
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| Autore: | professore [ giovedì 25 marzo 2010, 16:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
spero di essre comunque fortunato ad arrivare in fondo alla gara
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| Autore: | professore [ domenica 28 marzo 2010, 19:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
28/3/2010 Km 105 Med 23,5 Tempo 4:20 Disl 1350 Totali 2010 Km 1530 |
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| Autore: | professore [ lunedì 29 marzo 2010, 18:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
oggi assoluto riposo dopo i due laghi.
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| Autore: | professore [ martedì 30 marzo 2010, 13:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
30/03/2010 km 97 tempo 4:06 med 23:7 disl 1400 totali 2010 km 1627 |
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| Autore: | girardengo [ martedì 30 marzo 2010, 15:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
grande maurizio stai finalmente trovando il tempo di uscire con continuità vedrai che continuando così la coppi sarà molto meno dura in bocca al lupo a presto per strada |
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| Autore: | professore [ martedì 30 marzo 2010, 22:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: marzo del professore |
domani riposo.govedi mattina presto partenza x orvinio ,da casa mia.
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