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FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018
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Autore:  Max [ mercoledì 24 ottobre 2018, 7:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

:oops:
Aspetta sabato x avere previsioni più precise...

Autore:  Cipollina [ sabato 27 ottobre 2018, 4:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

sono pronta per la rampirosa sembra che nelle marche il meteo sia migliore rispetto a noi , e' un peccato aspettare un anno e rinunciarvi per il maltempo :))
due uscite in mtb 50km con 1000mt di dislivello

ora due mesi di palestra per potenziare le gambe e dopo mi concentro per il 2019

Autore:  Cipollina [ domenica 4 novembre 2018, 19:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

dopo i 30 km della sassovivo wild uno stop per maltempo , oggi siamo usciti con Tic Tac e Donatella con Alessandro siamo andati incontro a Nadia e una volta rientrati con 90km abbiamo incontrato ciclisti romani intenti a fare un giro soft per rientrare a spoleto occasione presa al volo per allungare un po' cosi' ho terminato con 150km e 23 di media ,


p.s uno di loro era l'organizzatore della randonne dei tre laghi conosci Massimo ?

Autore:  Cipollina [ lunedì 5 novembre 2018, 6:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

sta settimana promette bene :))
oggi fritto misto mtb con la mia alunna e poi bici con Paolo :))

vediamo quanti kmfaro' mercoledi mi pesano speriamo bene ma sono lacrime di coccodrillio :)

Autore:  Cipollina [ lunedì 5 novembre 2018, 16:22 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

Oggi 75 km

Autore:  Cipollina [ venerdì 9 novembre 2018, 5:19 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

ieri in mtb 25 km un vero spasso :)))

Autore:  Cipollina [ domenica 11 novembre 2018, 15:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

oggi 40 km in mtb il giro del subasio in cima uno spettacolo unico un panorama a 360gradi con tutte le cime da me scalate :))
domani un altra uscita con la mia allieva a presto

Autore:  Cipollina [ mercoledì 14 novembre 2018, 5:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

ieri un altro splendido giro in mtb insieme a CInzia , Alessandra e Tiberio un biker doc che ci ha stupito con percorsi difficili ma fattibili io poi mi sentivo in forma riuscivo a stargli dietro una bella soddisfazione :)))

dimenticavo 35 km con quasi 800mt

Autore:  Cipollina [ lunedì 19 novembre 2018, 5:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

sabto un altro allenamento con la mia alunna in mtb :)) si diverte molto e mi fa piacere


ieri Rampirosa un evento atteso da un anno donne in mtb sempre su pecorsi nuovi , ieri eravamo ad Amandola abbiamo attraversato le montagne che facevano la cornice la percoso , bellissimo , non pensavo che mi mancassero le montagne e lo scenario autunnale le rendeva uniche , giornata spensierata e in allegria vi portero' le foto per rendere l'idea
a dmenica

Autore:  Cipollina [ giovedì 22 novembre 2018, 4:58 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

ieri un altra uscita in mtb piu' impegnativa e' da chiarire se fosse per colpa dal mio stato ero gia' in piedi per lavoro dalle 3 forse ero un po' stanca oppure un po' tecnico , cmq mi sono divertita oggi bici da corsa ho tanti prani e cene da smaltire , speriamo bene a domenica

Autore:  Cipollina [ giovedì 29 novembre 2018, 5:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

martedi una uscita entusiasmante con la mtb insieme a Cinzia ,Tiberio e Simone .
oramai appuntamento fisso il martedi oggi esco in bici per smaltire la prox cena di domani sera :), ma il freddo si fa sentire

Autore:  Cipollina [ venerdì 30 novembre 2018, 5:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

50 km e cosi' ho smaltito la cena e il pranzo del week end , stasera un'altra cena con i ragazzi della mtb, e non ci crederete indovinate con chi vado ?

e' difficile lo so , vado con Roberta chiappini domani vi racconto

ciaoooooo

Autore:  Max [ venerdì 30 novembre 2018, 17:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

Cipollina ha scritto:
50 km e cosi' ho smaltito la cena e il pranzo del week end , stasera un'altra cena con i ragazzi della mtb, e non ci crederete indovinate con chi vado ?

e' difficile lo so , vado con Roberta chiappini domani vi racconto

ciaoooooo
salutamela

Autore:  Cipollina [ venerdì 30 novembre 2018, 19:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

sara fatto :)

Autore:  Cipollina [ domenica 2 dicembre 2018, 18:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

un bel giro in mtb a borgione sopra il lago di caccamo :)) giornata strepitosa :))

Autore:  Cipollina [ domenica 9 dicembre 2018, 14:00 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

oggi 80km con 1200 mt dove ho potuto ho fatto le salite con il 50:))

Autore:  max wagon sweep [ lunedì 10 dicembre 2018, 16:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

Laura alla g.f.Michele Scarponi troverai anche me!! Mi sono appena iscritto insieme ad altri 4 della Vcolonna, li ho convinti alla fine!! Sarò presente, almeno lo spero... daje ;)

Autore:  Cipollina [ martedì 11 dicembre 2018, 5:11 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

max wagon sweep ha scritto:
Laura alla g.f.Michele Scarponi troverai anche me!! Mi sono appena iscritto insieme ad altri 4 della Vcolonna, li ho convinti alla fine!! Sarò presente, almeno lo spero... daje ;)
[quote="max wagon sweep"]


FANTASTICO !!!!

Autore:  Cipollina [ domenica 16 dicembre 2018, 7:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

oggi e' un anno il tempo vola .......

Autore:  Cipollina [ giovedì 20 dicembre 2018, 5:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

ieri ho ripreso la mtb 30km con quasi 800mt di dislivello oggi esco in bici con Paolo , ho capito che con le donne non c''e nulla da fare sono troppo competitive

Autore:  Cipollina [ mercoledì 26 dicembre 2018, 19:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

oggi un altra uscita in mtb :))

Autore:  Cipollina [ lunedì 31 dicembre 2018, 6:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

ieri 107 km oggi uscita in mtb e poi su strada per salutare il 2018 che non e' stato male a parte l'assenza di Papa'
andiamo avanti domani iniziamo un nuovo libro con tante avventure che ci aspettano a presto

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