sta settimana promette bene speriamo in ogni aspetto , si inizia a recuperare il tempo perduto
) oggi una piccola sgambettatina con Cinzia a dopo per quanti km )
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| Autore: | Cipollina [ domenica 11 marzo 2018, 9:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
luca eight ha scritto: Cipollina ha scritto: tra ieri e oggi ho onorato la tirreno adriatico ieri con l'arrivo a trevi ed oggi a Sassotetto con 2000mt di dislivello , un ottimo allenamento per un totale di 200km per un tot 1567km Complimenti grande Laura!!! GRazie ,oggi riposo ma andiamo a filottrano a rendere omaggio a Michele |
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| Autore: | Cipollina [ martedì 13 marzo 2018, 14:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
piove ance oggi che balle !!! |
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| Autore: | Cipollina [ martedì 20 marzo 2018, 4:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
sta settimana promette bene speriamo in ogni aspetto , si inizia a recuperare il tempo perduto ) oggi una piccola sgambettatina con Cinzia a dopo per quanti km )
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| Autore: | Cipollina [ mercoledì 21 marzo 2018, 2:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi quasi 60 km tempo pessimo niente acqua ma tanto vento contro oggi si replica |
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| Autore: | Cipollina [ mercoledì 21 marzo 2018, 18:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi non ce l'ho fatta troppo freddo e un vento gelido |
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| Autore: | Cipollina [ sabato 24 marzo 2018, 5:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
in attesa di aggiornare i dati ieri non ho sentito ragione con 60 circa ho fatto 1000mt di dislivello , domani un bel lungo per pareggiare i conti il 22 si sta avvicinando e' mia intenzione di fare il lungo alla gf di Michele Scarponi |
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| Autore: | Cipollina [ domenica 25 marzo 2018, 5:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
con le uscite aggiornate sono arrivata 1728 ne devo fa' di strada ))
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| Autore: | Cipollina [ domenica 25 marzo 2018, 18:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi 102 km con le donne e il gruppo di spello ho sofferto ma e' andata il vento non e' mancato a presto 1830 km totali |
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| Autore: | Cipollina [ venerdì 30 marzo 2018, 5:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
questa settimana ho pedalato solo 92 km mi rifaro' da aprile smetto di andare in palestra e tutta bici a presto km1922 |
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| Autore: | Cipollina [ sabato 31 marzo 2018, 4:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
ieri una sgambettatina di 38 km per sciogliere le gambe tutto il vento contro ) che fortuna !!!1960km |
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 2 aprile 2018, 19:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi il giro di val d'orcia con Giusi ed altre persone 127km con 1600mt di dislivello tot 2087km |
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| Autore: | Cipollina [ mercoledì 4 aprile 2018, 17:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi 73km con Alessandra , Cinzia e il signor Giuliano ))2160km |
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| Autore: | Cipollina [ venerdì 6 aprile 2018, 18:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi 65 km con Nadia )) e 800mt di dislivello )totale km 2225 |
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| Autore: | Cipollina [ martedì 10 aprile 2018, 3:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
in vostra compagnia 60km totali 2285km |
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| Autore: | Cipollina [ martedì 10 aprile 2018, 18:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi 56km con Nadia Cinzia e Rita e un pizzico di non so che cosa ma mi ha messo un po' di ansia km 2341 |
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| Autore: | Cipollina [ mercoledì 11 aprile 2018, 18:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi solo 22km un temporale mi ha fatto fare ritirata ))2363km totali |
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| Autore: | Cipollina [ venerdì 13 aprile 2018, 5:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi ci si riprova )) piovera' ? lo scopriremo dopo )))
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| Autore: | Cipollina [ venerdì 13 aprile 2018, 19:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi volevo fare salite e cosi' e' stato 1000mt di dislivello con 44km soddisfatta )) 2410km |
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| Autore: | Cipollina [ domenica 15 aprile 2018, 18:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi un giretto tranquillo in attesa dell'arrivo di Mary impegnata a pale guero hero una escursione in mtb 55km |
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 16 aprile 2018, 18:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi 111 km con nadia ))2521km |
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| Autore: | Cipollina [ giovedì 19 aprile 2018, 3:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
sempre con Nadia 60km 2637 km |
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| Autore: | Cipollina [ venerdì 20 aprile 2018, 17:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi 53km ))2690km totali |
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 23 aprile 2018, 4:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
oggi gf di Michel Scarponi 138 km con 2800mt di dislivello )) stamani mi sento bene se ce la faccio una sgambettatina per sciogliere le gambe )2828km ))
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| Autore: | roby [ lunedì 23 aprile 2018, 19:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
Cipollina ha scritto: oggi gf di Michel Scarponi 138 km con 2800mt di dislivello )) stamani mi sento bene se ce la faccio una sgambettatina per sciogliere le gambe )Stai crescendo di condizione. Ottimo 
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| Autore: | Cipollina [ domenica 29 aprile 2018, 4:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018 |
venerdi ho ripreso la bici solo per andare in un magazzino dove il giorno prima avevo lasciato una maglia pagata 62 km ))2890 km )) devo recuperare un bel po' ))
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