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| Autore: | Cipollina [ lunedì 16 settembre 2019, 12:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
domani parto per hong kong vi abbraccio tutti e ci rivediamo quanto prima:))) ciaooooooooooooooo |
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| Autore: | Max [ lunedì 16 settembre 2019, 13:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Cipollina ha scritto: domani parto per hong kong buon viaggiovi abbraccio tutti e ci rivediamo quanto prima:))) ciaooooooooooooooo Cerca di staccare e non preoccuparti di chi lasci a Foligno  Ricaricati x bene e goditi questa esperienza, forse l'unica in quella terra |
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 16 settembre 2019, 14:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
lo faro' promesso  ))
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| Autore: | Cipollina [ sabato 21 settembre 2019, 7:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Ci siamo oggi rientro anzi alle 19 prendiamo l'aereo e arriviamo domenica mattina non ho tempo per salutarvi ma sono stata cosi bene che ripartirei subito ma con Alex mi sono mancato gli affetti familiari appena possibile vi farò vedere le foto baci e abbracci a tutti |
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 23 settembre 2019, 5:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
INIZIO si ricomincia la vita quotidiana , ho recuperato sono riuscita andare a dormire alle 19 non ne potevo piu' stamani le prime cose di sempre e domani si riprende il lavoro , giornata intensa ma piano piano si fa tutto e domani riprendo la bici perche' domenica prox si va a mangiare il pesce con il gruppo di spello speriamo bene a presto |
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 30 settembre 2019, 18:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
in settimana ho fatto una sgambettatina e ieri con il gruppo pedale spellano sono andata al mare in bici a marotta 136 km si va avanti ...... |
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| Autore: | Cipollina [ giovedì 3 ottobre 2019, 4:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
AZZ che stagione non sono arrivata neanche ad 8000 cmq la gamba c'e' non e' veloce ma piano piano va dappertutto , sabato mi cimentero' in una cronoscalata la quota va in benificenza per i terremotati a norcia , a presto |
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| Autore: | seven [ giovedì 3 ottobre 2019, 10:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Cipollina ha scritto: AZZ che stagione non sono arrivata neanche ad 8000 cmq la gamba c'e' non e' veloce ma piano piano va dappertutto , sabato mi cimentero' in una cronoscalata la quota va in benificenza per i terremotati a norcia , a presto bella iniziativa PS io arrivo appena a 3000 Km 
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| Autore: | Cipollina [ domenica 6 ottobre 2019, 4:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
con le uscite post honkong e la cronometro di ieri dove ho dato il meglio di me ho fatto 270 per un totale 7270 |
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 7 ottobre 2019, 4:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
ieri 87 km con Donatella avevamo poco tempo 7357 km |
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| Autore: | Cipollina [ venerdì 11 ottobre 2019, 12:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
ieri con le donne Alessandra e Cinzia ma credo che sia l'ultima volta 80km 7437 km |
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| Autore: | Cipollina [ martedì 15 ottobre 2019, 5:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
domenica scorsa 45 km con la mtb , oggi esco in solitaria tanto piu' parlo e piu' lo fanno per dispetto pazienza 7482km |
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| Autore: | Cipollina [ martedì 15 ottobre 2019, 13:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
PIOVE !!! abbiamo fatto la prima iscrizone del 2020 e prenotato la 9 colli il 2020 si sta colorando di tante salite ))
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| Autore: | Cipollina [ martedì 22 ottobre 2019, 4:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
rampirosa un evento in mtb svolto a Caldarola una giornata spensierata e bellissima in mtb , oggi provo ad uscire in bici l'obiettivo 2020 si sta materializzando piano piano a presto |
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| Autore: | Cipollina [ mercoledì 30 ottobre 2019, 2:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
domenica ultimo evento in mtb Sassovivo Wild il piu bello degli anni precedenti ma il piu' insidioso non sono caduta ma alcuni tratti fatti a piedi , lunedi ho ripreso la bici operazione di smaltimento di qualche kg in piu' come sappiamo piu' sono leggera e meno soffro troppe cene clandestine , cmq oggi tempo permettendo la riprendo l'evento del 2020 mi richiede piu' costanza e piu' sacrificio , sono gia' in piedi perche' ora vado a piediripa a fare shopping e poi via al mercato a presto |
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| Autore: | Cipollina [ mercoledì 30 ottobre 2019, 2:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
dimenticavo venerdi 1 mi cimentero' a fare 27 km a piedi ) oliotrekking con le ragazze di foligno e spello cammina )
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| Autore: | Max [ mercoledì 30 ottobre 2019, 7:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Cipollina ha scritto: dimenticavo venerdi 1 mi cimentero' a fare 27 km a piedi ) oliotrekking con le ragazze di foligno e spello cammina )Polivalente 
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| Autore: | Cipollina [ sabato 2 novembre 2019, 5:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
27 km bellissimi )) posti meravigliosi i nostri territori ci riservano belle sorprese ma da domani si riprende la bici tempo permettendo
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 4 novembre 2019, 6:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Ieri sono parita con la mtb ,l'intenzione era di raggiungere i camminatori per far visita all, abbazia di San Felice passando per i cimiteri dove ho i miei zii e nonni ,il meteo non era incoraggiante ho proseguito senza aspettarli ,colpp di fortuna ho incrociato due amici con la mtb che scortano l'ultimo partecipante della running sagrantino ,ho proseguito con loro passando per le cantine e strade inedite fino a montefalco baciati dal sole un giro memorabile com 1000 mt didislivello |
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 4 novembre 2019, 13:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
oggi 50km co altri 500mt ma il meteo non era amico abbiamo fatto ritirata |
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| Autore: | Cipollina [ giovedì 14 novembre 2019, 10:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Ieri 50 km per smaltire la cena oggi si replica |
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 25 novembre 2019, 18:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
oggi ho finito la stagine ciclistica con 150km e vai ed ora mtb e poi si vedra' importante non abbondare con le cene )
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 2 dicembre 2019, 14:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Oggi 80 km una uscita senza prendere una goccia di pioggia |
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| Autore: | Cipollina [ giovedì 19 dicembre 2019, 5:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
le feste si avvicinano ed io cosa faccio ? si certo mangio ma e' peggio quello che ho combinato .... sono caduta con la graziella si la bici della mia mamma per tagliare indice della mano sinistra , sono stati necessari punti di sutura e il 27 me li toglieranno per fortuna cammino cammino cosi' cerco di non aumentare di peso gia' aggravato di se a presto |
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| Autore: | Max [ giovedì 19 dicembre 2019, 22:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
mannaggia li pescetti... |
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