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SPORTFUL obbiettivo 2019 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=3&t=5736 |
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Autore: | Cipollina [ lunedì 28 gennaio 2019, 21:13 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
oggi nonostante le nuvole nere ho fatto 81 km 537 km |
Autore: | Cipollina [ mercoledì 30 gennaio 2019, 15:58 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
ieri 31 in mtb 568km domani se non si lavora per mal tempo ci provo |
Autore: | Cipollina [ martedì 5 febbraio 2019, 6:50 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
ieri 102 km ) tot 670km |
Autore: | Cipollina [ giovedì 7 febbraio 2019, 6:04 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
ieri 41km tirava troppo vento +31dimenticata uscita 711km |
Autore: | Cipollina [ sabato 9 febbraio 2019, 6:48 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
ieri un giro con la mtb 27 km 738km |
Autore: | Cipollina [ domenica 10 febbraio 2019, 7:22 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
ieri con la mia alunna 20 km oggi meteo permettendo si fa un bel lungo in bici 758km |
Autore: | Cipollina [ domenica 10 febbraio 2019, 15:54 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
OGGI 80KM CON LE DONNE 838 KM |
Autore: | Cipollina [ sabato 16 febbraio 2019, 14:41 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
IN SETTIMANA 92 KM |
Autore: | Cipollina [ domenica 17 febbraio 2019, 6:28 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
ieri in mtb con la mia alunna 28 azzz a saperlo allungavo ma le voglio fare tutte anche se non lo meritano )) 993km |
Autore: | Cipollina [ domenica 17 febbraio 2019, 20:14 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
e sono 1000 e vai ) gambe e testa ci sono , oggi in solitaria 101 con 1500mt di dislivello si lavora per il nostro obiettivo A PRESTO 1094 KM |
Autore: | roby [ lunedì 18 febbraio 2019, 19:39 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Cipollina ha scritto: e sono 1000 e vai ) gambe e testa ci sono , oggi in solitaria 101 con 1500mt di dislivello si lavora per il nostro obiettivo A PRESTO 1094 KM Bella distanza e bel dislivello , mica come l'infamone che evita anche i cavalcavia |
Autore: | BANO69 [ lunedì 18 febbraio 2019, 19:57 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Me riposo la gamba per te... |
Autore: | Cipollina [ lunedì 18 febbraio 2019, 20:31 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
oggi ho bissato 100 circa con 1000mt di dislivello una salita fratticiola selvatica 5 km al 10% la gamba c'e' e domani si esce con il gruppetto vediamo come butta scherzando e' la mia 5 uscita di seguito 1195km |
Autore: | Cipollina [ martedì 19 febbraio 2019, 21:17 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
oggi con due amici 75 km ritmo sostenuto per me ma ho resistito 1270km |
Autore: | Cipollina [ venerdì 22 febbraio 2019, 7:22 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
controllo di peso 73.8 e vaiiiii digiuno fino al 2 il 3 si magna ho Il Battesimo di Riccardo )) |
Autore: | Cipollina [ domenica 24 febbraio 2019, 16:44 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
ieri 20in mtb con la mia alunna oggi volevo fare di piu' ma il vento tocca farselo amico ma e' sempre una rottura di --- cmq buone sensazioni salite con punte al 17 % quasi come il tancia alla fine 90km con 2000mt di dislivello , giro in solitaria . La prox domenica stop per Battesimo il 10 marzo con voi e poi riprendo uscire con le ragazze capitanate da Tic Tac poi a fine marzo la randonne dei tre laghi con un neo ciclista a qualcuno pu' interessare per accompagnarmi o ci dipende se riesco a starle dietro ))) ne riparleremo 1380km |
Autore: | Cipollina [ martedì 26 febbraio 2019, 6:48 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
un complimento non me lo son meritato? |
Autore: | Cipollina [ martedì 26 febbraio 2019, 15:22 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
chi e' CATIA ZAPPI ? mi ha fregato un qom |
Autore: | professore [ martedì 26 febbraio 2019, 20:29 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Cipollina ha scritto: un complimento non me lo son meritato? Complimenti!!!!! |
Autore: | Cipollina [ mercoledì 27 febbraio 2019, 7:01 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
allora mi leggete? |
Autore: | professore [ mercoledì 27 febbraio 2019, 10:55 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Cipollina ha scritto: allora mi leggete? Perché avevi dubbi? |
Autore: | Cipollina [ mercoledì 27 febbraio 2019, 19:13 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
oggi 85 km in gruppo 25 di media me posso ritene soddisfatta domani un altro test di salita 1465 km |
Autore: | Max [ mercoledì 27 febbraio 2019, 22:28 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
dajeee laureee |
Autore: | Cipollina [ giovedì 28 febbraio 2019, 6:49 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
mi sento carica ) a presto |
Autore: | professore [ sabato 2 marzo 2019, 19:41 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SPORTFUL obbiettivo 2019 |
Potevi veni a scaricare il pellet qui da me,sai che ripetute. |
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