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SPORTFUL obbiettivo 2019
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Pagina 2 di 8

Autore:  Cipollina [ lunedì 28 gennaio 2019, 20:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

oggi nonostante le nuvole nere ho fatto 81 km


537 km

Autore:  Cipollina [ mercoledì 30 gennaio 2019, 14:58 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

ieri 31 in mtb

568km


domani se non si lavora per mal tempo ci provo

Autore:  Cipollina [ martedì 5 febbraio 2019, 5:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

ieri 102 km :))


tot 670km

Autore:  Cipollina [ giovedì 7 febbraio 2019, 5:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

ieri 41km tirava troppo vento +31dimenticata uscita

711km

Autore:  Cipollina [ sabato 9 febbraio 2019, 5:48 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

ieri un giro con la mtb 27 km

738km

Autore:  Cipollina [ domenica 10 febbraio 2019, 6:22 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

ieri con la mia alunna 20 km oggi meteo permettendo si fa un bel lungo in bici


758km

Autore:  Cipollina [ domenica 10 febbraio 2019, 14:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

OGGI 80KM CON LE DONNE

838 KM

Autore:  Cipollina [ sabato 16 febbraio 2019, 13:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

IN SETTIMANA 92 KM

Autore:  Cipollina [ domenica 17 febbraio 2019, 5:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

ieri in mtb con la mia alunna 28


azzz a saperlo allungavo ma le voglio fare tutte anche se non lo meritano :)))


993km

Autore:  Cipollina [ domenica 17 febbraio 2019, 19:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

e sono 1000 e vai :)) gambe e testa ci sono , oggi in solitaria 101 con 1500mt di dislivello si lavora per il nostro obiettivo A PRESTO

1094 KM

Autore:  roby [ lunedì 18 febbraio 2019, 18:39 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

Cipollina ha scritto:
e sono 1000 e vai :)) gambe e testa ci sono , oggi in solitaria 101 con 1500mt di dislivello si lavora per il nostro obiettivo A PRESTO

1094 KM

Bella distanza e bel dislivello ;) , mica come l'infamone che evita anche i cavalcavia :lol: :lol:

Autore:  BANO69 [ lunedì 18 febbraio 2019, 18:57 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

Me riposo la gamba per te... :mrgreen: :lol:

Autore:  Cipollina [ lunedì 18 febbraio 2019, 19:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

oggi ho bissato 100 circa con 1000mt di dislivello una salita fratticiola selvatica 5 km al 10% la gamba c'e' e domani si esce con il gruppetto vediamo come butta
scherzando e' la mia 5 uscita di seguito


1195km

Autore:  Cipollina [ martedì 19 febbraio 2019, 20:17 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

oggi con due amici 75 km ritmo sostenuto per me ma ho resistito


1270km

Autore:  Cipollina [ venerdì 22 febbraio 2019, 6:22 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

controllo di peso 73.8 e vaiiiii digiuno fino al 2 il 3 si magna ho Il Battesimo di Riccardo :)))

Autore:  Cipollina [ domenica 24 febbraio 2019, 15:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

ieri 20in mtb con la mia alunna oggi volevo fare di piu' ma il vento tocca farselo amico ma e' sempre una rottura di --- cmq buone sensazioni salite con punte al 17 % quasi come il tancia alla fine 90km con 2000mt di dislivello , giro in solitaria .
La prox domenica stop per Battesimo il 10 marzo con voi e poi riprendo uscire con le ragazze capitanate da Tic Tac poi a fine marzo la randonne dei tre laghi con un neo ciclista a qualcuno pu' interessare per accompagnarmi o ci dipende se riesco a starle dietro :)))) ne riparleremo



1380km

Autore:  Cipollina [ martedì 26 febbraio 2019, 5:48 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

un complimento non me lo son meritato?

Autore:  Cipollina [ martedì 26 febbraio 2019, 14:22 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

chi e' CATIA ZAPPI ? mi ha fregato un qom

Autore:  professore [ martedì 26 febbraio 2019, 19:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

Cipollina ha scritto:
un complimento non me lo son meritato?



Complimenti!!!!! :mrgreen:

Autore:  Cipollina [ mercoledì 27 febbraio 2019, 6:01 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

allora mi leggete?
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Autore:  professore [ mercoledì 27 febbraio 2019, 9:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

Cipollina ha scritto:
allora mi leggete?
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


Perché avevi dubbi?

Autore:  Cipollina [ mercoledì 27 febbraio 2019, 18:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

oggi 85 km in gruppo 25 di media me posso ritene soddisfatta domani un altro test di salita


1465 km

Autore:  Max [ mercoledì 27 febbraio 2019, 21:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

dajeee laureee

Autore:  Cipollina [ giovedì 28 febbraio 2019, 5:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

:) :) :) mi sento carica :)) a presto

Autore:  professore [ sabato 2 marzo 2019, 18:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SPORTFUL obbiettivo 2019

Potevi veni a scaricare il pellet qui da me,sai che ripetute. :lol: :lol:

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