Oggi è giovedì 28 marzo 2024, 11:37

Venerdì 23 gennaio

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 5 messaggi ] 
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: Venerdì 23 gennaio
MessaggioInviato: giovedì 22 gennaio 2009, 23:24 
Avatar utente

Messaggi: 135
Età: 59
Località: Roma - Ottavia
Ciao a tutti.
Sto programmando un'uscita venerdì.
Se Max o altri hanno la stessa idea, basta dirlo: ora di partenza e luogo di incontro. :D

_________________
carlo


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Venerdì 23 gennaio
MessaggioInviato: venerdì 23 gennaio 2009, 10:15 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21333
Età: 54
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
io sto ancora acciaccato (influenzato), stamattina sono a roma, penso di rientrare nel primo pomeriggio, deciderò al momento se uscire e che fare, questa settimana visto la mia deficente condizione fisica, scarico (riposo) e niente allenamenti..almeno fino a quest'ora..poi vedremo :mrgreen:

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Venerdì 23 gennaio
MessaggioInviato: venerdì 23 gennaio 2009, 19:52 
Avatar utente

Messaggi: 135
Età: 59
Località: Roma - Ottavia
Effettivamente è stato un venerdì solare, almeno fino al mio rientro a casa dopo 2 ore e 50 minuti di allenamento, come da tabella del buon MAX.
Dopo,...... la pioggia!! :lol:

Allego il file immagine con la mia uscita odierna: 6 x 5' di SFR sulla merluzza e sulla salita del baccano, poi 4 x (9' + 1') sulla cassia bis e sullo stradone di cesano, infine 10 minuti di agilità a 130 bpm e 110 rpm.



Ciao Max, riguardati che per domenica hai programmato un bel giro. Peccato che io non possa venire (impegni famigliari).
A proposito, se domattina miracolosamente non piovesse, cosa mi consigli come uscita?


Allegati:
venerdì Max - IV settimana - SFR e (9 + 1).JPG
venerdì Max - IV settimana - SFR e (9 + 1).JPG [ 52.87 KiB | Osservato 2960 volte ]

_________________
carlo
Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Venerdì 23 gennaio
MessaggioInviato: venerdì 23 gennaio 2009, 22:04 
Avatar utente

Messaggi: 19
Età: 60
Ciao Carlo,

vedo che ti stai allenando alla grande:D , domani purtroppo le previsioni sono per pioggia: speriamo per domenica, :mrgreen:
ciao
Alberto


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Venerdì 23 gennaio
MessaggioInviato: venerdì 23 gennaio 2009, 22:20 
Avatar utente

Messaggi: 135
Età: 59
Località: Roma - Ottavia
:D Ciao Al.
Contento di leggere il tuo messaggio.
Per quanto riguarda l'allenamento alla grande! Ma? Ti dirò che le mie sensazioni non sono chiare. Ho la mente stanca per il lavoro e le mie uscite sono in orari anomali. Il che non aiuta.

Per domenica io non posso venire. Ho impegni in famiglia.
Spero che la pioggia ci risparmi domani mattina. :?:

Per ora un caro saluto e a presto.

_________________
carlo


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 5 messaggi ] 

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 15 ospiti


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it