sarebbe MARTEDì 27 o MERCOLEDì 28 SETTEMBRE 2011, decidete voi uno dei due

bella pedalata arrubata, grazie alla proposta di mary, altrimenti io oggi rimanevo al palo

e si abbiamo fatto 2 orette niente male, rilassandoci in piacevoli chiacchierate e parlando dei progetti futuri, nella cornice fantastica dell'anello verde

come sempre la mia ruota è a vostra disposizione ed oggi solo in leggera discesa abbiamo pedalato a testa bassa x non far perdere confidenza al folletto mary senza tirargli il collo
niente male, il primo tratto fra i 65kmh e i 50kmh senza perdere 1 metro
il secondo 50 fissi con 4 belle curve, ottima tenuta della scia
il terzo negli ultimi 6km della campagnanese dove il trenino verde si mette in moto, oggi solo 1 locomotiva e 1 vagone
6km a 45 kmh di media con punta a 60kmh scollinando sul dosso delle volate a 38kmh, il folletto appiccicato come non mai

bene! questi ripassi autunnali senza far salire il cuore ma ad alta velocità grazie allo stare bene a ruota, te li ritroverai in primavera quando sarai supportata da una buona preparazione invernale che se vorrai approfittare, il Generale inizierà in concomitanza dell'Immacolata
chiunque volesse può sfruttare la compagnia e i consigli, quindi puntate la data nell'agenda

oggi x me 53km in 2 ore 2' a 26,2 di media con 675m. di dilsivello

grazie mary x la coca cola finale e della compagni in "short"

e domani si riparte con altri 2 compagni

e si cri ma il forum unisce + di quanto si creda
eddajeee che l'immacolata s'avvicina
e se ricomincia a programmare la new stagione
io come sempre sarò a disposizione di tutti-e
la mia ruota è la vostra
magari qualche volta chissà..una ruota tutta x me
non vedo l'ora
intanto mi godo queste belle uscite chiacchierate qua e la senza programmare nulla
una volta con 1 e l'altra con un altro-a
che spettacolo