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Giovedì 05.01.12 Sgambatina http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=2368	Pagina 1 di 1

Autore:	Max [ martedì 3 gennaio 2012, 23:47 ]
Oggetto del messaggio:	Giovedì 05.01.12 Sgambatina
Chi esce giovedì?? Potrei fare 2 orette X me o la mattina presto oppure nel pomeriggio dopo le 14

Autore:	nicola vaiani [ mercoledì 4 gennaio 2012, 11:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
ok per la mattina presto, inserisci tu gli orari e l'itinerario

Autore:	Max [ mercoledì 4 gennaio 2012, 15:35 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
Se x te va bene Nik io proporrei giro della Meana Appuntamento ore 8.00 staz Castelnuovo, 8.10 bivio Campagnanese, 8.25 Rignano Due orette e siamo di nuovo a casa, almeno io xchè poi probabilmente ho da fare...tu se vuoi puoi continuare e magari accompagnare chi si aggregherà

Autore:	professore [ mercoledì 4 gennaio 2012, 15:57 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
eccolo chi si aggrega lo hai incontrato nik io presente. domani 8:10 bivio campagnanese per defaticare si intende capito nik.

Autore:	roby [ mercoledì 4 gennaio 2012, 18:59 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
Assente... per motivi familiari

Autore:	nicola vaiani [ mercoledì 4 gennaio 2012, 20:05 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
Ok alle8 alla stazione di castelnuovo

Autore:	Cannibale [ mercoledì 4 gennaio 2012, 20:39 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
nicola vaiani ha scritto: Ok alle8 alla stazione di castelnuovo Ahahahaha te voi rifà de sti 108 km che t'ho preso oggi è?

Autore:	Max [ mercoledì 4 gennaio 2012, 21:02 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
aramis ha scritto: nicola vaiani ha scritto: Ok alle8 alla stazione di castelnuovo Ahahahaha te voi rifà de sti 108 km che t'ho preso oggi è? a fraceeee...però la metà se li dovrà fa da solo

Autore:	seven [ mercoledì 4 gennaio 2012, 22:35 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
per me niente bici

Autore:	Cannibale [ giovedì 5 gennaio 2012, 8:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
E oggi se ci scappa....sgambatina in mtb a pranzo

Autore:	Max [ giovedì 5 gennaio 2012, 8:45 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
aramis ha scritto: E oggi se ci scappa....sgambatina in mtb a pranzo ...al mare? eddajeee franceeee noi stamattina credo in 3, io nik e prof partiremo alle 8

Autore:	Max [ giovedì 5 gennaio 2012, 12:05 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
anche oggi è andata io nik e prof come da programma una bella passeggiata verso rignano, civitellese, meana dove abbiamo fatto la sosta bar, tiberina, riano io a castelnuovo salutavo i miei compagni scommetto che nik oggi punta la 100ino che fino a domenica diventerà un 400ino il prof con oggi doppietta, sono sicuro che gli è partita la miccia della stagione 2012 x me oggi 62km in 2 ore 29 a 25 di media con 690m. di disl. grazie amici miei, oggi uscire è stato molto importante, ho passato la notte in bianco, avrò dormito solo 1 oretta, ma come spesso accade, quando salgo in bici passa tutto e oggi in vostra compagnia è stato rigenerante oggi bici = terapia riabilitativa mentale

Autore:	professore [ giovedì 5 gennaio 2012, 16:37 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
oggi con nik,generale,e il sottoscritto giretto defaticante,giusto per riportare alla normalità le gambettine. giornata giusta non fredda,ma umida,alla fine ne sono usciti 63 i km benissimo de sti tempi de magra.

Autore:	professore [ giovedì 5 gennaio 2012, 20:04 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
Questa sera altra ripetuta al palacavicchi aspettando la befana salsera.che ve lo dico a fa.

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