www.teamax.it
http://www.teamax.it/forum/

GIOVEDI 02/02/2012 Murellata
http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=2437		 Pagina 1 di 1
Autore:  Max [ giovedì 2 febbraio 2012, 8:20 ]
Oggetto del messaggio:  GIOVEDI 02/02/2012 Murellata
Visto la tregua meteo di oggi e la mia sveglia biologica che m'ha fatto alzare alle 3.50

Stamattina mi sono liberato e uscirò sperando di rimanere in bici x 4 ore

Appuntamenti di massima
8.30 bivio Campagnanese-Flaminia km32
8.45 Rignano-Flaminia km39

Solito e collaudatissimo giro Murella-Sassacci-Nepi-C.S.Elia, perfetto x le tabelline di oggi

Chiuque fosse interessato, mi può contattare telefonicamente oppure farsi trovare lungo il tragitto
Autore:  girardengo [ giovedì 2 febbraio 2012, 10:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIOVEDI 02/02/2012 Murellata
grande Max,io le tabelline le ho fatte ieri,purtroppo indor,oggi niente bici,riposo.a presto,spero.il Gira
Autore:  lumacone [ giovedì 2 febbraio 2012, 13:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIOVEDI 02/02/2012 Murellata
peccato non aver acceso il computer stamattina, sarei venuto volentieri, ciao alla prossima :D :D
Autore:  BANO69 [ giovedì 2 febbraio 2012, 14:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIOVEDI 02/02/2012 Murellata
volevo e non volevo alla fine ho chiamato i miei compagni e mi hanno dato la bella notizia non si esce troppo freddo infatti rispetto dove ero tira un vento gelido che te se porta via :o ma il Generale e' ancora in giro?
ciaoooooooooo cipollina
Autore:  Mary80 R. [ giovedì 2 febbraio 2012, 15:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIOVEDI 02/02/2012 Murellata
udite udite!!!!! E' stato avvistato un verdone alle 13.10 circa, via flaminia, ingresso morlupo!!!!
Sicuramente Max che rientrava DOPO QUASI UNA CINQUE ORE!!!!!!!!!! :o :o :o :o :o :o :o :o
Autore:  BANO69 [ giovedì 2 febbraio 2012, 15:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIOVEDI 02/02/2012 Murellata
MITICO :| :P :mrgreen: :P :mrgreen: :P :mrgreen: :P
Autore:  Mary80 R. [ giovedì 2 febbraio 2012, 15:24 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIOVEDI 02/02/2012 Murellata
BANO69 ha scritto:
MITICO :| :P :mrgreen: :P :mrgreen: :P :mrgreen: :P




E con tanto de barba da saggio norvegese!!!!! Era lui, era lui era luiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Autore:  Max [ giovedì 2 febbraio 2012, 15:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIOVEDI 02/02/2012 Murellata
:mrgreen: SI ERO IO :lol:

Eccomi docciato e pranzato :mrgreen:
Sono uscito dopo aver portato Marcolino a scuola, alle 8.20
Giro e tabella come programma, solo soletto in compagnia di buona musica
Temperatura media dell'uscita 1,8°, min.-1° e max 4°
Assenza di vento, cielo nuvoloso...come piace a me :mrgreen:
Devo dire che gli ultimi giorni senza bici m'hanno dato qualcosa in +,
oggi ho potuto allungare l'uscita fino a 4 ore 36' arrivando a casa x le 13.15
Gambe e testa ok
126km con 1.800m. di disl. a 27,3 di media
E chi se l'aspettava! :o

Di seguito le mie tabelline odierne molto dettagliate..x gli amanti dei numeri ;)

sfr 1 - tempo: 05:00 - rpm medie: 43 rpm max: 75 - km: 1,55 - pendenza: 5,5% vel.media: 18.5 vel.max: 34.0
sfr 2 - tempo: 05:01 - rpm medie: 44 rpm max: 65 - km: 1,54 - pendenza: 5,5% vel.media: 18.4 vel.max: 27.4
sfr 3 - tempo: 05:01 - rpm medie: 44 rpm max: 66 - km: 1,56 - pendenza: 5,6% vel.media: 18.6 vel.max: 27.6
sfr 4 - tempo: 05:00 - rpm medie: 44 rpm max: 64 - km: 1,54 - pendenza: 5,5% vel.media: 18.5 vel.max: 26.8
sfr 5 - tempo: 05:00 - rpm medie: 43 rpm max: 63 - km: 1,53 - pendenza: 5,6% vel.media: 18.3 vel.max: 26.8
sfr 6 - tempo: 05:01 - rpm medie: 44 rpm max: 65 - km: 1,54 - pendenza: 5,5% vel.media: 18.5 vel.max: 27.3
sfr 7 - tempo: 05:00 - rpm medie: 45 rpm max: 65 - km: 1,58 - pendenza: 5,7% vel.media: 18.9 vel.max: 27.5

Agile 1 - tempo: 04:02 - rpm medie: 99 rpm max: 110 - km: 2,39 - pendenza: 0,0% vel.media: 35.6 vel.max: 41.1
Vari. 1 - tempo: 01:01 - rpm medie: 121 rpm max: 128 - km: 0,81 - pendenza: 0,0% vel.media: 47.5 vel.max: 50.2
Agile 2 - tempo: 04:01 - rpm medie: 102 rpm max: 120 - km: 2,45 - pendenza: 0,1% vel.media: 36.6 vel.max: 49.0
Vari. 2 - tempo: 01:01 - rpm medie: 120 rpm max: 136 - km: 0,82 - pendenza: 0,0% vel.media: 48.4 vel.max: 54.7
Agile 3 - tempo: 03:31 - rpm medie: 102 rpm max: 113 - km: 1,93 - pendenza: 0,2% vel.media: 32.9 vel.max: 46.9
Vari. 3 - tempo: 01:01 - rpm medie: 119 rpm max: 129 - km: 0,82 - pendenza: 0,0% vel.media: 48.3 vel.max: 52.3
Agile 4 - tempo: 04:01 - rpm medie: 96 rpm max: 117 - km: 2,72 - pendenza: 0,0% vel.media: 40.6 vel.max: 49.9
Vari. 4 - tempo: 01:01 - rpm medie: 111 rpm max: 114 - km: 0,7 - pendenza: 0,0% vel.media: 41.2 vel.max: 42.5
Agile 5 - tempo: 04:02 - rpm medie: 94 rpm max: 102 - km: 1,91 - pendenza: 0,0% vel.media: 28.4 vel.max: 30.7
Vari. 5 - tempo: 01:01 - rpm medie: 124 rpm max: 128 - km: 0,63 - pendenza: 0,6% vel.media: 37.0 vel.max: 38.4
Agile 6 - tempo: 04:00 - rpm medie: 93 rpm max: 125 - km: 2,07 - pendenza: 0,0% vel.media: 31.1 vel.max: 37.5
Vari. 6 - tempo: 01:01 - rpm medie: 114 rpm max: 118 - km: 0,64 - pendenza: 0,3% vel.media: 37.7 vel.max: 39.4
Agile 7 - tempo: 04:00 - rpm medie: 96 rpm max: 112 - km: 2,13 - pendenza: 0,3% vel.media: 31.9 vel.max: 37.3
Vari. 7 - tempo: 01:01 - rpm medie: 103 rpm max: 110 - km: 0,57 - pendenza: 0,7% vel.media: 33.7 vel.max: 35.4
Agile 8 - tempo: 04:01 - rpm medie: 95 rpm max: 107 - km: 1,83 - pendenza: 0,1% vel.media: 27.3 vel.max: 32.4
Vari. 8 - tempo: 01:00 - rpm medie: 112 rpm max: 117 - km: 0,56 - pendenza: 0,0% vel.media: 33.5 vel.max: 35.1

IL DETTAGLIO GRAFICO DI OGGI
Immagine
Autore:  Dancelli [ giovedì 2 febbraio 2012, 19:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIOVEDI 02/02/2012 Murellata
:o :o Grande Max......complimenti! :D :D
Autore:  Mary80 R. [ giovedì 2 febbraio 2012, 22:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIOVEDI 02/02/2012 Murellata
Me cocomeriiiiiiiiiiiii!!!!!! :lol: :) :) :) Si direbbe di un tipo "mediamente" ciclista....ma su uno come Max....c'avevate dubbi??? ;) ;) :mrgreen:
Pagina 1 di 1 Tutti gli orari sono UTC + 1 ora [ ora legale ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/