Domani rilavoro mattina!
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| Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=2714 |
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| Autore: | Max [ martedì 3 luglio 2012, 7:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
Appuntamento ore 6.00 park liceo campagnanese - campagnano - m.razzano - cimitero x le 7.30 di nuovo a casa |
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| Autore: | nicola vaiani [ martedì 3 luglio 2012, 10:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
ok |
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| Autore: | avv [ martedì 3 luglio 2012, 12:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
presente....speriamo che il ginocchio di nik faccia il suo! |
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| Autore: | Mary80 R. [ mercoledì 4 luglio 2012, 17:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
Domani rilavoro mattina! ....
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| Autore: | nicola vaiani [ mercoledì 4 luglio 2012, 18:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
avv ha scritto: presente....speriamo che il ginocchio di nik faccia il suo! . aoooo ma che me la stai a tirà???????????? |
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| Autore: | professore [ mercoledì 4 luglio 2012, 18:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
come dicevo a l'avv potrei esserci se diggerisco i postumi della scorsa uscita 
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| Autore: | Max [ mercoledì 4 luglio 2012, 20:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
eddajeeeee 
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| Autore: | nicola vaiani [ giovedì 5 luglio 2012, 0:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
Speriamo bene per domani mattina, ancora sto in giro ....... |
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| Autore: | nicola vaiani [ giovedì 5 luglio 2012, 7:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
Niente da fare, esco oggi pom chi viene? |
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| Autore: | professore [ giovedì 5 luglio 2012, 10:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
ho preferito uno stop cautelativo spalla e coscia si sono ribbellati un pochino. 
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| Autore: | max wagon sweep [ giovedì 5 luglio 2012, 12:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
Prof proverò ad uscire con la V sulla tiberina direzione talocci ore 18,00 circa, se ti và ti aggreghi 
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| Autore: | Max [ giovedì 5 luglio 2012, 13:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
stamattina solo io e avv abbiamo avuto il fisico pe alzacce abbiamo fatto tutte le salite possibili intorno campagnano nell'ora e 40' a disposizione campagnanese, campagnano, vallelunga, boschetto, m.razzano, cimitero, straccasomari, campagnanese x un tot. di 41km in 1ora 44' a 23,7 di media con 670m. di dislivello con 116 battiti medi il nostro avv in grande spolvero 
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| Autore: | nicola vaiani [ giovedì 5 luglio 2012, 21:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
Oggi pom giretto di 50km per provare il ginocchio, risultato: ottimo, tutto rientrato, adesso posso ricominciare a forzare..........
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| Autore: | Max [ giovedì 5 luglio 2012, 22:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano |
nicola vaiani ha scritto: Oggi pom giretto di 50km per provare il ginocchio, risultato: ottimo tutto rientrato, adesso posso ricominciare a forzare..........aspetta lunedì così t'eviti na trasferta 
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