Oggi è giovedì 28 marzo 2024, 21:14

Martedì 24 Marzo 2009

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 14 messaggi ] 
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: lunedì 23 marzo 2009, 11:19 
Connesso
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21333
Età: 54
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Appuntamento alle 8:40 Flaminia km 32/bivio della Campagnanese
direzione Rignano passaggio previsto alle 9.00
poi Murella, S.Oreste, Ponzano, Meana, Fiano.... poi vedremo da dove risalire

Accompagno il Professore e...si riprende la preparazione x Cervia...il debutto vero x il Prof. :D

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: lunedì 23 marzo 2009, 16:28 
Avatar utente

Messaggi: 4177
Età: 59
Località: Rignano Flaminio
ok alle 9 presente . ;)

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: lunedì 23 marzo 2009, 22:34 
Avatar utente

Messaggi: 6487
Età: 60
Località: Morlupo
ragazzi me tremano le gambe solo se ce penso....................

_________________
AD MAIORA !


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: lunedì 23 marzo 2009, 22:35 
Avatar utente

Messaggi: 6487
Età: 60
Località: Morlupo
io presente domani.

_________________
AD MAIORA !


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: lunedì 23 marzo 2009, 22:46 
Avatar utente

Messaggi: 653
Età: 58
Località: Manfredonia (FG)
PROF a Cervia voglio una grande prestazione, me raccomanno STRACCIALI

_________________
Costa


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: martedì 24 marzo 2009, 14:48 
Avatar utente

Messaggi: 653
Età: 58
Località: Manfredonia (FG)
DATEMI NOTIZIE DEL PROFESSOREEEEEEEEEE

_________________
Costa


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: martedì 24 marzo 2009, 14:58 
Avatar utente

Messaggi: 4177
Età: 59
Località: Rignano Flaminio
il professore VA FORTEEEEEEEEE :) :)
oggi tutta salita non si teneva anche MAX era in difficoltà :o
(MAX una volta si è fermato per la ruota poi diceva "il conta Km non funziona" poi il telefono ) per me non ha recuperato da Sabato e Domenica :lol: :lol: :lol:


ciao ramarro

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Resoconto: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: martedì 24 marzo 2009, 16:34 
Connesso
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21333
Età: 54
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Partenza alle 8.45 direzione rignano io e il prof, poi anche seven
per accontentare il prof, che si lamenta che le partenze a freddo le soffre..
oggi partenza a 40 di media, dal bivio della campagnanese fino a rignano
il prof attento a ruota e io a controllare il cuore..140/150 battiti :mrgreen:
poi a rignano con seven si riprendeva il passo giusto..quello chiacchierato :D
quindi dopo 15km affrontiamo la prima salita, murella fino a s.oreste
il prof prende il suo passo, che non è quello di seven che molla, io alla sua ruota..oggi niente ritmo
poi allo scollinamento tutti insieme, loro un pò sudati 8-) siamo scesi verso l'autostrada
vento in faccia e il lungagnone (max) davanti a coprire i compagni
x poco perchè da li a breve iniziava la seconda salita di giornata, ponzano
primi 2km con tratti a doppia cifra fra il 10 e il 14%
nella seconda parte dopo 1km in leggera discesa, siamo saliti x 3km al 5%
sempre il prof a fare il passo, ma attento a non staccare seven :geek:
scollinato a nazzano siamo scesi x la meana dove di nuovo vento in faccia
e di nuovo il lungagnone a tirare ma non troppo 35-38kmh :D
poi svolta a destra verso fiano, dove iniziavamo la terza salita verso la civitellese
il passo fatto dal prof, era buono ma seven reggeva, la sua esperienza data da anni di agonismo..ormai passati, l'ha portato a dosarsi il giusto in questa uscita
comunque io fra una telefonata e l'altra..fra problemi con il contakilometri e lo scricchiolio della ruota..mi sono fatto alcuni tratti in allungo x rientrare e far salire un pò il cuore :mrgreen: :lol:
alla fine siamo tornati dalla flaminia, vento in faccia e il lungagnone sempre davanti quando il vento secca la pelle :D
poi seven a casa e noi verso casa...ma udite udite..
io decido di tirare dritto e il prof dinvece di allungare il giro.. :shock: GRANDE
quindi io alla fine 77km e lui sicuramente quasi 100...ottimo..Cervia s'avvicina ;)

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: martedì 24 marzo 2009, 16:40 
Avatar utente

Messaggi: 653
Età: 58
Località: Manfredonia (FG)
PROF mi stai riempiendo il cuore di orgoglio, Max a ruota tua è quanto volevo leggere. GRANDIIIIIIIIIIIIIIIIIIII :o :o :o

_________________
Costa


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: martedì 24 marzo 2009, 17:14 
Avatar utente

Messaggi: 2182
Età: 63
Località: Castelnuovo di Porto
Finalmente ristabilite le giuste gerarchie..... :shock: :mrgreen:

Prof che dire stai mettendo mattone su mattone per disputare una bella stagione pero' quando vedi il generale in difficolta' MEZZA DE MENOOOOOOOO!!!!!!!!!

_________________
Cavallo


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: martedì 24 marzo 2009, 19:46 
Avatar utente

Messaggi: 6487
Età: 60
Località: Morlupo
ora cerchero di essere chiaro ,giusto quanto detto dal generale ,ma udite ancora sono prima arrivato a formello paese e poi sono tornato indietro x il giro descritto ossia la campagnanese.credo di aver superato abbondantemente i 100 anche oggi .grazie ramarro per le belle parole grazie pietro ma restero sempre una pipp............................ :lol: :lol: :lol: :lol: e aggiungo domani monte flavio pomeriggio che dire meglio di cosi si m.............

_________________
AD MAIORA !


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: martedì 24 marzo 2009, 20:39 
Connesso
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21333
Età: 54
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
grande prof.. ormai puoi camminare da solo :mrgreen:
se hai allungato x formello allora di km ne hai fatti più di 100
direi 110 circa ;) con 1700-1800m di dislivello
TIRA DRITTOOO! :)

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: martedì 24 marzo 2009, 22:50 
Avatar utente

Messaggi: 381
Età: 61
Località: Manfredonia (FG)
Prof oggi hai fatto il MAX
Hai tirato, hai allungato, hai .....
ma che ti sei bevuto?
GRANDE!

_________________
Carlo


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 24 Marzo 2009
MessaggioInviato: martedì 24 marzo 2009, 23:04 
Avatar utente

Messaggi: 653
Età: 58
Località: Manfredonia (FG)
Prof non fare tanto altrimenti domenica arrivi fiacco.....stai al coperto durante la settimana ;)

_________________
Costa


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 14 messaggi ] 

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 13 ospiti


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it