Io uscirò per le 16 credo di fare giretto del lago con partenza dalla partenza crono. Le temperature sono ancora bassine per rientrare alle 19.30
preferisco cosi 
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| Autore: | Dankan73 [ lunedì 13 maggio 2013, 17:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Martedi 14 maggio 2013 |
Vorrei fare un lungo con salita con partenza comoda verso le 9.30 e andatura tranquilla. Avevo pensato Monte Morra anche se non ci sono mai andato e non ho il navigatore. Pensavo qualcosa tipo questo http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/138802 che ne dite....se non mi perdo dovrei rientrare per gustarmi la tappa del giro. |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 13 maggio 2013, 18:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Io uscirò per le 16 credo di fare giretto del lago con partenza dalla partenza crono. Le temperature sono ancora bassine per rientrare alle 19.30 preferisco cosi
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| Autore: | Danella [ lunedì 13 maggio 2013, 19:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
partenza coop 7'30 giro rignano gallese vignanello orte amelia capitone narni otricoli magliano sassacci rignano ritmo salite variazioni fsr etc 130 km ? oppure ?ai posteri alternative . |
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| Autore: | Dankan73 [ lunedì 13 maggio 2013, 19:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
per i turnisti partenza obbligata ma fará freddo 
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| Autore: | Max [ lunedì 13 maggio 2013, 20:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
io parto alle 18.00 da castelnuovo centro e scendo sulla tiberina... giro meana: tiberina, meana, nazzano, civitellese, rignano, flaminia circa 60km, verso le 20.00 a casa |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 13 maggio 2013, 21:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Danella ha scritto: partenza coop 7'30 giro rignano gallese vignanello orte amelia capitone narni otricoli magliano sassacci rignano ritmo salite variazioni fsr etc 130 km ? oppure ?ai posteri alternative . mesà che te sei allargato un pochetto.....anzi allontanato un pochetto! io le ferie l'ho finite (purtroppo).vabbè domani vediamo...... . |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 13 maggio 2013, 22:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
luca eight ha scritto: Danella ha scritto: partenza coop 7'30 giro rignano gallese vignanello orte amelia capitone narni otricoli magliano sassacci rignano ritmo salite variazioni fsr etc 130 km ? oppure ?ai posteri alternative . mesà che te sei allargato un pochetto.....anzi allontanato un pochetto! io le ferie l'ho finite (purtroppo).vabbè domani vediamo...... . Ahahhahahahahahahhagahagag.... infatti quando ho letto il giro ho detto azzzzzz.... Bello.... peccato che faccio mattina... poi ho iniziato a famme du conti..  mica tanto da turnisti!!! Se avessi dovuto rientra pe le 11.30 avrei dovuto portare 32.5 de media...a luche' lui fa i conti co le medie sue! me fa impazzì.... Daje daneeeeeeeeeeeeee... Sei troppo forte...
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| Autore: | Danella [ martedì 14 maggio 2013, 13:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
120 km giro fatto a 27.8 media 4 ore e 06 gallese vignanello orte verso amelia con variante rampa montenero amelia e ritorno a buon ritmo poi da sopra i tornanti di civita luca in ottima condizione a mantenuto con un ottimo ritmo la media io oggi in maglia rosa e agnoli a portarmi al traguardo di rignano , tappa e maglia mantenuta ( e' mia ), ribadisco un luca in ottime condizioni sempre pronto al rilancio , anche perche ha sulle spalle la maglia di seven . |
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| Autore: | seven [ martedì 14 maggio 2013, 13:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Danella ha scritto: 120 km giro fatto a 27.8 media 4 ore e 06 gallese vignanello orte verso amelia con variante rampa montenero amelia e ritorno a buon ritmo poi da sopra i tornanti di civita luca in ottima condizione a mantenuto con un ottimo ritmo la media io oggi in maglia rosa e agnoli a portarmi al traguardo di rignano , tappa e maglia mantenuta ( e' mia ), ribadisco un luca in ottime condizioni sempre pronto al rilancio , anche perche ha sulle spalle la maglia di seven . bravi anche se io non ci sono  @luca me la stai allargà tutta quella maglia 
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| Autore: | Emiliano [ martedì 14 maggio 2013, 13:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Ao fino a ieri dicevo che me mancavate un po'... Ma invece credo sia meglio starvi alla larga... Annate troppo forte daje dane'!!!!!! Daje luca!!!!! (Però me mancate sempre )
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| Autore: | Pietro [ martedì 14 maggio 2013, 14:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Max ha scritto: io parto alle 18.00 da castelnuovo centro e scendo sulla tiberina... giro meana: tiberina, meana, nazzano, civitellese, rignano, flaminia circa 60km, verso le 20.00 a casa MAX per va bene. per il rientro diciamo 20.15 (sara' mejo...  ) ci vediamo entrata della piazza
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| Autore: | Max [ martedì 14 maggio 2013, 14:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Pietro ha scritto: Max ha scritto: io parto alle 18.00 da castelnuovo centro e scendo sulla tiberina... giro meana: tiberina, meana, nazzano, civitellese, rignano, flaminia circa 60km, verso le 20.00 a casa MAX per va bene. per il rientro diciamo 20.15 (sara' mejo... ) ci vediamo entrata della piazzasi si mejo le 20.15 ci godiamo il tramonto ...vicini vicini
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| Autore: | luca eight [ martedì 14 maggio 2013, 15:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
seven ha scritto: Danella ha scritto: 120 km giro fatto a 27.8 media 4 ore e 06 gallese vignanello orte verso amelia con variante rampa montenero amelia e ritorno a buon ritmo poi da sopra i tornanti di civita luca in ottima condizione a mantenuto con un ottimo ritmo la media io oggi in maglia rosa e agnoli a portarmi al traguardo di rignano , tappa e maglia mantenuta ( e' mia ), ribadisco un luca in ottime condizioni sempre pronto al rilancio , anche perche ha sulle spalle la maglia di seven . bravi anche se io non ci sono @luca me la stai allargà tutta quella maglia ma che stai a di',...la porto con onore!!! Sono gelosissimo c'è la storia del ciclismo stampata su quella maglia. 
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| Autore: | roby [ martedì 14 maggio 2013, 16:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Pietro ha scritto: Max ha scritto: io parto alle 18.00 da castelnuovo centro e scendo sulla tiberina... giro meana: tiberina, meana, nazzano, civitellese, rignano, flaminia circa 60km, verso le 20.00 a casa MAX per va bene. per il rientro diciamo 20.15 (sara' mejo... ) ci vediamo entrata della piazzaVengo anch'io! |
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| Autore: | Dankan73 [ martedì 14 maggio 2013, 20:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Oggi un giro stupendo tanto che non sarei sceso dalla bici mai. Sveglia tardi e conseguente posticipazione.....  e si alla fine ho anche perso la tappa del giro Ma ne é valsa la pena. Ho fatto qualche piccolo cambiamento on the road rispetto al giro che avevo tracciato al pc e infatti al rientro i conti non tornavano .Parto con andatura moltoooo tranquilla e mi dirigo, capena, traversa del grillo, salaria strada della neve, alla rotonda per stazzano tiro dritto per palombara e che ti trovo una bella rampa al 18% tanto per iniziare bene. Proseguo per marcellina e salgo a san polo per fare il primo versante di monte morra, la strada da marcellina a san polo sale con una lunga salita pedalabile. Arrivati a s.polo svolta a sx e su verso la cima circa 5km molto regolari non molto duri tranne gli ultimi 500 metri arrivati in cima foto mangio riscendo a s.polo dove visito la rocca. Poi lunga discesa verso marcellina e alla cava svolta dx per il versante veramente duro, salita impegnativa fin da subito ma con la parte centrale veramente  tornati in doppia cifra, poi torna regolare ma é comunque lunghetta circa 8km moltoooo bella sulla cima foto mangio e riscendo fortuna che mi son portato lo smanicato fa freschetto.Poi proseguo verso palombara facendo la strada al contrario fino al bivio di stazzano finalmente discesa proseguo sulla palombarese e giro per castelchiodato acc torna la salita dentro il paese svolta sx per monterotondo per una strada tutto dossi discese e rampe una montagna russa ma molto bella isolata in mezzo ad un bosco sbuco sulla circonvallazione di monterotondo e mi dirigo a dx per localitá s.martino finisco propio sulla rotonda della traversa del grillo come programmato che figata tutto senza navigatore. Vado per la zona industriale e la nuova arteria che mi collega con la tiberina, castelnuovo ultima fatica di giornata e devo dire duretta la rampa sotto l'autostrada. salita fino quasi a casa. Mentre arrivo sono curioso di vedere i dati visto che non azzero mai il polar me dimentico sempre prima di partire e non so quindi quanti km me so bevuto Alla fine so stati 126 e 2128 metri di dislivello fatti sul fondo lungo salite max 170bp e media 21 onorevole. Bella giornata Monte Morra  Monte Morra 2  Dettagli 
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| Autore: | Max [ martedì 14 maggio 2013, 20:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
bella steeee, un gran bel giro  oggi pomeriggio dalle 18 alle 20  in 4 max roby cavallo e l'innominato giro della meana senso antiorario aoooo 61km in 1 ora e 58' con 710m. di disl. a 31 di media è finita la tranquillità...co certe persone in gruppo...toccherà rimettese pancia a terra pe fortuna che il trio maroca tatticamente è disciplinato e a retto botta ma termo che a breve toccherà rifà l'uscite tipoooo...l'innominato 100m. davanti e noi a rincorrelo pe tutta l'uscita però semo contenti che potemo rivedè certi amiki de novo sui pedali  eddajeeee |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 14 maggio 2013, 20:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
IE L'HAI DATA NA BELLA SPURAGATINA E STE???? GRANDE!!!! BEL GIRO E NUMERI CHE CHIACCHERANO DA SOLI! OGGI IO... POCA ROBA!!! 2 ORETTE E MEZZO PER UN GIRO DEL LAGO E QUALCHE COMPITINO SU ROCCA ROMANA... MA VINTO UN GRAN PREMIO DELLA MONTAGNA IN SOLITARIA... MI AGGIUDICO LA MAGLIA AZZURRA AD HONOREM CO UN PEZZO DE PIZZA CO LE ZUCCHINE E UNA BOTTIGLIETTA DE COCACOLA GELATA AD ANGUILLARA.. AL FORNO ALL ANGOLO... QUELLO APPENA RISTRUTTURATO. VOTO 10. |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 14 maggio 2013, 20:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Max ha scritto: Pietro ha scritto: Max ha scritto: io parto alle 18.00 da castelnuovo centro e scendo sulla tiberina... giro meana: tiberina, meana, nazzano, civitellese, rignano, flaminia circa 60km, verso le 20.00 a casa MAX per va bene. per il rientro diciamo 20.15 (sara' mejo... ) ci vediamo entrata della piazzasi si mejo le 20.15 ci godiamo il tramonto ...vicini vicini OKKIO MASSIME'.. SECONDO ME VOLE ABUSA DE TE! |
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| Autore: | Max [ martedì 14 maggio 2013, 21:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
@emilià nella nostra uscita speedy a 31 de media ci siamo anche goduti er tramonto er cavallo a bucato proprio nel mejo posto della civitellese sulla destra er soratte e davanti colline verdeggiante con all'orizzonte er tramonto ennamooo |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 14 maggio 2013, 23:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Ma almeno qualche parola dolce gliel hai sussurrata nelle orecchie? Oppure sei stato brutale! |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 14 maggio 2013, 23:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Riguardo all innominato... Sono felice che dissemini di nuovo panico! MOLTO FELICE! |
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| Autore: | Pietro [ mercoledì 15 maggio 2013, 7:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Emiliano ha scritto: Riguardo all innominato... Sono felice che dissemini di nuovo panico! MOLTO FELICE! IO NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO......!!!!!!!!!!!!!!!!!1
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| Autore: | Pietro [ mercoledì 15 maggio 2013, 8:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedi 14 maggio 2013 |
Per Stefano che dire "sei stato un grande..." Per quello che mi riguarda questa uscita doveva essere una passeggiata ma non avevo considerato l'innominato passa il tempo passano gli anni ma rompe sempre allo stesso modo CHE STRESS......!!!!!!!!! Per quello che riguarda er generale ci sono dei momenti che sportivamente parlando provoca quasi odio....ieri sulla salita che porta a nazzano io a faticare come un matto e lui a parlare in tutta tranquilliita' al cell con l"avv.... mah!!!!! per quello che riguarda Roby che dire solita classe pensando alla 9 colli ennamo...!!!! In tutto questo come sempre mi sono divertito...!!!
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